荒漠甘泉- “当时，以色列人唱歌说：井啊，涌上水来！你们要向这井歌唱。”（民21：17） 一口稀奇的井！一首稀奇的歌！当以色列人在旷野流荡，没有水喝，几乎渴死的时候，耶和华对摩西说： “招聚百姓，我好给他们水喝。”（16节）于是他们集合在一处，用杖挖掘粗松的沙地；他们一面掘，一面唱： “井啊，涌上水来，你们要向这井歌唱。”看哪，顷刻间，久藏地下的泉源，一起涌上来，满足他们的需要。 这个故事也教训我们一件事：今天在这属灵的旷野行走的枯干的我们，也可以凭信心和赞美来得到祝福的泉源。 他们怎样得到井水呢？藉着赞美。他们在沙地上唱信心的歌，同时用应许的杖掘井。 赞美使我们得到泉源，怨言使我们招审判。甚至祷告亦不能使井涌上水来，因为没有一件东西比赞美更能叫神喜悦。赞美是信心最准确的凭据。信徒啊，你有没有赞美神呢？神给你数不过来的恩典，你有否赞美他呢？你有没有胆量为着他所给你的患难——化装的祝福——来赞美他呢？你有否学会为着尚未来到的祝福预先赞美他呢？——选
【洵南中文网】 柯大夫，你好。我常听人说，吃猪血鸭血可以清肺、去除体内灰尘，请问是真的吗？ 家医柯大夫 很多人相信猪血、鸭血能“清肺去尘”，是因为都有过这样的体验——吃了猪血或鸭血后，会拉出黑色的便便。 这难道不正说明，它们把人体里的灰尘、垃圾给带出来了？ 这样想，简直大错特错！ 便便呈黑色，是因为猪血、鸭血里面富含一种重要的元素——铁。 胃肠道在消化猪血、鸭血的过程中，会将其中的铁吸收掉一部分，据为己用；而未被“征用”的那部分铁，在肠道里与硫化物结合后，会形成黑褐色的“硫化亚铁”。 所以，拉出的便便是黑色的，跟排毒没有半毛钱关系。 实际上，目前并没有科学证据可以证明，猪血、鸭血中的营养成分，在经过血液吸收后，能作用于肺部，去清除灰尘、污染物。 很多人可能会说，猪血清肺是中医概念，不能用现代医学去“粗暴”解释和推翻。 但其实，中医说的清肺，指的是“润肺”“清肺热”“去肺火”等，并不是大家想象的“清肺尘”。
养生每日推送- 肝脏作为人体最大的解毒器官，体内外的毒物都由它一并化解，可谓劳苦功高。 可不少人偏偏不好好爱护，常常把肝给伤了。 就说下面3个常见的吃饭习惯，可谓伤肝不浅，却有不少人还在犯—— 3个吃饭习惯，竟伤肝不浅！ 1.毫不节制地吃喝 经常大吃大喝，脂肪会悄悄在你肝脏上堆积，形成了脂肪肝，最后会引起肝功能受损。 而且，脂肪肝越来越年轻化，大家真的要重视起来。 预防脂肪肝小建议： ◦ 饮食上要做到少油腻，平时多运动； ◦ 养成规律的饮食习惯，因为饮食不规律容易引发营养失衡性脂肪肝； ◦ 夜间肝脏活动会减弱，所以睡前应少吃，让辛苦的肝脏也忙里偷闲会。 2.经常喝酒 喝酒伤肝这事，几乎人人都知道，但还是有不少人总抱有侥幸心理，不愿放下酒杯。 然而，酒精对肝脏的伤害是逐步累积的。 随着量的增加和饮用时间的延长，从酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最后导致肝癌。 所以，能不喝酒就不喝！
犹太人的启示- 从前，有一头驴，掉到了一个很深很深的废弃的陷阱里。 主人权衡一下，认为救它上来不划算，走了，只留下孤零零的它自己。 每天，还有人往陷阱里面倒垃圾，驴很生气： 自己真倒霉，掉到了陷阱里，主人不要它了，就连死也不让它死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在它旁边。 可是有一天，它的思维发生了转变。 它决定改变它的人生态度（确切点说，应该是驴生态度）—— 它每天都把垃圾踩到自己的脚下，而不是被垃圾所淹没，并从垃圾中找些残羹来维持自己的体能。 终于有一天，垃圾成为它的垫脚石,使它重新回到了地面上。 此故事告诉我们： 既然事情已经发生了，抱怨不但不能解决问题，还会使事情变得更糟。 有时间抱怨，不如想办法利用身边的事物，尽力去摆脱困境。 1 唯一自己走出困境的方法，就是乐观地面对，理智地看待发生的所有的困难，并且从中找到解决的办法。 走出困境，最终获得快乐。 正所谓： “不抱怨的人，才能品尝成功的喜悦。” 著名美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）曾说过： “生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。 也就是说生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。”
荒漠甘泉- “所以我为选民凡事忍耐，叫他们也可以得着那在基督耶稣里的救恩和永远的荣耀。”（提后2：10） 当约伯坐在灰烬之中，假使他能知道神的旨意，究竟如何的时候，他所遭遇的磨难，正是给世人解答这个问题，他可能重新鼓起勇气来。没有人只为自己而活。约伯的生命，只是你我生命扩大的写照。我们虽然不知道前面有什么试炼等着我们，但是我们相信一件事：约伯受苦的日子是他被人记念的原因；如果他没有受过苦难，他的名字绝不会被记在生命册上面。因此我们在奋斗前进，遭遇到这种阻挠，而从不灰心的这些日子，也将成为我们一生中最有意义的日子。——科利尔（Robert collyer） 谁不知道我们最大的悲痛，是发生在最幸福的时候！当我们笑容满面，闲步于春花怒放的庭园时，我们的心常在此时颓唐下沉。 生活愉快逍遥的人，得不到最高属天的生命，他已有了酬报，而且满足于所得的酬报，却是他属灵生命长进的阻碍；使他本能意愿向最高最深之处的发展，亦因此而停滞了；他的生命还没有和最高贵的喜悦之音产生共鸣，就很快的耗为灰烬了。 “哀恸的人有福了；因为他们必得安慰。”（太5:4），星光照耀得最亮的时候，是在黑暗的冬夜。龙胆花开得最美丽的地方，是在冰雪的山顶。 神的应许，似乎要等待痛苦的压力，像酒坊中的压榨机那样，榨出最香烈的佳酿来。只有曾经过忧患的人，能认识“忧患之子。”——选 你虽只有一点点阳光，但对于你这长夜的阴暗是明智的安排。如果永远骄阳丽日的夏天，也许会把你晒成一片干枯不毛之地。你的主无所不知，云和太阳，都受他的使唤和调节。 “这是个阴天”“不错，但你难道没有看见也有补丁似的几片蔚蓝的天空吗”？
养生每日推送- 柯大夫你好，每天早上起床后，我都有喝水的习惯。 最近我听说晨起喝一杯淡盐水可以帮助排毒，还能通便润肠、缓解便秘。我想知道这个是真的吗？ 家医柯大夫 其实，晨起喝淡盐水这种做法并不推荐。因为空腹喝淡盐水，不仅不能排毒防便秘，还可能会影响身体健康。 一方面，早晨是人体血压升高的第一个高峰，此时血液本就偏粘稠。如果再喝淡盐水，可能会进一步提高血液浓度，升高血压，进而引起身体不适。 根据《中国居民膳食指南（2016）》推荐，每人每日食盐量不超过6克。现代人的盐摄入量普遍较高，晨起喝淡盐水，会在无形中增加不必要的食盐摄入量，加重肾脏负担。 另一方面，淡盐水进入胃肠后，很快会被吸收进入血液，最终通过小便排出，并无所谓的排毒作用。 再来，淡盐水中亦没有膳食纤维、油脂等有助于排便的物质，消除便秘更无从谈起。 晨起第一杯水喝什么好？ 与茶水、牛奶、咖啡、果汁等相比，白开水不含糖分、盐分，不会给肾脏、心血管造成负担，所以晨起最推荐喝一杯200毫升左右的温白开水。 当然，便秘患者也可以在晨起时尝试喝蜂蜜水。但需要注意的是，早上喝的蜂蜜水要用凉开水或温开水冲泡，不要用开水。
犹太人的启示- 01 一只羊爱上了一头驴，驴说：“你能允许我吼你，踢你，就证明你爱我。” 于是羊就迁就、忍耐，接受驴子连踢带吼。 一年，二年……十年，终于羊离开了驴。 有人问羊10年都坚守了，为什么不坚持一辈子呢？ 羊的答案很感人：“我用10年证明我的真诚，但我用余生捍卫我的尊严。” 我再稀罕你，对你再好，你若不珍惜我，我也会放手的。 无论是生意，是朋友，是爱情，还是婚姻，所有的所有，只有懂得珍惜，才配拥有。 迁就你的人，不是没有脾气，是舍不得你。 让着你的人，不是因为笨，而是在乎你。 经常问你干嘛的人，不是闲的慌，是挂记你。 对你好的人，不是欠你什么，是把你当亲人。 真诚的人，走着走着就走进了心里，虚伪的人，走着走着就淡出了视线。 人与人的相遇，靠的是缘分，人和人的相处，靠的是真诚。 无论亲情、友情与爱情，你在乎我，我会加倍地在乎你。 02 他向她求婚时，只说了三个字：“相信我。” 她为他生下第一个女儿的时候，他对她说：“辛苦了。” 女儿出嫁那天，他搂着她的肩说：“还有我。”
荒漠甘泉- “当亚伯拉罕年老的时候，撒拉怀了孕；到 神所说的日期，就给亚伯拉罕生了一个儿子。”（创21:2） “耶和华的筹算永远立定，他心中的思念万代常存。”（诗33:11）但是我们必须预备等待神的时间，神有他的定时，我们不能预知，只能等待。 如果神在哈兰，就告诉亚伯拉罕：他必须等待三十年，然候才得到以撒，亚伯拉罕的心要何等难过呢！所以，这是神的爱——神特意将这长而乏味的时期不说，只说“到了日期，撒拉必生一个儿子。” 最后，神的定时来了；喜乐充满了信心之父的家；这对年老的夫妇忘了他们所等的长而乏味的时期。 啊！焦急的信徒们哪！你要知道你所等的那一个，是不会叫你失望的；他不会比定时迟五分钟的：不久“你们的忧愁，要变为喜乐。”（约16:20）神要使你欢笑！忧愁要在你面前逃跑，好像黑暗在早晨前逃跑一般。——选 我们是船上的乘客，尽可不必去过问那航海图与罗盘针。让全能的舵手单独去驾驶吧。 有的事情决非一天之内可以完成的。神并非在片刻之间构成了落日时的彩霞，他要经过好几天的积聚云雾，才在天的西边造成了那美丽的宫殿。
养生每日推送- 柯大夫，你好。我今年快30了，明显觉得自己的皮肤不如以前。以前的皮肤，胶原蛋白满满，现在的皮肤，唉，不提也罢。 请问柯大夫，想给皮肤补充胶原蛋白，什么办法最直接有效？吃鸡爪、猪蹄可以吗？ 家医柯大夫 人一到25岁，胶原蛋白就开始大量流失，皮肤松弛、皱纹等颜值杀手就一一登场了。这时，补充胶原蛋白便成了很多人的刚需。 但不是我打击谁，如果寄希望于吃鸡爪、猪蹄等等，那你可要大失所望了。 首先，吃下去的食物里的胶原蛋白，都不能被人体直接吸收，而是会被人体的消化系统分解成不同的氨基酸及水分等，再被人体吸收。 理论上说，氨基酸可以再合成胶原蛋白。但是有多少氨基酸会被用来合成胶原蛋白，又有多少胶原蛋白会被送到皮肤，这很难说。 其次，猪蹄、鸡爪里面除了优质胶原蛋白，还有很多杂质，比如劣质胶原蛋白、脂肪。而能够为我们人体所用的，只有优质的胶原蛋白。 如果吃太多劣质的胶原蛋白和脂肪，不但会长胖，长期大量地吃，还可能会得高血脂。 再加上人体还要想办法把这些多余的东西代谢掉、排出体外，这会加重消化器官、肝脏、肾脏的负担。 实际上，真要为皮肤补充胶原蛋白，最直接、有效的方式就是做医美，即找正规医院的专业医生注射胶原蛋白。 把胶原蛋白打到真皮层下面，可以哪里不够补哪里，效果立竿见影。 不过，这个方法也有一个缺点——打进去的胶原蛋白会逐渐被皮肤分解、代谢掉，所以效果大概只能维持5个月左右。 最后，给大家分享2个留住胶原蛋白的小建议： ①做好防晒 强烈的紫外线是皮肤的死敌，涂抹防晒霜、打遮阳伞，避免让皮肤暴露在阳光中，这样能多留住些胶原蛋白。 ②好好休息 尽量少熬夜，规律休息，可以给皮肤提供充足的自我修复时间，这样皮肤老化会慢一些。
养生每日推送-俗话说“民以食为天”。 食物不仅是人赖以生存的基础，还是影响健康的重要因素。有些食物会对健康不利，而有些食物则有益于身体。 就说养护肝脏这事吧，就有“伤肝食物”和“养肝食物”，看看你选对了吗~ “三甜”伤肝，千万少吃 甜甜的食物虽然诱人，但却暗藏伤肝隐患—— 糖 甜甜的糖没人不喜欢：可乐、奶茶、蛋糕、甜汤、冰淇淋…… 心情再郁闷，吃上那么一两样，烦恼瞬间一扫而空~ 图源：壹图网 但是，糖就像一个隐形“健康杀手”，让你获得快乐同时也在摧残你的身体。 具体来说，摄入过量的糖分会有这些后果：长胖；毁牙；毁皮肤、加速衰老；影响其他营养的吸收；导致骨质疏松。 而且，糖摄入过量还会影响肝脏：糖在肝脏中代谢，肝脏会将糖转化为脂肪，诱发脂肪肝；还可能造成胰岛素抵抗，干扰代谢，导致血压升高，从此损害肝脏。 怎么才算过量的糖呢？ 《中国居民膳食指南》指出，成年人每天的添加糖不超过50克，最好应控制在25克以下。 （添加糖，就是在烹饪、加工食物过程中添加的，不是食物本身所含有的，如白糖、冰糖、红糖等。） 图源：壹图网 果汁 糖的危害大家或多或少都有耳闻，但果汁，尤其是鲜榨果汁，看起来无公害又原生态，往往会让人放松警惕。 图源：壹图网 事实上，果汁其实就是浓缩的糖水。
