🟡许多话，能不说就沉默
犹太人的启示- 许多话，能不说就沉默 做人，不要丢掉善良; 世界可以混乱， 内心，不可乱。 有些话，能不说就沉默， 藏在心里更适合; 有些伤，能不揭就不放下， 无声忘记更明智; 有些事，可以看透，但不要看破; 有些人，可以看穿，但不要戳穿。 给事留一个机会; 给人留一个空间， 给己留一份尊严。 予人方便，就是待己仁厚; 包容别人，就是宽恕自己。 每个人，有每个人的需求; 每个人，有每个人的梦想; 每个人，有每个人的价值。 有些事，不能强求;
🟣翅膀
荒漠甘泉- “但那等候耶和华的，必从新得力。他们必如鹰展翅上腾，他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。”（赛40：31） 相传有一个寓言，说鸟类最初被造的时候，是没有翅膀的。神将翅膀造好了放在它们面前，对它们说：“来，戴起这些翅膀来。” 那时的鸟类也有丰美的羽毛和悦耳的歌喉；它们能唱悠扬的乐歌，它们的羽毛能在日光下放光，只是它们不能翱翔空中。神吩咐它们戴起翅膀来的时候，它们起初还不大愿意，但是不久就服从了，用嘴尖啄起翅膀来，安在肩头上。 起初，肩头上的担子似乎很重，背着也很费力，但是不一会，它们将翅膀展开，觉察了利用翅膀的方法，于是就能高飞空中——啊，重担变成了翅膀！ 读者，这是一个比喻，我们就是那些无翅的小鸟，我们的工作和职务是神替我们预备带领我们向天的翅翼。我们也容易会望着我们面前的重担畏缩；但是只要我们一挑起那担子来，它们便会变成我们的翅膀，藉着它们我们便能飞向神去。 如果我们高高兴兴地用爱心负起一切重担来，我告诉你，没有一件重担不能变成我们的福祉。神原命定我们的工作来作我们的帮助的。
🟡生活中，要注意避开这10大问题，你知道几个？
犹太人的启示- 常言道：物极必反。 凡事都要讲求一个“度”，我们在为人处事的过程中，最好谨防以下十种情况的发生，方能不会误了许多事，错过许多人。 1. 大喜易失言 正所谓，言多必失，特别是在高兴时，人处于一种很兴奋的状态，因为希望分享，所以广而告之，但在这种状态下，人就容易说错话，把不该说的都说出去。但是，心里头可以亢奋，嘴里的话仍要把控好，试着沉稳下来，免得失言惹怒其他人。 2. 大怒易失礼 怒从心起，就容易冲动行事，恐怕下一步，就会诉诸肢体动作，遑论礼节，万一一个闪失，惹出大乱子，就得不偿失了。所以，最好方式是从源头解决：制怒。 3. 大惊易失态 如同曹刘煮酒论天下英雄时，刘备惊掉了筷子一样，大德的刘备都尚且如此，常人要能做到在极度惊讶之下，面色不变，犹如泰山崩于前而色不变，的确很难。 4. 大哀易失颜 面对突如其来的巨大悲痛哀伤，在宣泄过心底的苦与恸之后，还是需要注意节制、向前的，别让哀伤的负能量过度侵染自己，否则，自己只会变得越来越颓废。 5. 大乐易失察 人在高兴的时候，周围的一切都觉得是喜悦而和蔼可亲的，此时人的分辨能力往往被削弱，思考逻辑会淡化，于是，失察就乘虚而入。 6. 大惧易失节
🟣卵石
荒漠甘泉- “他使我的口如刀快，将我藏在他手荫之下；又使我成为磨亮的箭，将我藏在他箭袋之中。”（赛49：2） 在美国加里福尼亚州派司开特罗地方，有一个著名的“卵石滩。”滩上的石子时时受着海滨大浪的冲击，有时被残酷大浪卷去抛掷，有时被抛在尖锐的峭壁上受到擦磨。它们日夜受着这样的磨练，得到怎样的结果呢？ 全世界的游客蜂拥着到那里去采集圆滑美丽的石子，采集了回去，将它们谨谨慎慎地安置在陈列室中，装饰在客室的壁板上。 但是你如果到冲破海浪的峭壁尖顶去看，或者到风雨侵蚀不到的凹处去找，你能够看见大量从来没有人去搜寻的卵石。 为什么这些卵石总没有人来采集呢？唯一的原因就是因为它们没有经过海浪的冲击擦磨，它们平静的生活使它们变得又粗糙，又丑陋。啊，原来光泽是由苦难磨出来的！ 神知道我们配做哪种器皿，他就将我们磨成哪种器皿。他知道我们要去担任的是哪种工作，他就照我们所需要的磨练我们，给我们相当的准备，我们只要完全信靠他就是了。
🤔牛奶和酸奶，哪个更有营养？
柯大夫，你好！ 我儿子今年刚上小学，想着说现在正是长身体的时候，早餐得多补充点营养。 所以想问问柯大夫，早餐给孩子喝牛奶好还是酸奶好？哪个更有营养？ 家医柯大夫 同样重量的牛奶与酸奶相比，它们所含的营养成分，区别并不是很大。 要说有啥不同，那主要体现在—— • 牛奶中蛋白质、脂肪、维生素E、硒和锰等营养素的含量要比酸奶多一些； • 而酸奶中的碳水化合物、维生素A、维生素B2、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌和铜的含量要稍微多一些。 牛奶、酸奶，各具独特风味，营养价值各有所长。所以，建议大家将各类奶制品搭配着吃，丰富饮食多样性。 不过，有一些人却无福享受牛奶，一喝就拉肚子、胀气，肠胃各种不舒服，这就是乳糖不耐受症。 乳糖不耐受，是由于人体内乳糖酶分泌少、无法分解牛奶中的乳糖而引起的。 对于乳糖不耐受的人来说，酸奶是一个更好的选择。酸奶是牛奶经发酵后得来的，其中部分乳糖已分解成乳酸，食用后不易引起不适。
🟠马上停止用4种“伤肝杯”“毁肾碗”！大伤肝肾、招惹癌细胞，全家老小健康不保
养生每日推送- 俗话说“病从口入”。 除了吃下肚的食物，还有和嘴巴“亲密接触”的杯子、碗筷等，也可能成为致病的源头！ 接下来，就给大家把那些有害健康的锅碗瓢盆一一揪出来。 别用这2种杯子喝水，容易伤肝！ 杯子是个有着诸多成员的“大家族”，常见的有玻璃杯、陶瓷杯、不锈钢杯等等。 而在这其中，对健康威胁最大的有两种—— ①五颜六色的陶瓷杯 五颜六色的陶瓷杯，确实好看。 但是，彩色的陶瓷杯内壁通常涂有一层釉，当遇开水和酸、碱性偏高的饮料时，釉中的铝及其他一些重金属有毒元素就容易析出，对肝脏等器官造成损伤。 所以，尽量不要选购涂有五颜六色彩釉的杯子。 如果抵御不了诱惑，选购时记得摸摸色彩表面，表面光滑，说明是釉下彩或釉中彩，相对安全；凹凸不平，用指甲抠会脱落，则说明是釉上彩，果断不要购买。 ②破损的搪瓷杯 搪瓷制品的优点很多，如不含铅等有害物质，易携带和清洗等。 但是，搪瓷杯“身娇体弱”，一旦被磕碰，表面就容易出现破损，而用有破损的搪瓷杯盛放饮品时，会析出有害物质，危害人体健康。 所以，当搪瓷杯出现破损时，就要果断淘汰。 介绍完杯子家族的两名“差生”，再给大家推荐一位优秀的代表——玻璃杯。 普通玻璃主要由二氧化硅制成，其化学性质稳定，是公认的安全餐饮材料。所以，推荐大家首选玻璃杯。 经常用这2种碗吃饭，肾脏很受伤！ ①仿瓷碗
🟡心态好的人，都有这5种生活方式
犹太人的启示- 岁月无声，裹挟着我们不得不向前走。 人生若真的如诗圣杜甫写的那般无常： 天上浮云如白衣，斯须变幻如苍狗。 我们到底以哪种方式活着，才算是逍遥自在不枉一生。 01 保持乐观 生活过的是心情，人生活的是心态。 心理学定律费斯汀格法则里说： “生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。” 遇到急事时，先冷静三分钟，冲动时不要做任何决定； 烦恼颇多时，先放过自己，不与生活较劲，也不要与自己较劲； 保持正能量，别让自己陷入负面情绪太久，学着释怀。 学会像丰子恺笔下所写去生活： “既然无处可逃，不如喜悦； 既然没有净土，不如静心； 既然没有如愿，不如释然。” 02 开放心态 世界很精彩，就看你愿不愿走出来。
🟣全托不管
荒漠甘泉- “我们的 神啊，你不惩罚他们吗？因为我们无力抵挡这来攻击我们的大军，我们也不知道怎样行，我们的眼目单仰望你。”（代下20：12） 以色列人中，有人因为未奉神命，轻易用人手去扶住约柜，以致遭了击杀。虽然他去扶的目的极好——为着要按住约柜的震动——但是他的僭越使他丧失了生命。 信心的生活是怎样的生活呢？就是自己一点不管，让神去负全责。 如果我们已经将一件事情完全交托了神，我们自己就不该再去过问；全能的神难道还需要我们的帮助吗？他所作的难道还不及我们吗？诗篇三十七篇七节说：“你当默然倚靠耶和华，耐性等候他。不要因那道路通达的和那恶谋成就的心怀不平。” 也许你看见事情越过越糟了，但是我们既知道，神哪里会不知道呢？如果我们真心完全托付他，让他按照他自己的方法和时间去成就，他一定会在适当的时间起来的。在许多事情上，我们能完全不动，真是莫大的帮助；反之，如果我们自己仍不息地工作着，却是一个极大的阻碍。
🤔＂鬼压床＂究竟是怎么回事？啥时候最易发生？
养生每日推送- 柯大夫，你好。我最近经常“鬼压床”，有时是在晚上睡觉时，有时是在午睡时。 “鬼压床”实在是太可怕了：明明人醒来了，身体却突然动不了；胸口也好像被什么东西压住，没办法呼吸；想要叫人，却发现自己根本发不出声音！ 所以我想问下，“鬼压床”到底是怎么回事？什么时候更易发生？ 家医柯大夫 所谓的“鬼压床”，在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或是将醒未醒的时候，是一种正常的生理现象。 睡眠瘫痪症，常表现为意识已经觉醒，但想睁眼又睁不开，想动动不了，想喊喊不出，同时可伴有噩梦。 至于其产生原因，目前医学界普遍认为，睡眠瘫痪症是大脑皮质与运动神经元未能同步苏醒的结果。 也就是说，你的脑子已经醒了，但身体还在“赖床”，导致身体与大脑发生不协调，于是“鬼压床”就发生了。 一般情况下，在外力介入的情况下，“鬼压床”就会终止，如有人叫醒你或推你一把，梦魇就会立即消失。 睡瘫症的发作，自然和“鬼”扯不上任何关系，这主要与心理因素相关。 压力过大、太过焦虑、紧张以及过度疲劳、睡眠不足都可能诱发睡瘫症。 当然了，出现“鬼压床”这种状况也不用过于担心，它无需特殊的治疗。但你要注意养成良好的作息习惯，尽量不熬夜，避免过度劳累、紧张和焦虑，通常就会减少发作的几率。 -《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 – 转载须得授权，侵权必究
🟠夏吃瓜果通便降火，但这样吃伤肝特狠！还招肝癌、惹寄生虫，年年都有人作死出事
养生每日推送-天气一热，各种瓜果蔬菜都纷纷上市了。 俗话说，“春吃芽，夏吃瓜”，夏天正是吃瓜的最佳季节。像黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，就是当下最该吃的时令瓜啦。 在各类瓜中，略带苦味的苦瓜更是不少人的心头好，毕竟“夏天吃苦，胜过进补”嘛！ 再加上，苦味食物还能除邪热，帮助除烦躁、消暑气，适当吃点“苦”的确有清热降火之功。 不过，小编要提醒大家，并不是所有带苦味的瓜都是放心吃的，下面这种“苦味瓜”可就吃不得—— 这种“苦味瓜”千万别吃，伤肝肾似毒药！ 夏天正是葫芦瓜（又名葫芦、瓠瓜）大量上市的时候，新鲜的葫芦瓜吃起来鲜嫩可口，且带有微微的甜味。 但要是吃到葫芦瓜发苦，那就千万不要再吃了！ 葫芦瓜属于葫芦科蔬果，一般情况下是没有苦味的。 但若在生长过程中，受到异常天气、土壤、过量农药等因素的影响，葫芦瓜就会产生苦味的葫芦素（碱糖甙毒素），以起到自我保护的作用。 葫芦瓜能有什么坏心思呢？它不过是在自我保护罢了。 但人若误食了这种苦味葫芦瓜，会引发急性中毒症状，如上吐下泻、消化道出血、肝肾功能损害等，严重时还可能致人死亡。 此外，要注意的是，除苦味葫芦瓜外，其它常见的葫芦科蔬果（如黄瓜、西瓜、丝瓜、冬瓜、西葫芦、南瓜等），如果在煮熟后尝出苦味，也是吃不得的！ 有人可能会说，谁那么傻吃到苦味了还继续吃啊？ 嘿，你还别说，每年被“苦味瓜”放倒的人可不少—— ◦ 2021年7月，广东中山市监管局发出紧急提醒，当地有多名工人因食用苦葫芦瓜，导致食物中毒，提醒消费者苦葫芦瓜有毒，千万不能吃！ ◦ 2020年7月，广东韶关一家四口在进食苦葫芦瓜后，出现呕吐、腹泻等消化道症状，后被医院诊断为是因为葫芦素中毒引起的中毒性肠炎。 那在日常生活中，我们怎么分辨葫芦瓜是不是有毒呢？