养生每天推送- 正所谓一天之计在于晨，一日三餐中早餐是非常重要的。 每天起来，吃顿营养早餐，不仅能提神醒脑，还可以及时给身体充电，开启元气满满的一天！ 但是天天吃鸡蛋、牛奶、豆浆，早就腻了吧？ 现在已经入春，不如顺应时节，试试以下这些适合春季的早餐吧↓↓ 韭菜盒子——养肝通便、补阳气 中医认为，“春属木，与肝相应”，春天最宜补肝。 韭菜性温、味辛，入肝经，可充肝气，李时珍还将其称之为“肝之菜”。现在吃点，可以疏肝理气，对肝脏大有裨益。 图源/壹图网 再者，中医有言“春夏宜养阳”。韭菜被称为“起阳草”，春日常吃，不仅有助于阳气升发，还有温中行气、散瘀、解毒之效。 现代医学研究则发现，韭菜含有比较多的膳食纤维，它能增进胃肠蠕动，保持大便通畅，帮助缓解便秘。 当然，韭菜除了能养生，吃起来还特别香，滑雪冠军谷爱凌也爱吃！在比赛时，都不忘吃了几口韭菜盒子。
犹太人的启示- 高不成，低不就 随着教育资源的普及，越来越多的人有机会读大专，大学，读研究生，读博，甚至出国深造； 但是学历高并不代表一定有好工作，还需要一个人的肯干肯学。 很多毕业生刚毕业就失业，高不成低不就，小事不做，大事又做不了，只能在家啃老。 02 任何工作都做不长久 任何工作都做不长。 接触的每个公司都是问题不断，要么跟同事处不好关系，要么和老板气场不和，要么因为工作太累，挣钱太少。 03 做事只图稳定安逸 有稳定的工作，工作内容单一，重复性强。 在工作中只求正常下班，照常发工资，多加一会班都会仇视社会，更别提紧急工作和项目了。 不求工资有多高，只求“事少”和“离家近”。 04 做事怨天尤人 有一种人无论他面临什么工作任务，连工作量都没有评估，没有想任何办法，就开始产生抱怨的心理，对上司布置的任务千百个不愿意。 还没有做就已经如此嫌弃这份任务，还要如何让别人把工作放心地交给你？ 05 生活中没有目标
养生每日推送 肩颈疼痛不适的问题，太普遍了！ 比如说落枕，早上醒来脖子僵硬、肩膀疼痛； 再比方说久坐族，长时间在电脑前伏案，积年累月，肩颈部位吃不消，同样也会以疼痛的方式来表达抗议。 说到底，这都是肩颈部肌肉受累所致。 找对方法，自己动动手，可以很好地缓解这个问题~ 疏通肩颈背部经络，找肩井 在肩膀上，有一穴位名为“肩井”，从中医经络理论来讲，该穴有上通下行之功。 定位：在肩上，乳头垂直上方。大椎与肩峰最外侧连线的中点，按压有明显酸胀感处。 （低头伸手摸脖子后正中位置，有一个骨性突起，转动脖子时可活动，即为大椎；肩峰即肩膀最外侧边缘。） 图源/网络 从现代生理学来看，此处有丰富的神经、血管和肌肉群，与肩颈背部健康息息相关。 遇上肩颈疼痛不适的问题时，试试用肩井穴治疗缓解。 可刮可揉，操作很简单 1. 刮痧法 先涂抹按摩油（可用食用油或润肤油代替），用刮痧板（可用勺子、木梳等边缘钝圆的物品代替）从后发际线至颈项末端由上往下，经大椎穴往肩峰端进行刮痧，在肩井穴处稍做加强。 左右各刮约20下，每3天1次。 图源/壹图网 2.
犹太人的智慧- 这年头， 嘴甜的人人喜欢。 嘴毒的不受待见， 嘴甜，未必心真， 嘴毒，未必心狠。 虚伪的人， 善于用嘴讨好人。 嘴皮一动，甜言说出， 既能让人欢喜， 又能得到好处。 而真诚的人， 只会用心去待人， 不会甜言蜜语欺骗。 把行动展现， 让人看到诚意， 让人值得信任。 那些用嘴的人， 只会用甜言蜜语哄着你。 当面一套，背后一套，
犹太人的启示 教养，这个东西就像血管一样。 1 不动声色的体贴 有网友分享了自己的故事： 小的时候，在他家小区门口，总有一些农村的老人家在摆摊卖菜。 每次家里没菜了，父亲都会让他拿上现金去那里买，还嘱咐他不要讲价。 他很疑惑，明明可以去超市扫码买到更新鲜的菜，为什么要大费周章地拿零钱去买路边摊呢？ 父亲回答说，对于那些起早贪黑出来摆摊的老人来说，这些钱不算多，但也许会够他们吃一顿热乎的饭，看一次病。 这份不着痕迹的体贴，可能就真的撑起了他们生活下去的动力。 很认同一句话：“真正的善良，是行善而不扯起善良的旗帜，是积德不需要人见。” 别人的脆弱，不是我们彰显高贵的垫脚石。 一个人的体贴，不该大张旗鼓地践踏在他人的尊严之上。 总有人，恨不得让全世界都知道自己做了好事，而有的人却默默用行动告诉你，有他在。 教养，是了无痕迹的温暖传递。 我对你好，却不希望你难堪，你也不用觉得有负担。 如此，刚刚好地留有余地，刚刚好地不动声色。 2 无需提醒的自觉 看过一份“教养指南”，其中有几条是这样的：
有一种癌症，医生们给它取了个外号，叫“傻子癌”，因为，它是公认最容易预防、最易早发现、最易治疗的癌症，它就是——肠癌。 尽管肠癌好防好治好发现，却还有超过80%的人，一发现就是晚期，我国每年还有近20万人被夺走性命！ 哎，小编觉得，这实在是太不值了。 因为，有调查显示：早期肠癌的治愈率可达90%，极早期的黏膜内癌，几乎可100%治愈，而晚期的5年存活率在20%以下，也就是说，10个患者8个活不下来。 所以，小编今天就跟大家聊聊肠癌的早期信号，大家好好看指不定就能帮一些人逃过一劫。 其实，也不是特别难的事，就是大家上完厕所后，别急着冲水，回头瞄一眼便便，看看有没有以下这些变化—— 便便出现5种变化，当心肠癌找上门！ 1、血便 看到血便，很多人理所当然的以为是痔疮，但是，当便便通过已有肿瘤物的肠道时，摩擦表面后也会出现血便。因此，大家要注意辨别。 肠癌引起的便血多为无痛性，血量不多，间歇性出现，血色暗红，常伴有黏液或脓液； 痔疮引起的便血，多覆盖在大便表面，用卫生纸擦，会沾上小量鲜红色血液，且几乎每次排便困难的时候都可能产生。 2、粪便很细，排便不爽 如果平时便便比较粗，突然变成很细，比如像铅笔一样，还伴有腹痛、排便困难，就要当心是肠癌了。 3、持续性腹泻 如果偶尔的腹泻，那可能是肠胃炎、饮食不当等引起的，一般过几天就好了，但是，如果持续性腹泻，就要警惕肠癌的可能性。 肠癌导致的腹泻，常常是水性粪便中混杂血液，排便后还有便便残留的感觉，让人有种：这粑粑怎么拉也拉不完了的感觉。 4、便秘和腹泻交替出现 肠癌比较明显的症状之一，就是便秘和腹泻交替出现。 这是因为，当肠道的某一部位出现“器质性”或“功能性”改变时，会引起负责调节肠道运动功能的神经系统紊乱，导致肠道蠕动一会加快，造成患者腹泻，一会又变慢，引起患者便秘。 5、排便习惯改变
犹太人的启示 1 爱面子 越是爱面子，一个人的人生就越沉重。 生活中，我们经常见到那些为了面子大包大揽的人。 到头来，难受的只能是自己。 小品《有事儿您说话》里有这样一个故事： 郭冬临大包大揽帮人买火车票，不得不半夜去排队，还多搭进去两百块钱。 说是帮邻居搬白菜，差点把老丈人的腰累坏了。 做人，贵在有自知之明。 有多大本事，就揽多大的事。 听过这样一句话： 当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了。 当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了。 当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。 当你还停留在那里喝酒、吹牛，啥也不懂还装懂，只爱所谓的面子的时候，说明你这辈子也就这样了。 面子是虚的，里子才是实的。 当一个人戒掉面子，活出里子，人生才能追求更好的人生。 2 占人便宜
肝脏是人体最大的“化工厂”，承担着排出代谢废物、保护机体的重要责任。 无论人体吃进去什么，肝脏都照单全收，经过一轮转化、吸收，再把代谢废物排出来。 但肝脏也是脆弱的，如果平时不做好养肝护肝工作，将给肝脏带来极大负担和隐患，比如下面这几点↓↓↓ 晨起2个习惯，让肝越养越差 俗话说：“一天之计在于晨”，意思是一天的计划要从早上开始，养肝也不例外。 若为了肝好，应该戒掉对肝不好的一些生活习惯，比如以下两点—— 晨起吃油腻早餐 香喷喷的油条、油饼，是很多人早餐的最爱。 这些东西偶尔吃一次无妨，天天吃可不行。 油条、油饼属于油炸食物，热量高、含油量大。而油脂的分解、代谢，少不了肝脏的参与，如果脂肪摄入过多，来不及代谢，就会在肝脏堆积，形成脂肪肝。 虽说单纯性脂肪肝（由肝细胞内脂肪异常蓄积导致），是可逆的。 但是，如果不注意控制，持续性大量吃油腻食物，可能会让轻度脂肪肝症状加重。 当肝细胞生物膜进一步受损破裂时，就可能导致肝细胞死亡，还可能进一步引发肝内炎症、肝纤维化，导致脂肪肝恶化，严重时甚至会发展成肝癌。
犹太人的启示 人这辈子， 啥事都能遇到！ 心烦的事，越想越着急； 伤心的事，越想越委屈； 为难的事，越想越压抑！ 大事，小事，再大的事， 都是过去的事； 新事，旧事，心里的事， 想开了就不是个事！ 人这辈子， 啥人都能遇到！ 欺骗过你的人，让你望而却步； 辜负过你的人，让你后悔当初； 伤害过你的人，让你失望透骨！ 不管亲人，还是朋友， 谁好谁赖，心里明白就行； 不管友情，还是爱情， 对你好的人，别弄丢就行！ 人这辈子：
家庭医生网-随着人们生活水平的提高，对养生也越来越重视，所以在日常生活中也经常会熬出一些汤粥来达到养生的目的，中式早餐基本上都离不开粥，如果喝粥不光能够促进消化功能，同时还能够起到暖胃的，养生汤粥的制作也是比较简单的。而且大部分五谷杂粮当中含有很多的膳食纤维，常喝粥也能够促进肠胃蠕动，同时也能够起到消化的目的。养生汤粥也要结合自己的身体情况来进补，并不是所有人都适合喝粥，对于一些脾胃比较差的人来说是很适合喝粥的。但是对于患有胃溃疡或者胃炎的患者来说，是不是建议喝粥的，所以在喝粥的时候一定要注意。 饮食养生也需要一个循序渐进的过程，所以在日常生活中还需要营养的均衡搭配，这样才能够促进身体健康。而且在日常生活中还要加强身体锻炼，养成良好的作息习惯，这样也可以提高人体的免疫力和抵抗力，同时也可以提高生活品质，现在很多人们的工作和生活压力都会比较大，所以无论是在饮食方面还是在作息方面，都有着黑白跌倒的情况，尤其现在很多人对早餐的忽视程度越来越高，很多人认为没有时间吃早餐，所以在早餐的时候也会比较将就或者是不吃早餐，晚上的时候才有充分的时间进行进补大量的美食，这种情况对身体的伤害也是比较大的。 现在糖尿病患者越来越多，也是由于平时摄糖量太多，所以在日常生活当中还是要以清淡为主，尽量不要糖分太多，如果糖分太多的话也会影响人的视力，同时也会影响消化水平，最严重的是是会出现糖尿病。夏天天气比较炎热，所以最适合喝一些绿豆粥，这样可以起到下火和解暑的目的，在秋天的时候可以熬煮一些冰糖雪梨。这样可以起到润肺的作用，而且可以起到养肺的作用。人的心情好坏也会影响身体健康，如果长时间郁结难消的话，那么也会对身体造成一定的损伤，所以在日常生活中还需要保持乐观的心态。
