【洵南中文网】 政府网-2022 年 4 月 7 日（星期四），外交、国际商务和国际合作部 (BIBIS) 部长拉姆丁与加勒比理事会常务董事 Chris Bennett 和英国名誉领事 Amwedkar Jethu 举行了视频会议，向使用该平台的潜在投资者提供苏里南投资信息。 加勒比理事会是一个贸易和投资会员组织，支持加勒比、古巴和中美洲地区负责任何可持续的私营部门投资和发展，帮助认真对待“企业社会责任” (CSR) 和“环境社会与治理” (ESG) 政策的发展组织、国际捐助者和公司，实施各种促进包容和可持续经济发展的计划。
【洵南中文网】 政府疫情网-政府疫情网公布最新的疫情数字。这一次更新的数字覆盖4月6日-12日的情况。在这一段时期，新增确诊病例35起。累计确诊病例79276起。 没有死亡病例。累计死亡病例1325起。 痊愈病例3起。 没有确诊者在重症监护室。 在医院留医的确诊者有6位。
养生每日推送-天气转暖，越来越多人把跑步健身提上了日程。 确实，坚持跑步不仅强身健体，还能释放压力，对身心都有益，可谓一举两得。 但是，看似简单跑步，其实也有不少学问，今天就说说大家最关心的几个问题。 怎么跑步才能不伤膝盖？ 跑步时出现膝关节关节疼痛问题，多是缺乏科学跑步意识所致。 比如，跑步时间太长、强度过大，或跑步前缺乏热身拉伸、跑姿错误、下肢力量不足，或者体重指数过大等，都可能导致膝盖出问题。 不想伤膝盖，要注意以下几点—— ①充分热身 至少做5~10分钟的热身，可以采用快走逐渐过渡到小跑，使心率逐渐从静息状态过渡到运动的目标心率，同时配合适当的肌肉拉伸。 ②注意姿势 落脚点应该控制在前脚掌，准确说是在前脚掌大脚趾与二脚趾之间位置；此时脚踝处于膝盖的正下方，这样膝关节不会受到直接冲击。 跑步过程，身体保持正位前倾，前后摆臂，不要过度左右晃动、甩臂，否则膝盖还需额外承受侧向冲击。 ③注意运动量和运动强度 除去热身拉伸时间，建议每天跑步时间为20~30分钟左右。 建议在跑步的过程中监测自己的运动心率，从而获得最佳的锻炼效果。 ④别忘了拉伸 跑步结束阶段应开始逐步放缓步伐，逐渐过渡至小跑、快走，使心率慢慢降低，并配合适当的肌肉拉伸，再结束运动。 此外，跑完后要做5~10分钟拉伸运动，放松肌肉，减少损伤。包括大腿、小腿、腰部的拉伸。 ⑤买双合适的跑鞋 选上脚舒适的跑鞋，还要注意鞋帮两侧够硬，能够支撑足跟部。
养生每日推送- 长命百岁，是很多人的心愿。但因为生活、饮食方式的不同，人们的寿命长短差异也很大。 根据“寿命公式”：人理想的生命状态可活到120岁。而国家卫生健康委发布《2019年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，2019年居民人均预期寿命为77.3岁。 是什么偷走了人们的寿命？为何有的人看似身体健康，却忽然死去？有的人明明病痛缠身，却偏偏能长寿？ 其实，长寿的秘密都藏在了下面这8句话中—— 1 小病小痛，反而活得久 生活中，我们会发现有的人虽然平时经常去医院，看起来病怏怏的，但是寿命却很长，这又是为何？ 原来，生过病的人更懂得健康来之不易，往往有更强的自我保健意识。 对这类人而言，只要身体有不适，就会前往医院诊断，查明原因并及时治疗。如此一来，小病发展成大病的概率就降低了，寿命自然也更长。 而不怎么去医院的一些人，看似身体健康，其实可能是忽略了生活中的小病小痛。当慢病得不到管理，就可能恶化、发酵，发展成严重疾病，进而影响寿命。 这也就是为什么人们常说“没病的早死，多病的长寿”。想长寿，加强自我保健意识很重要，一旦发现身体有异常，就应该及时处理，别讳疾忌医。 2 是药三分毒
犹太人的启示- 1 上帝思维 “关爱别人，受益自己。”上帝说，天堂里的居民，凡事都是这么想的，世人要是拥有爱的思维，那他无论身处何方，都是活在天堂里。 2 司马光思维 打破，才能得生机。这就是司马光思维的精髓所在：只有打破旧思维的桎梏，思路才会见光明。 3 孙子思维 孙子曰：“知已知彼，百战不殆。”这句名言，体现了一种十分可贵的思维方式，那就是：要战胜对手，就必须了解对手。 4 拿破仑思维 所谓拿破仑思维，就是敢想敢干，不被外界所干扰，在任何情况下，始终保持自己的主见，用自己的目光去审视世界，用自己方法去解决问题。 5 亚历山大思维 它蕴涵着一种很霸气的、更值得称道的思维方式，那就是，成大事者，决不被陈规旧习所束缚。 6 哥伦布思维 想了就要干！这才是哥伦布思维的可贵之处，自古成功自有道，这个道，往往就是在众人认为不可能的地方闯出来。 7
作者：陈美玲，香港 灵修经文：箴言9章10节；马太福音28章19节；罗马书8章28节 今年是我受洗归主的第九个年头。回顾我受洗后的前两年，我发现自己的属灵生命没怎么成长，每天只是简单地祈祷，匆匆忙忙地翻阅圣经。那时的我被忙碌的生活蒙蔽了眼睛，没有真正用心灵和诚实去敬拜主、亲近主和阅读上帝的话语。 得着真正的智慧 直到有一天，我在凌晨五时左右突然醒来，上帝的话语临到我。祂说：“敬畏耶和华是智慧的开端，认识至圣者便是聪明！”（箴言9章10节）这句话不停地在我的脑海中出现，亦深深地感动了我。 于是，从那天开始，我每天清晨醒来，第一时间就去灵修，真正用心灵和诚实去敬拜主、亲近主。首先，我读圣经；然后，我安静下来，听上帝对我说话；最后，我以祈祷结束。开始时，我的思绪很混乱；有些在灵修时冒出来的想法，我也不知道是自己的意念，还是上帝真的对我说话。我想，这是因为我没有经常阅读圣经，没有让上帝的话语充满我的心思意念吧！ 于是，我更渴慕阅读上帝的话语。我好想听到上帝对我说话，也很希望和祂建立亲密的关系。因此，我决定每天早午晚都藉着阅读圣经、听道和祈祷来亲近祂。 日复一日，我都坚持那样做。经过一年多的时间，我开始领受到上帝的话语，也学会了如何辨别上帝的声音和旨意──它们必定“合乎圣经的真理”。同时，我也真正感受到与主同在的喜乐、平安和满足。 不再害怕与惊惶 有一天，我正在灵修，主再次对我说话。祂说：“你儿子那次患盲肠炎，我与他同在，并且施展大能去保护他。你不要再惧怕，我必与你们同在。你要相信我是你们的上帝。”自此，我深信上帝掌管着我和儿子的生命，祂的慈爱四面环绕我的家庭，祂也用公义的右手扶持我们。祂还叫“万事都互相效力”，叫爱祂的人“得益处”（罗马书8章28节）。祂实在是昔在、今在、永在的全能上帝。既然祂掌管一切，我又何须为各种各样的事情而担忧呢？因此，我愿意将自己和儿子的生命都全然交托在这位全能、全知、满有恩典与慈爱的上帝手里。这样，我便不再害怕，也不再惊惶。 现在，仇敌撒但不能再用我儿子的疾病来攻击我，令我对主失去信心。靠着“那加给我力量”（腓立比书4章13节）的全能主，我已经由一个患有惊恐症的妈妈，变成刚强壮胆的妈妈了。 甘心乐意传福音 就这样，主耶稣基督医治了我和儿子，祂奇妙的作为深深地感动了我。我也想起祂在马太福音中所说的话：“爱父母过于爱我的，不配作我的门徒；爱儿女过于爱我的，不配作我的门徒。不背着他的十字架跟从我的，也不配作我的门徒。得着生命的，将要失丧生命；为我失丧生命的，将要得着生命”（10章37-39节）；“你们要去，使万民作我的门徒，奉父、子、圣灵的名给他们施洗。凡我所吩咐你们的，都教训他们遵守，我就常与你们同在，直到世界的末了”（28章19节）。因此，我愿意爱祂，把祂放在我生命中的首位，并且背起我的十字架来跟从祂，按照祂所吩咐的去做。于是，我报读短宣课程，学习向人传福音的技巧，希望将救赎恩典的好消息传扬出去，使更多失丧的灵魂得救。 使徒彼得曾说：“主所应许的尚未成就，有人以为祂是耽延，其实不是耽延，乃是宽容你们，不愿有一人沉沦，乃愿人人都悔改”（彼得后书3章9节）。这是主的心意！ 所以，弟兄姐妹们，希望我的灵修心得和见证分享能激励你们多读上帝的话语。这样，你们的属灵生命就会逐渐成长，你们也会成为上帝所喜悦的儿女。 “我儿，你若领受我的言语，存记我的命令，侧耳听智慧，专心求聪明，呼求明哲，扬声求聪明，寻找它，如寻找银子，搜求它，如搜求隐藏的珍宝，你就明白敬畏耶和华，得以认识上帝。”（箴言2章1-5节） （以上内容纯属作者的个人观点，不代表灵命日粮事工的立场。）
【洵南中文网】 星网讯-政府决定向长者提供援助，持续提供到5月尾。将提供的援助分作三个群体。第一个群体是没有退休金，仅靠养老金来生活的长者。政府向该群体提供每个月SRD 1000。第二群体是有退休金每月不超过SRD 500的长者，他们将收到每月SRD 750。第三个群体是有退休金每个月SRD 250至500的，他们将收到每个月SRD 500。 政府推出以上的措施是为了加强社会保障网。该措施由“退休公务员协会”（BBGO）主席Renate Wouden负责。 她表示，这是一个范围广及全国的项目。项目的实施分两个阶段，第一阶段在沿海地区实施，第二阶段延伸到内陆。 至于项目的启动日期，Wouden说不清楚，由政府决定。她呼吁长者先不要急于登记。登记工作由BBGO协会负责，别无分店，而BBGO还没有启动登记。坊间有人称另有登记机构，大家不要相信。 Wouden提醒长者要先把电子身份证办理好，因为届时的登记必需使用电子身份证。
【洵南中文网】 星网讯-VHP党发言人Dijksteel透露，他估计VHP党销售民生用品的活动将再持续至少三个星期。 他强调，VHP党在这些活动上没有赚钱。物品来自支持VHP党政策的商人，商人所看重的是国家经济尽快复苏。VHP党只向供应商付成本价。 Dijksteel另外强调，VHP党不卖过期物品。Dijksteel不排除某些物品临近过期时间，但离过期日至少有2个月。这些物品本身是民生经常要使用的物品，一旦到了消费者手中，会在短期内使用掉。 另一方面，VHP党能够以非常便宜的价钱提供给大众，是因为得到了党的大量市议员和区议员的义务协助。 Dijksteel表示，对于批发商来说，他们能够在短时间内处理掉那些保质期本来就很短的物品。 Dijksteel同时指出，VHP党的活动暂时不计划扩展到偏远内陆地区，因为运输费太贵了。援助内陆的事交给国家去处理，而且国家抗灾管理中心（NCCR）最近已到过内陆处理水灾，已向内陆居民提供物资。
【洵南中文网】 星网讯-VHP党议员Debnie向财政部长致一封开信，反映银行对存款提出更多的要求。 DSB银行要求客户存外币时支付等于存款额4%的费用。存苏元不收费用。另有规定，商业用户一次存款三千美元以上的要出示证值证明钱的来源。个人客户一个月最多存款一千美元。4月11日，DSB银行还添加一项规定，客户从钱币对换所、公司、其他第三方换来的外币，一律不收，就算能拿出钱来源单位开出的单据，银行也拒收。 这些收费和其它的规定给大众和商业活动造成很大的麻烦和不便。有的公司直接把银行的费用算入产品的价格上，即把银行的费用转到消费者身上。 VHP党议员请财政部长重视这些关系到大众利益的事，请财长与中央银行和国家其他金融机关商量取消银行要收的存款费用。
【洵南中文网】 先锋网讯-副总统最近参加STVS国家电视台的一个节目，他在节目中表示，他并不支持在这个时候更换部长。 副总统称，很多部长工作绩效不佳的原因是财政部长不拨款给部长推动工作。比如内地太阳能发电项目已经通过了，但是财政部长至今才拨予二百万苏元资金，导致项目处于停顿状态。 副总统在节目中表示，总统已经正式向他表示会更替部分的部长，但副总统表示不同意。副总统在节目中还说，他向总统多次指出财政部长的问题，总统每次都表示会处理好，但实际上至今都没有处理好。
