养生每日推送- 柯大夫，你好。一到夏天，蚊子就天天围着我打转，赶都赶不走。听人说，蚊子最爱叮O型血的人，可我是B型的啊，为什么蚊子还紧咬我不放呢？ 所以想问下柯大夫，这个说法是不是有问题啊？ 家医柯大夫 关于“蚊子偏爱O型血”的说法，最早起源于1970年代的一个实验。 但目前各国实验结论证明，蚊子叮咬和血型没有直接关系，蚊子的能力还没到能认出血型的地步。 那为什么有人特招蚊子呢？那就得看你是不是以下4类人了： ◦ 体型较大的人（包括肥胖者） 体型较大的人体温高、爱出汗，身上散发的气味中含较多的氨基酸、乳酸和氨类化合物，极易引诱蚊子。 ◦ 爱运动的人 运动或体力劳动后，人的呼吸会加快，呼出较多的二氧化碳。 二氧化碳气体会在头上约1米处形成一股潮湿温暖的气流，蚊子对此较敏感，会“闻味而至”。 ◦ 孕妇 孕妇因新陈代谢活跃，呼出的二氧化碳较高，因此更容易被蚊子叮咬。 ◦ 穿深色衣服的人 蚊子有趋暗的习性，它的视觉系统在阴暗环境最活跃，反光效果较弱的黑色最吸引它们。
养生每日推送- 现在人，多多少少都懂一些养生小知识。比如脸上长痘，那可能是上火了；脸上长斑，可能是熬夜多了….. 虽然并不一定准确，但确实也在提醒我们，身体出了问题，脸上会有相关症状。 那么，脸上哪些变化可以反映身体问题呢？下面我们就一起看看—— 眼睛、皮肤发黄，肝出了问题 我们作为黄种人，皮肤本来就偏黄，但如果皮肤突然变黄、眼睛也变黄，就要特别注意了，这有可能是肝出了问题。 肝脏受损时，其摄取、结合和分泌胆红素的能力会降低，从而导致体内的胆红素无法及时排出，反而逆流入血，使血液中的胆红素浓度升高而形成黄疸。 这时，皮肤、眼睛巩膜（俗称“眼白”）会出现黄染，即肉眼可见的面黄、眼黄；另外，尿液会呈现出深黄色或浓茶色。 一般来说，黄疸的程度与肝病病情有一定的关系。例如，肝酶功能低下、急、慢性肝炎（肝细胞发生广泛性损害）、晚期肝硬化、肝功能衰竭等，都可导致不同程度的黄疸。 因此，成年人一旦出现皮肤、眼睛、尿液明显发黄，要考虑是否是肝脏出了问题，建议尽快去医院检查，可不能掉以轻心！ 注意：不是所有皮肤变黄、尿液变黄都是肝脏受损。 吃太多柑橘、胡萝卜等富含胡萝卜素的食物，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤组织中，也会出现皮肤发黄的现象。 喝水太少，也会导致尿液发黄，但这种现象是暂时性的，恢复正常饮食、多喝水就会自动恢复。 蜘蛛痣，肝癌信号 肝脏有调节和灭活雌激素的功能。如果肝脏受损，对雌激素的灭活能力就会下降，导致体内雌激素蓄积。 雌激素有扩张血管的作用，如果雌激素蓄积，就会使皮肤毛细血管扩张，形成蜘蛛痣。 蜘蛛痣其实是一团毛细血管，外观酷似一个红色小蜘蛛，压住中间“蜘蛛身体”，“蜘蛛腿”会消失。 蜘蛛痣常见于面颈部、双手及前胸后背上部。它是肝功能受损的特殊体征，尤其多见于肝硬化。 要知道，部分肝硬化可能发展成肝癌，所以大家一定要警惕。 脸颊发红，可能是心脏病
犹太人的启示- 和一个懂你的人说话， 是一种减压。 和一个不懂你的人说话， 是一种无聊。 和一个喜欢你的人说话， 是一种快乐。 和一个你不喜欢的人说话， 是一种折磨。 见面不重要， 可靠才重要； 穷富不重要， 在乎彼此最重要。 汽车， 快慢不重要，安全才重要。 人天天见不见面不重要， 心里有你才重要。 有钱没钱不重要， 舍得为你花才重要！ 人怕伤心，树怕伤根。
荒漠甘泉- “恨，能挑起争端，爱，能遮掩一切过错。”（箴10：12） 前几天我在报纸上看到一个神的孩子的一些个人经历，这些经历在我的脑海中留下了深深的印象，所以我特地将它记在这里。她说： “一天夜半，我想起了一件痛苦不平的事情，叫我翻来覆去地再也不能睡熟；爱心似乎已经偷偷地从我心中逃了出去。于是我拼命向神呼求能力，叫我能服从他的命令：“爱，能遮掩一切过错。” 圣灵立刻在我里面开始工作，给我能力忘却一切。 起初，我在脑海中掘开了一个坟墓。从从容容地将泥土挖开，直到挖成了一个极深的孔穴。 我悲悲哀哀地尽往下挖那件曾使我受伤的东西，很快地将泥土一铲一铲地铲起来。 可是后来，我却谨谨慎慎地将绿色的草土铺在土墩上面。再用白玫瑰花和勿忘我花将它覆盖，很快地跑开了。 甜蜜的睡眠来了，那几乎致命的创伤，竟被医愈得一无瘢痕；到今天我连想也想不起来：到底是什么东西，曾使我那样悲哀。”
养生每日推送- 柯大夫，你好。我是一个“资深”夜猫子，经常熬夜到2、3点才睡。前阵子我看到一个说法——一夜不眠，十夜不全。 根据字面意思，我理解的是：一晚睡不好，接下来十天都不舒服。 请问我理解的对吗？还有，熬夜的伤害真有这么大？听说会伤害男性生殖功能？ 家医柯大夫 你的理解大致是对的。 这句话的意思是，一个人如果熬了一夜，没休息好，那么接下来几天，TA都将混沌不振、精神萎靡，甚至身体哪哪都不舒服。 这也告诉我们，熬夜对身体的伤害，远远超出大家的想象。 一般来说，经常熬夜，会直接或间接导致免疫力下降，大小毛病找上门。 例如疲劳、精神不济、头昏脑涨、注意力无法集中、头痛、黑眼圈、皮肤干燥粗糙、脸色偏黄、脱发、脾气暴躁等等。 此外，经常熬夜的人，长期处于应激状态，患心脑血管疾病、肥胖、失眠、健忘、易怒、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病的风险也会悄然增高。 还有你提到的，熬夜会损害男性生殖健康，千真万确。
养生每日推送- 这些年，关于全职主妇的讨论一直热度不减。 热播的影视作品中，《三十而已》的顾佳、《我的前半生》的罗子君、《心居》的冯晓琴等全职主妇的形象，都曾引发热议。 而在我们身边，也有不少亲朋好友，在不同的年龄选择成为全职主妇。 都说“家家有本难念的经”，职场女性打拼不易，全职主妇的生活同样荆棘丛生。 全职主妇杨妍妍，最近就遇到了不少烦恼，一起来听听她的故事吧~ 成为全职主妇的第五年 我开始感到力不从心 我叫杨妍妍，今年32岁。 七年前，我和老公结束了爱情长跑，一起步入婚姻殿堂。结婚一年多后，我们有了爱的结晶。 生完小孩，我决定辞掉工作，专心做一名家庭主妇。 开始的那两年，虽然带娃辛苦，但我一直很有热情，每天积极学习育儿知识，也把家里打理得井井有条。 看着孩子一天天健康长大，老公事业有了起色，我觉得我大概是天底下最幸福的女人了。 但不知为什么，最近我越来越感到力不从心，身体没有了往日的活力，精神也大不如以前，月经变得不正常，身材也悄悄走样。 身体上的不适是一方面，更糟糕的是，我和老公的关系也开始出现危机…… 婚姻生活摩擦不断 难道我们也逃不过“七年之痒”? 身体出现问题后，我本希望老公能多关心我、理解理解我，没想到他却成天牢骚不断。 有一次，我做家务累了躺下来休息。他看到了，竟说我矫情，还说在外边辛苦赚钱的是他，我一个“闲人”有什么资格喊累。 我当时有些心寒。这几年我为这个家庭付出的并不少，全心全意地照顾一家人的起居，无微不至地把孩子带大，原来这些都不值一提吗？
犹太人的启示- 所谓缘分，就是遇见了该遇见的人。 所谓福分，就是能和有缘人共享人生的悲欢。 缘分浅的人，有幸相识却又擦肩而过；缘分深的人，相见恨晚从此不离不弃。有的缘分是可遇而不可求的，属上等缘。 有的缘分是可遇亦可求的，属中等缘；有的缘分是可遇而无需求的，属下等缘。 无论何等缘分，都离不开珍惜二字。 最高境界的善行，就像水的品性一样，造福万物而不争名利。 水，避高趋下是一种谦逊，奔流到海是一种追求，刚柔相济是一种能力，海纳百川是一种大度，滴水穿石是一种毅力，洗涤污淖是一种奉献。 逝者如斯乎，人生尤如奔流至海的江水。 乐善好施不图报，淡泊明志谦如水。学水之善，上善若水。 在这个世界上，凡事不可能一帆风顺，事事如意，总会有烦恼和忧愁。 当不顺心的事时常萦绕着我们的时候，我们该如何面对呢？“随缘自适，烦恼即去”。 其实，随缘是一种进取，是智者的行为，愚者的借口。 何为随？ 随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不躁进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱。 缘在惜缘，缘去随。 有时，生活就是一种妥协，一种忍让，一种迁就。 并非所有的事情，都适宜针锋相对，铿锵有力，多彩的生活，既有阳光明媚，也有倾盆大雨。 强硬有强硬的好处，忍让有忍让的优势，任何时候，都需要我们审时度势，适宜而为。 妥协不一定全是软弱，忍让不一定就是无能，和为贵，有时，迁就忍让也是一种智慧。
“过了些日子，耶稣又进了迦百农。人听见他在房子里。”（可2：1） 构成礁石的珊瑚虫，勤勤劳劳地在水底下工作着，从来没有梦想到它们正在建立一个新的海岛；在这个岛上，渐渐地会长了植物又住了动物，和神的儿女们，他们就是作基督的后嗣，享受永世的荣耀。 亲爱的，如果现在神给你的地位是一个隐藏的，幽闭的，没有人知道的，不要怨恨，不要忧愁；如果是神将你放在那里的，总不要希图走出神的旨意之外；因为没有珊瑚虫，就永不会有礁石建立起来。神需要一些乐意做属灵珊瑚礁的人；他们的工作，虽没有人发觉，可是他们有圣灵的扶持，和属天的亮光。 那日子将到，主耶稣要施行赏罚；他决不会弄错。那时，有些人因为从来没有听到过，你便会诧异：你怎样也得到这么大的赏赐！——选 也许神要我们离去一个弟兄姊妹众多的聚会，一个最能给我们生气的山顶，一些有帮助的义人的交通，而回到平庸的以马忤斯去，或者到世俗的歌罗西去，或者竟到遥远的马其顿去，我们应当大着胆深信：神无论将我们放在什么地方，他早已命定那地方的胜利，会给我们获得。——德克(Northcote Deck)
养生每日推送- 柯大夫，我尿酸高。我知道要对饮食应有所节制，但又不想聚会这也不吃，那也不吃，非常扫兴。有没有什么办法呢？ 家医柯大夫 血尿酸水平超标，需要对饮食进行调整，但若不是刚好处在痛风发作期，并不需要严格忌口，多数情况下，聚会仍然可以尽兴。 比如聚会打火锅时，即使再也不能尽情享受麻辣锅，但是涮涮牛肉、羊肉，并不是禁忌，因为肉类在涮完之后，嘌呤的量会明显减少，只要不是暴饮暴食，问题都不大。 同时火锅通常会搭配大量青菜， 也算得上健康饮食；切记，避开动物内脏和动物血，也不要喝汤底。 海鲜大餐也不需要完全拒绝。记住，鱼子、贝类、小河虾是超高嘌呤物，最好避开；一般的鱼类、海参，甚至龙虾，都可以成为你的菜。 饮品的选择就没那么随意了，啤酒、白酒甚至果汁，都不合适，柠檬水是最佳选择。 最后要提醒的是，比起选择或禁忌什么食物更重要的是，自己要对大鱼大肉的总量心里有数；多一点蔬菜、多喝一些水，是促进尿酸排泄的最好办法。
养生每日推送- 说到红薯，其“迷弟迷妹”那叫一个多！尤其是烤红薯，常年独得食客们的恩宠。 红薯能被大家偏爱，不难理解：它不但色味俱佳，令人唇齿留香、回味无穷，还是一种药食两用的养生佳品。 红薯：通便防癌小能手 中医认为，红薯味甘、性平，入脾、肾二经，有补脾益气、润肠通便、生津止渴、补中和血、暖胃之功。 李时珍在《本草纲目》中说到：“红薯，补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”，可使人“长寿少疾”。 现代营养学发现，红薯含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、膳食纤维、类黄酮成分和镁、磷、钙等矿物质。 特别值得一提的是，红薯中含有丰富的膳食纤维、较高的类胡萝卜素和独特的类黄酮成分，这使得红薯在通便和防癌方面表现优秀，具体来说—— ❶膳食纤维能吸收肠道里的水分，增加大便体积，刺激肠道蠕动，促进排便，缓解便秘，特别是老年性便秘，降低肠道疾病的发生率，预防肠癌的发生。 ❷类胡萝卜素中的α-胡萝卜素有助于预防癌症。 ❸红薯含有的独特的类黄酮成分，既防癌又益寿，有助于抑制乳腺癌和结肠癌的发生。
