Monday June 15, 2026

💡EQ家教  28.「足够好」儿童

EQ在线心灵伴读-  今早继续写在30/12/22「无穷家教」工作坊如何为子女协助子女情绪稳定,成为「足够好」儿童。  (一)鼓励在困难中的孩子,探索和学习有关知识,从而获得内在的力量。  (二)面对失望的时候,不要采用强迫性的自我责备。  (三) 不要学习其他人把随着失望而生的愤怒转向其他人。  (四)建设性失望,就是了解发生了什么问题,然后找出漏洞。  (五)与子女检讨我们在这件事上能够控制的范围,和什么是超出范围。  (六)鼓励要坚持摆脱完美,接受「足够好」  (七)停止说「没希望」或「对我没帮助」。  (八)出现失望时,即时重新评估我们的看法是否不正确。  (九)提示子女可以做些不同尝试,就会出现不同的结果。  明天继续写。  今早喜药团 Tony分享: 「感谢主的带领,12月25日圣诞节下午很高兴邀请到林牧师带队去街布,几位癌友仔、弟兄姊妹一起跟随出队,感恩今次我和太太、聪仔跟林牧师编为同一队,当我们在一间酒楼门口过马路时,林牧师不慎在马路跌倒,插水式跌到马路中央,福音单张、口罩散到一地,我即时被吓亲,但很快立即赶到马路中间为林牧师挡住后面过来的汽车以免撞到林牧师,当汽车停定后,马上去扶林牧师行返上行人路,而我太太则帮手检起地上福音单张、口罩。  当时我肯定林牧师已经受伤,所以想劝林牧师休息一下,但林牧师不停说无事,之后他坚持要继续派福音单张去布福,大约一小时后我们回到教会检视林牧师的脚,发现他的膝头哥已擦损流血,非常心痛这位牧者。  真的很欣赏这位年近70岁牧者传福音的热诚,他的脚虽然受伤,但他仍不能休息,因他说晚上仍有一塲街布要在美孚进行。 什么是尽心、尽性、尽意、尽力爱主你的神? 相信林牧师给了我们一个很好的示范!  所以弟兄们,我以神的慈悲劝你们,将身体献上,当作活祭,是圣洁的,是神所喜悦的;你们如此事奉乃是理所当然的。

💡EQ家教  27.「无穷家教:足够好父母」

EQ在线心灵伴读-由今天直落五天到今年的除夕,我会预早把30/12/22上午举行的「无穷家教工作坊」教授重点写在日记,因为报名超额后仍有很多基层家庭想学到有关内容,故此我把主要教材写出来。  是日首半个钟头,我会解答子女情绪变化的问题,先让参加者有以下的学问基础:  (一)子女要学习解决失望,鼓励他们学习新方法。  (二)期望落空会影响心痛感觉,但经验会教导我们,调校期望可以改变我们的生活。  (三)人的欲望很复杂,没有人完全没有失望经历,所以失望是很正常的。  (四)甚至有时矛盾的,是想要的来到可能会感到失望,例如收到生日礼物不是自己喜爱的。  (五)青少年在不能实现成功的时候,也会不知不觉地将门槛降低来防止失望。  (六)然而没有期望,就会变成了一种自我保护,导致了平庸而又无法实现理想。  (七)其实完美是很少能获得满足,反而导致失望。  (八)所以我们可以身教子女成为「足够好」的父母。  (九)来自「足够好」父母的家庭,孩子的人际关系感觉安全,而不是控制人或受控制。  是日继续时段我们就探讨如何实践「足够好」。  今早喜药团 Lillian分享: 「在上星期五的圣诞晚宴,其中一个项目是唱出诗歌好声音比赛,以队制形式让癌友们以诗歌感谢神和关怀爱惜我们的同行者。  我觉得这个项目十分有意思,虽然其中有一些参赛者是病情严峻仍在疗程中的癌友,但当晚大家都籍此抛开一切,只为以诗歌赞美见证主,享受和投入整个过程。  当晚众多显唱歌曲中,我特别喜欢粉红小组所献唱的歌曲和导言,姊妹们都流露着一份”愿意谦卑尊主为大”的美丽,叫人动容,歌曲中的导言如下:  介绍: 耶稣系圣诞节慨主角,普世欢腾纪念耶稣降生。 圣经记载:天使告诉耶稣慨妈妈 —- 童女马利亚,渠会超越人类的常规,受圣灵感动怀孕,神的爱子将道成肉身,由她生产,并要改名叫耶稣(意思:神将百姓拯救出来) 大家明白马利亚当时的心情吗? 她心中感到惊慌,又反覆思考天使的说话是怎样一回事。 以下就是:我们一班化身以色列妇女慨粉红小组姊妹唱出马利亚对上帝的回应。  间奏: 我哋都系一班经历癌症的妇女! 同玛利亚一样,初初确诊慨时候都系心中感到惊慌。

💡EQ家教   26.「家庭的护心喜药」

EQ在线心灵伴读-昨天日记写在护心喜药团圣诞聚餐晚会,分享了两段经文,介绍「喜」与「药」,今早写「药」的分享。 在启示录22章2 节说在河这边与那边有生命树,结十二样果子,每月都结果子,树上的叶子乃为医治万民。  为什么「天堂」还需要医治人? 天堂应该是无病的地方啊!  解经家指出这个字意不是医治IAOMAI,即医普通的病,是另一个是护理THERAPEU O的意思。  有生命果并不表明人有饥渴,而是指新天新地的生命有永远丰盛。 有了永生仍不能离开神而独立,我们时常仰赖神的恩典和能力。  「喜」是不担忧寿命长与短,因为上帝把喜乐充满了我们的心,「药」是上帝永远看顾、护理我们。  「喜药」成全了护心的真义。  祝大家圣诞快乐!  今早喜药团科荣分享: 「冬至,家温暖吗?平安夜,平安吗?圣诞节,快乐吗?从前觉得这些都必然会有,团圆、平安、快乐?但是人大了,加上现在世情,这些都变得不实在,又或难以满足。  现今有移民潮,不少家庭隔空团聚;之前疫情严峻,有人会担心饭碗不保;疫情升温,大部份人会恐怕染疫。 谈到癌患者,当中在这些节日中住院,有些长期卧床,也有些进行辛苦的疗程,连饮食睡眠都觉艰难,更有些要办丧事。  圣诞节是纪念耶稣基督降生,为世人带来平安幸福。 耶稣出世时,人们已活在十分不安的时势,掌权者要将所两岁或以下的男孩都杀尽。 圣经中「……在地上平安归与他所喜悦的人。(路加福音2:14)」的应许是怎样?  我看到护心喜药团圣诞感恩晚会和这几天圣诞假日大家仍关注和去帮助癌症朋友和传福音,明白到得着真正有平安的果效,就是不足中也可能施予。 圣诞节是值得庆祝的日子,但更应该将这从主而来的祝福带给孤儿寡妇,贫困病苦。  圣诞的真意不只是欢欣快乐,更要学似主耶稣,舍己成为祝福,令这个难以团圆、平安、快乐的世代增添温暖。  「在地上平安归与他所喜悦的人」,大家一同成为上帝所喜悦的人,得到真正的平安!

💡EQ家教   25.「充满喜乐过圣诞」

EQ在线心灵伴读-今天是圣诞日,写完今早的日记就去港福堂讲三场福音主日讲道。 想起前晚在九龙湾出席的护心喜药团圣诞聚餐晚会,近二百人参加温馨盛况,仍然感觉很回味。  我分享了两段经文,介绍「喜」与「药」。 「喜」的经文是在传道书五章二十节。 「上帝不单给人财富,也叫他能吃能喝,享用自己所当得的,并在劳碌中得到快乐,这都是上帝的恩赐。 他不用担忧自己寿命的长短,因为上帝使他心里充满喜乐。」(传道书‬ 5‬:19‬-20‬)  过去两年我们的癌关事工见证了「上帝不单给人财富」,上帝借着不少热心人提供了我们的营运需用。 对于癌友们,他们见证了「也叫他能吃能喝」是很大的福气。 对于贫困癌友们得到的捐赠,他们见证了「享用自己所当得的」,上帝是信实的。  对于我们的义工们,他们见证「劳碌中得到快乐」,这都是上帝的恩赐。 我们还要继续学习的,就是「不用担忧自己寿命的长短,因为上帝使他心里充满喜乐」(传道书‬ 5‬:19‬-20‬)  获财富的能力来自神赐健康,财富还要与享受能力结合。 幸福不是生命平静,不会没有发生什么就过一世。 反之一生欢愉是因为「上帝使他心里充满喜乐」,与大能的神连合的人生,我们不会遭遇神解决不了的事。 明天继续写「药」。  今早喜药团 Tony 分享: 前晚一班癌友仔兴高采烈地参加圣诞感恩晚宴,而这个晚宴的筹备工作都是由一班义工、癌友仔负责,在疫情下要举办一个大型活动真是不简单,虽然有很多挑战,尤其晚宴前一、两天不停收到有癌友仔确诊疫症的消息,以致我们最后要由二百人缩减至一百八十人,辛苦Lillian不断更改晚宴座位表,还有辛苦一班晚宴筹委成员努力筹备。  晚会完结后收到很多癌友的感恩信息和开心合影照片,其中最感动是一位失去听力癌友的信息:「Tony感谢你哋呀!让我可以参加这次聚餐,因为台上用扩音器的缘故。在整个过程裡,我基本上系听唔到台上任何一句说话和歌曲。但能够同一班癌友仔一起,我心里很高兴,晚宴的食物都好啱我们食呀!感谢你们尽心尽力!」  不知道大家能感受到当我看到这位癌友信息时的感受吗? 自己真的很感动、很感恩,癌友的世界只有影象,她只看到台上癌友、义工们落力表演的动作,但毫无半点声音,但她仍不介意,她仍十分享受这个圣诞感恩晚宴坐足全程,为什么呢? 因为她身边有很多充满爱的癌友仔跟她在一起,感谢主!  你们要彼此相爱,像我爱你们一样;这就是我的命令。  (约翰福音 15:12)  圣诞感恩晚宴虽然已经完结,但爱和感恩的心永远不会完结,求主让爱和感恩的心常存在众人心裡。 感谢主!

💡EQ家教  24.「平安夜谈同情」

EQ在线心灵伴读-  昨天写到「有三份一人不能够记得为什么他们仍然对某些人长期维持怨恨..」  他们只晓得说:「总之好憎渠!」 情绪智商有什么高招呢?  「即使他日怨恨或不怨恨,我仍然要认识这位同伴!」 认识不代表宽恕,只是想减轻对方可能存有冤枉的心事。 我们试问问自己:「想起被冤屈的事,我会感觉如何?」  当我们的愤怒好像实物迅速浮出水面, 就可以表明我们是怀恨在心。  所以想起小时候的同学冤枉我们及散布谣言,我们必定很生气。  怎样使这一肚气消散? 就是用一招「为感觉给一个名字(即命名」  例如叫做「尚待了解」、「等候真相大白」。  学习同情自己有这些新名字,这种新情绪可以放松我们的身体肌肉,感受到自己内心原来有一个知己。  今早喜药团 Tony分享: 「前天冬至有一位行动不便的癌友想由九龙湾去QE急症室,但他问过,十字车最多只能车他去联合医院。感谢主的恩典,舍下义工Daniel帮忙开车到九龙湾接载癌友到QE急症室求诊。  癌友今年八月开始感到骨痛,期间他去过政府医院数次求诊,但医生都说他无事,十一月底开始,他痛到不能行走,于是他看了私家医生,并安排照了Pet CT,昨天我看到他的报告结果,十分惊讶! 癌细胞已全身多处扩散,属于晚期癌症,所以私家医生特别叮嘱他要尽快入QE急症室。  昨天去到急症室,看见非常多人,之后陪癌友见分流护士,并向分流护士解释他的病情,之后连五分钟也不用等,便马上安排见到急症室医生,之后再帮癌友跟医生沟通,见完医生后亦被安排立即抽血和上病房,真的很难想像可以如此快捷!  在等上病房期间跟癌友倾下偈,我跟癌友说,健康的人未必会想到生与死的问题,但对癌症病人来说,这是切身的问题,癌友表示同意,之后我们继续探讨神的救恩。 感谢圣灵帮助,最后癌友愿意决志信主,感谢赞美主!  他们说:「当信主耶稣,你和你一家都必得救。」(使徒行传 16:31)

💡EQ家教   23.「忘记为什么怨恨」

EQ在线心灵伴读-昨天我写「怨恨可以使你更加悲观」原来是很有道理的,为了帮我们心中积下旧的怨恨,我们已经倾向与其他人保持一定距离。  这种减弱了的亲密关系有一个用意,就是要做到自我保护,不想再有其他人使我们伤心。  这种社会距离也可以预期我们对人有较为低的宽容行为什至不信任。  对人和事不轻易信任的人,他们对真相的认知能力也会下降,因为没有心机去听别人的解释和跟进不明朗的事物。  只有使用宽恕才可以使我们抵销了长期的负面压力。  怎样才可已帮我们容易宽恕别人呢? 我们就要平静下来对宽恕作一个透彻的理解。  宽恕是一种执着的心理状态,不宽恕别人的心态使心情长期忧闷、呆滞。  甚至有三份一人不能够记得为什么他们仍然对某些人长期维持怨恨。 明天继续写。  今早喜药团 Alice分享: 「阿Moon前几天,送了一扎她自己制作的花给我,因为里面有两只羊,所以取名叫「羊仔小花束」。  粉红粉蓝满天星,伴随着得意可爱的黑羊羊和白羊羊,我笑着地跟阿Moon说,我喜欢羊仔,因为我们是主的羊,然而最吸引我的,还是金光闪闪的花纸,和金色的丝带啊!  因为金色令我想起曙光、黎明和太阳,而我也常把这些能给人带来朝气和盼望的景象,比喻为天国异象。 正因如此,我曾祷告,求天父让我在生命将要来到尽头时,能在梦里见到这些景象,因而令我更确信,自己离开尘世后,会去到永恒的天国。  说到梦,有件事想跟大家分享,就是去年在医院做完手术后,天父让我连续几次在睡梦中见到教会,而每次在梦里出现的教会,和所遇见的姊妹都不同。 记忆犹深是瑞兰姊妹跟我说:「我们爱,因为神先爱我们。」(约翰一书4:19)   除了教会,天父也让我梦见有几个人,齐声合唱诗歌「唱哈利路亚赞美主」。  感谢赞美天父爸爸,直至现在,我仍为自己能在梦里见到教会,和听到诗歌而感恩。 因为这足以证明耶稣爱我,而我心里也有耶稣啊!  」

💡EQ家教  22.「除去怨恨」

EQ在线心灵伴读- 还有三天就圣诞节了,今年我的圣诞将会过得很充实,明天晚上护心喜药团圣诞联欢会,星期六及星期日合共讲四场布道会,下星期四与社工同学郊游,下星期五上午无穷家教讲座,下午在耆年中心与职员谈服务的体验。  下星期的「无穷家教」讲座有一所中学十多位家长报名参加,对我来说是打了一针强心针,因为他们愿意踏出一步去正视家庭的问题,尤其是在欢乐的假期,不一定每一个家庭都是笑容满面,我很想带给他们一点有效的意见,尤其是放下亲子关系的怨恨。  过往的家长会,很多家长都承认自己对家人的抱怨是不应该的,可是欠缺一点理性的动力:「为什么我要原谅他们?」  情绪的研究回答:「怨恨可以使你更加悲观。」 有一个类似的研究发现不愿意放下怨恨的人,与那些放弃怨恨的人相比,较认为人生如悬崖峭壁。  想人生多一点轻松舒畅吗? 不妨继续看我圣诞前后的EQ家教文章。  今早喜药团 Tony分享: 「过去癌关路上,有一些癌友曾问我,为什么神不听他们的祷告?对于一些信主多年的弟兄姊妹,一定能轻易地说出这是因为神有绝对的主权,但对于一些初信主的癌友仔来说,他们可能不太容易明白这个道理。  今天想举一个例子说明一下,以前曾看过一出电视剧叫雍正王朝,康熙皇帝生了很多儿子,每个儿子都是皇子,而每个皇子都想继承王位做皇帝,期间康熙皇帝不停考验所有皇子,电视剧结局最后康熙皇帝钦点四阿哥雍正继承了他的王位。  在此电视剧中,自己看到即使地上的皇帝,在他的王国中尚且有绝对的权力,更何况我们天上的阿爸父呢! 祂比地上的所有皇帝更尊贵,祂是万王之王,万主之主,祂的权柄统管万有!  你的国是永远的国! 你执掌的权柄存到万代!  (诗篇 145:13)  我们祈祷的时候必须心存谦卑,不管神最后是否应允我们的祷告,我们也应心存感恩,因祂是赐予我们一切的阿爸父! 感谢主,愿一切荣耀、颂赞全归与主,阿门!  」  今天Tony分享一首诗歌【阿爸父】 「我的心渴慕见到你的荣面」 「让你爱将我环绕」 「阿爸父,哦阿爸父」 「在你脚前我等候」  好友 余德淳 二0二二年十二月二十二日星期四上午八时二十五分

💡EQ家教  21.「满足是什么」

【洵南中文网】 现代孩子常常说不快乐,珍馐百味和出街游玩也未必令他们开心。 做父母的真要在孩子年幼的时候教导孩子对满足的自我了解。 家长问孩子:「为什么有些人看到美味的东西都觉得没有兴趣去吃?」 孩子可能会答:「可能是他们病了,又有可能是他们吃得太饱。」 孩子的经验已经告诉他们,面对最好吃的东西,也有不想吃的时候。 孩子需要醒悟过来,有一天他们说:「吃饱之后就不再有需要再吃,只有饥饿的时候才对吃进食物有满足感,没有满足的感觉,可能连食物也觉得讨厌!」 「爸爸妈妈,原来我有足够的东西就会觉得满足!」  今早喜药团 Alice 分享: 「上星期一照大肠内窥镜检查时,很惊喜见到我的床位编号是八,而储物柜编号是十六,因为去年做手术时,我住在八楼,而床位编号则是十六啊!因为我向来喜欢诗篇十六篇,所以我知道当日,天父要跟我说的话是诗篇十六篇第八节:我将耶和华常摆在我面前,因祂在我右边,我便不致摇动。(诗篇16:8 )  检查前医生来巡房,当她告诉我,检查时会有些微不适感后,我便说去年做这检查时,我像睡了觉,什么感觉也没有啊,但医生却说,身体每次对药物的反应未必相同,所以或许今次有机会出现不适感。  到了检查时,虽然护士帮我注射了镇静剂,但我却清醒兼可以见到自己的肠脏。 向来胆怯的我,于是立即开声背读经文,望着自己的肠脏,一句一句地读下去。 很奇妙,读了几句后不适感消失了,取而代之是越读心里越有平安,到检查完毕后,我竟还想继续读下去啊!  写到这里,突然想起有位姊妹,告诉我她在最艰难的日子里,每天都背读几遍主祷文,而上帝就借此加能赐力给她,让她可以安然地度过。  感谢赞美天父爸爸,赐下圣经给我们,而圣经就是神的话语啊!  」  今天Alice分享一首诗歌【祢的话】 「我将祢的话语」 「深藏在我心」 「免得我得罪祢」 「免得我远离」  附上Alice挚友为她打气而制作的手工作品。  好友 余德淳 二0二二年十二月二十一日星期三上午八时四十分

💡EQ家教  20.「情绪哲学的功力」

EQ在线心灵伴读-现代孩子很容易投诉别人对他不尊重, 学校的老师经常要处理这些敏感情绪的争执,家中的父母也会觉得现代的孩子很小气。  从小要敎导情绪哲学,当一个孩子投诉别人没有向他有礼貌的叫早晨,我们就应该马上传授这种情绪哲学的功力。  苏格拉底曾说:「我感觉到很奇怪,你看见一个身型很丑陋的人向你迎面行来,你是不会愤怒的。可是你听不到别人说早晨,你的面孔就很难看了。」  我们把视觉、听觉、感觉连系一起,对任何生活的刺激都一致地反应。  若然眼看到的不觉得讨厌,我们就要耳朵听到的也可以不觉得讨厌。  今早喜药团 伟权分享: 「这星期崇拜,牧师讲到恐惧的问题,正开心等着听讲解,牧师问:「恐惧系几时出现?」之后就继续讲当日的道。 多月来都在思考及分享 「恐惧」 这问题,有点失望,牧师只给了个思考点。  仍然感恩,因为如果没有思考及分享过恐惧的话题,11尾覆诊时,听见医生说到我可能有癌症转移,我或许就会惊慌失措。 天父让我自己经历过恐惧的时间,也让我有机会交流意见,听别人分享他 / 她的恐惧。  「不单顾自己的事」 对于我有很大益处啊!  我开始注意到,很多时当问题出现,通常会先定睛于当刻发生于自己身上的事,其他身边正在发生的就看不见了。 如果想不到解决问题的方法,人就慌乱,不经意就把问题放大了,恐惧自然来。 而天父可能在我们身边预备了恩典,只是我们没有留意。  早几日正元分享

💡EQ家教  19.「吃得好」

EQ在线心灵伴读-  昨天谈到家长疏忽栽培天份高的孩子, 我认为真正优质孩子是较为能够经得起疲劳轰炸,而不是那些清闲度日的孩子。  优质孩子的情绪智商就是高自律。 苏格拉底有一次说「吃得好」的定义,这三个字在雅典人的方言里,其实只有一个「吃」字。  苏格拉底认为吃加上「好」,是解释为吃的人不会选择吃使身体不健康的食物。  他说「吃得好」的人发挥了饮食的情绪智商。  同样地,我们的家教还可以包括说得好、做得好、关心得好…。  今早喜药团 Tony 分享: 「2021年1月25日的文章,曾分享过一位舌癌妈妈的故事。这位妈妈手术后,曾经有一段时间可以重回工作岗位,可惜之后她的癌症复发,又要开始漫长的化疗。  由于听到她近况不是太好,所以12月15日邀请舌癌义工王传道一起家访探望她。 见面的时候,她告诉我们最近的情况,由于肿瘤不停胀大,现在她已完全不能进食,因此政府医生为她做了一个手术接驳胃喉喂食。 而她的肿瘤亦扩散到喉咙附近,因此她说现在透气也越来越困难,而且她的口腔部位很痛,每天都要吃很多止痛药,而止痛药又令她昏昏欲睡,现在她食又吾食得,去街对她来说也是大难题,说到这里时她已哭起来。  当我问到她的心愿时,她说想接受洗礼,但我知道临近圣诞,牧者们都非常忙碌,但我应承她一定会尽力安排,请她放心! 感谢主的带领,Moon姊妹帮忙联络了昕传道,虽然昕传道非常忙碌,但他仍愿意抽空在两日后在教会大礼堂为癌友施洗。  感谢赞美主!  12月17日昕传道同时为我另一位鼻咽癌扩散至肝、肺的癌友仔一起施洗,感恩亲友们、舍下义工和教会弟兄姊妹一同观礼见证两位癌友仔归入主基督名下,相信12月17日这一天对癌友和他们的家人来说是永远值得纪念的一天,Amen!  信而受洗的,必然得救;不信的,必被定罪。  (马可福音 16:16)  感谢昕传道百忙之中抽空为两位癌友施洗,帮助完成她们二人的心愿,愿主纪念昕传道的爱。 感谢主,愿一切荣耀、颂赞全归与主,阿门!