成功智慧 人到中年，身体会出现各种问题，也不想去医院。 其实有些疼痛与器官有关，小编给朋友送几张表，能找出疼痛的真实原因。 心脏 心脏有问题的人会突然发生胸口疼痛，痛感还会扩散到左臂、肩胛骨、颈部。 肾脏 人们经常把背痛与肾脏问题混淆。肾脏出问题时，会感觉肋骨下传来深切的疼痛，这种痛还会扩展到腿部，如果是背痛，只会感觉肌肉痛，痛感没那么深切。 小肠 小肠出问题的话，肚脐周围会很痛。如果弯腰或走路时这一区域突然疼痛不止，一定要去看医生。 大肠 右下腹疼痛的话，可能是大肠病变，大肠病变还会引发便秘。 肺部 因为肺上没有神经末梢，所以感觉不到痛，但肺出问题胸口会隐隐作痛，还会咳嗽、呼吸困难。 阑尾 阑尾发炎，右下腹会很痛，这种痛还会扩展到胃部、右腿。如果这个区域疼痛，又出现了恶心、呕吐、发烧、便秘、腹泻等症状，要及时就医。 胃部 胃出现问题，中腹部会疼痛，背部同一位置也会疼痛。胃、食道引发的疼痛经常与心脏引发的疼痛混淆，最好去看医生。 胆囊和肝脏 这些器官出问题会导致右上腹疼痛，后背同一地方也会疼痛。肝脏出现问题，还会出现黄疸、嘴巴有酸味等症状。 胰腺
1 精简圈子 拥有自己的“干净”圈子，是人生一大幸事。 一个干净的圈子，不需要太大，也不需要太杂。 圈子里的人都是自己喜欢的人，也都是喜欢自己的人。 在这样的圈子里，没有勾心斗角，没有尔虞我诈，每个人都坦诚相待，大家都过得舒心，活得快乐。 2 专注10% 生活总是充满各种各样的事情，可真正重要的事情是那10%。 欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达，丢弃生活中那些并不重要的 90 % 。 最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福。 比如绘画、诗歌、看书、跳舞等，只需花上一些时间，专注于此，那么琐细庸碌的生活也变得生趣盎然！ 3 日行一善 俗话说：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。 善良，更是一种福气， 行善多一分，福气就深厚一分。
爱家爱生活 先猜个谜语： 红嘴绿尾巴，嘴埋在底下， 身上多营养，四季都吃它， 打一蔬菜？ 对，大家都知道：就是菠菜！ 菠菜有一个别名叫做红根菜，因为它的根部是红色的。它还有一个名字叫鹦鹉菜。这种菜市场里随处可见，只卖三、四块一斤，但在国外身价却翻了十倍，它的作用可大了！被沙特阿拉伯人誉为“菜中之王”，被医生们称作为“强心剂”，甚至有研究发现，菠菜可以预防肠癌，这到底是不是真的？菠菜真有这么多好处吗？ 菠菜好处多！ 01 早在之前，已经有大量的研究表明，食用蔬菜和纤维可在一定程度上，降低患结肠癌的一半风险。 为了更深一步了解饮食如何对肠道微生物群产生影响，美国德克萨斯A&M大学健康科学中心（Texas A&M Health）的一项新研究表明，吃菠菜可以预防结肠癌。这项研究探讨了菠菜、肠道健康、基因和结肠癌之间的关系。这项研究发表在《Gut Microbes》期刊上。 研究中，在给家族性腺瘤性息肉病的动物模型喂食冻干菠菜26周后，研究人员在结肠和小肠中观察到明显的抗肿瘤活性。 除此之外，研究人员通过使用一种多组学的研究方法发现，菠菜抑制肿瘤与肠道微生物群多样性以及增加基因表达的变化存在一定的关系，从而对癌症起到一定的预防作用。 另一方面，非遗传性的结肠癌，通过饮食和环境接触致癌物质，可以改变基因在胃肠道（GI）中的表达方式，这可能导致生命后期出现结肠和下消化道的息肉，并且可能发展成癌症。而菠菜在预防息肉方面也非常有效。 当谈到人们应该在多长时间内开始在饮食中添加菠菜以帮助预防结肠癌时，研究人员表示，从现在开始也无妨。越早越好，不应该等到息肉出现后才开始做这些预防工作。 02 植物“胰岛素”
来源: 人民论坛网（ID: rmltwz） 这些经典对联，浓缩了前人的智慧，说尽了人生百态。 1 若不撇开终是苦 各自捺住即成名 这是一副拆字联，“若”字的“丿”，如果不撇出去，就是“苦”字；“各”字的“丶”，守住了，就是“名”字。 人字有两笔。 一撇写放下：无能为力的事，当断；挥之不去的执念，当舍；有缘无分的感情，当离。 一捺写坚守：推杯换盏时守住底线，喧嚣纷扰间守住初心，物欲横流前守住原则。 不计较，不攀比，不盲从，放下欲念，守住底线，才能活好一个“人”字。 2 笑古笑今，笑东笑西笑南笑北 笑来笑去，笑自己原来无知无识 观事观物，观天观地观日观月 观上观下，观他人总是有高有低 苏东坡曾去拜访王安石，在书房里，他看到了一首还没写完的诗：“西风昨夜过园林，吹落黄花满地金。” 苏东坡当时就笑道，一个大宰相，怎么不知道黄花是枯萎却不落瓣的啊，便提笔回了两句：“秋花不比春花落，说与诗人仔细吟。” 后来，苏东坡被贬黄州，有位朋友邀他去赏花喝酒，他看到了满地的菊花瓣惊讶地问道：“菊花不是不落瓣吗？” 朋友说：“其他地方的菊花不落瓣，可我们黄州的菊花，那可是会落瓣的。”
预防心脑血管疾病，饮食管理非常重要。 北京中医药大学东直门医院心内科主任医师 鲁主任提醒，科学地吃，可以帮助“吃走”八种心脑血管病。 一. 二. 三. 四. 五. 六. 七. 八. 九. 十.
在恋爱时，“爱你一生一世”是许多情侣海誓山盟的语言，然而，要真正拥有一生一世的爱情，并不是在数字中找寻，我们应从“爱的真谛”中找到让“爱情恒久远”的重要关键。 当下，年轻人对爱情有许多不正确的期待：“希望拥有天长地久的爱情，自己却不愿意改变；总是想着别人对自己不够好，做错的全是对方，而不回头看看自己”。 彼此忍耐”是现代人的功课 圣经中“爱的真谛”的第一句是：“爱是恒久忍耐”，因为爱不是一个单向的发展，因此忍耐也不是一个单向的过程。双向的爱才能有美好的交通，“忍耐”使彼此拥有学习的空间，并使上帝能从中介入。爱的真谛出现两次“忍耐”，显示出“彼此忍耐”是现代人很需要学习的功课。 有些人把“忍耐”、“包容”解读的很负面，好像是因为对方不好，所以要委屈求全。但爱的真谛在“忍耐”之后，提到的是“恩慈”，意指爱需要有主动付出的行动，而不是光靠感觉或感受。于此前提下，虽是恒久忍耐，但在积极作为的付出中，恩慈使忍耐带出正面功效。 忍耐与恩慈为何重要？快餐式的爱情观认为身体的亲密操作表达爱，“因为我爱你，所以你就要给我”。但许多时候，过于快速地进入亲密关系所带来的不是相爱的结果，反而是空虚及不满足。相反，恩慈是一种在日常生活中彼此对待的方式，学习用对的态度相处，而非快餐的爱情用“感觉”来对待彼此。为了拥有正确的两性关系，通常需要双方愿意付出忍耐的代价，才看见彼此的恩慈，最后才能享有真正的爱。 哥林多前书十三章5节提到“不做害羞的事”，害羞的事意指不合体统、不讨神喜悦、不合乎价值观的事情。第6节提到“不喜欢不义，只喜欢真理”，不好的事情好像总会让人心痒，这正是圣经中说的“罪中之乐”，但圣经教导我们要因真理而喜乐，因着忍耐而能享受在真理里的喜乐。所以不去做不合体统的事，是因为愿意为爱而忍耐，出自于尊重，才是上帝喜悦的爱的表现。 不自我膨胀 不只求自己的好处 “不求自己的益处”，不是说不要求，而是不要“只求”自己的好处，同时也不要去算别人的过犯。两句中间有一句“不轻易发怒”，原文中是被动的语气，意指不要轻易被激怒，这在婚前婚后都一样。情人、夫妻间相异的生活、习惯或许会让双方起冲突，但靠着圣灵的能力，我们可以“选择”不被激怒。 回过头来看“爱是不嫉妒；爱是不自夸，不张狂”，这是在爱情当中要注意的心态。结婚是二人成为一体的过程，婚姻是爱情的里程碑，要继续往前就要看自己的心态是否正确。“嫉妒”意指“见不得别人比自己更好”，这是自我膨胀；不嫉妒、不自夸、不张狂都提醒我们，爱情中不应该什么都是以“我”为出发点，无论交往或是婚姻过程，不能只是看见自己。 相信爱 盼望爱 爱的真谛教导我们，“爱”不是因为“我爱你多少，所以你爱我多少”这种等价关系，而是“我透过这些行为，来表达我有多爱你”，如同雅各书说“我借着我的行为，将我的信心指给你看”，透过尊重对方、彼此包容忍耐、互相扶持，指出我们真实的爱。 爱的真谛的最后，“凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐”提醒我们，在面对感情婚姻时，若知道上帝会为我们安排最好的时候，年轻人就能“忍耐”、不会去尝试不义。“相信”上帝会给我们最好的，“盼望”婚前婚后都能结出圣洁的果子，在环境与生活学习“忍耐”，深知神总是在每个环节中掌权，因此才有爱的真谛的结论：爱永不失败，Love never fails（爱是永不止息）。 原文網址：https://kkne.ws/bz07Kn
【洵南中文网】 成功的智慧-人体的内脏，心、肝、脾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。心、肝、脾、肺、肾有多健康，脸蛋就多漂亮！ 皱纹—–如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。 黑眼圈—–如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。 脸色—–如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 鼻子—–醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。 唇—–有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。 一、痘痘长在哪？病根就在哪儿！ 1. 额头长痘 原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题 改善：早睡早起，多喝水。 2.双眉间长痘 原因：胸闷，心律不整，心悸 改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品 3.鼻头长痘 原因：胃火过盛，消化系统异常 改善：少吃冰冷食物 4.鼻翼长痘 原因：与卵巢机能或生殖系统有关
【洵南中文网】 家庭医生 养生每日推送-今天是二十四节气中的立春！话不多说，先送大家一张杞宝的 高清写真 海报。 “立”是开始的意思，立春就表示揭开了春天的序幕，大地开始解冻，万物复苏的时节来临了。 那么，我们蛰居了一冬的身体，该如何调养？ 立春养生先养肝 做好3件养生事，肝悄悄变好 在五行学说中，春天属木，而肝脏也属木。 这时候，如果不好好伺候你的肝脏，则容易生病。例如，升发之肝气容易激活肝炎病毒，因而肝炎多在春季发生或复发。 反之，现在开始好好养肝，不仅能防病，还可为身体打下好底子。 具体来说，可以做好以下3件养生事—— 吃三苦，肝好人不老 都说“良药苦口”，下边这些食材虽说味道不咋地，但确实有利于养护肝脏。 ①蒲公英 蒲公英素有“药草皇后”的美誉，入肝、胃二经，具有清热解毒、养护肝脏的作用。 现代营养学家也认同蒲公英对肝的养护作用：蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能增强肝肾功能。 图源/壹图网 养肝吃法推荐：新鲜的蒲公英可作为食材入菜；干燥的蒲公英适合煮茶或者煮药膳。 此外，新鲜蒲公英注意要选择叶片干净、略带香气者；干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥的。 ②决明子
【洵南中文网】 中央政府门户网站-2月3-5日是立春。立春是一年中的第一个节气， “立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着“春风吹又生”，而“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，形象地反映出立春时节的自然特色。随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，太阳也暖和多了，气温、日照、降水也趋于上升和增多。人们按旧历习俗开始“迎春”，我国的台湾还将立春这一天定为“农民节”这是冬三月农闲后的最后一天休息。农谚说得好：立春雨水到，早起晚睡觉。农事活动由此开始，这时人们也走出门户踏青寻春，体会那最细微的最神妙的春意。 春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。（这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属“木”）肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。 春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。 饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问·藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本脏之神所好也，即补也。苦者是本脏之神所恶也，即泻也。”明确了这种关系，就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。 春季养生另一方面，就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路。 立春的饮食药膳应以“升补”为主，可选择： 首乌肝片： [配料] 首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。 [做法] 首乌煎汤浓缩，取20毫升药液备用，猪肝剔筋洗净切片，葱、姜、蒜洗净，葱姜切丝，蒜切片，青菜洗净控干。 将猪肝片放入首乌汁内浸蘸（取一半首乌汁），加少许食盐，放适量淀粉搅拌均匀，另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。 炒锅置大火上烧热入油，待油热放入拌好的猪肝片滑透，用漏勺淋取余油，锅内剩少量油，下入蒜片、姜末略煸出香味下猪肝、水发木耳，暴炒数分钟，将青菜叶入锅翻炒数次，八成熟时倒入滋汁炒拌均匀，出锅前把葱丝下锅，翻炒即下，起锅即成。 [功效] 补肝肾，益精血，乌发明目。（首乌即能保肝，又可降脂、降压；木耳有通利血脉之效，无病常吃也能健身益寿。） 虾仁韭菜： [配料] 虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。
