Friday July 10, 2026

🟡拐弯的阳光(深度好文)

犹太人的启示- 1 几年前,我因为骑车不慎摔伤了,在医院里住了好几个月。 同一病房里有四张病床,我和一个小男孩占据了靠窗的那两张,另外两张床,有一张属于一位小姑娘。 小姑娘脸色苍白,很少说话,长时间半睡半醒地眨闭着眼睛。 她身体越来越差,刚来的时候还能扶着墙壁走几步,后来只能躺在床上。 我知道,那小姑娘是外县人,父母离异了,她随母亲来到这个县城打工,想不到一场突然车祸变故,令母亲永远离开了她。 她在这个县城里不再有一个亲人,也没有一个朋友。 她正用母亲留下来的不多的积蓄,延续着年轻却垂危的生命。 是的,她只是无奈地延续生命。 一次,我去医护办公室,听到护士们谈论她的病情。 护士长说,小姑娘肯定治不好了。 小男孩也生着病,但非常活泼好动,常常缠着我,要我给他讲故事,声音喊得很大。 每当这时,我总是偷偷瞅那小姑娘一眼,也总是发现她眉头紧锁。 显然,她不喜欢病房里闹出任何声音。 2 小男孩的父母天天来,给儿子带好吃的,带图书和变形金刚。 小男孩大大方方地把这些东西分给我们,当然也包括给小姑娘一份。 如果小姑娘闭着眼睛假装睡着,他就把东西堆放在她的床头,然后冲我们做鬼脸。 一次,我去医院外面买报纸,看见小男孩的父亲抱着头蹲在路边哭。

🟣打磨

荒漠甘泉- “作饼的粮食是用磨磨碎,因他不必常打;虽用碌碡和马打散,却不磨它。”(赛28:28) 我们没有在主的手里被摔碎以前,主不能用我们来作世人的粮食。“作饼的粮食是用磨磨碎”的。多少时候,主给我们的经历是痛苦的;但是我们的痛苦能使别人的生命得福,那么我们所付的代价,也不算太大了。世上最可爱的东西,往往是从眼泪和痛苦中得来的。——密勒(J.R.Miller) 神已经派定我作他选民的粮食,如果这粮食必须经过狮子牙缝的磨碎才能喂养他儿女的话,我还是选择感谢赞美他。——意内息斯 世上的英雄,医界的伟人,差不多都是由贫乏、患难、不幸,促成的。 因为藉着苦难,才会生出毅力和忍耐来。旧式挂钟能摇动的原因,就是因着钟锤有重量。许多时候,我们可以利用暴风的力量,来促进船只的进港。这就是说:神往往利用人的反对,来激进信徒的信心和工作。 圣经上最光荣的人物,都是先被磨碎,压伤,然后才成了他人的粮食。亚伯拉罕被称为“信心之父”,是因为他的苦难最多,顺服也最多。 雅各也曾遭受过不少难忍的磨练。 约瑟必须做过波提乏的仆役,坐过埃及的监狱,才能得到宰相的高位。 大卫在山上像鹧鸪般被人追逐——又疲倦,又痛苦,至终却成了全国的粮食。 保罗如果没有受过鞭打和石击,也决不会成为凯撒家的粮食。他是为王家作磨碎的细粉。 亲爱的读者,如果神命定你受特别的试炼,当知道在他的心中,已经给你留着一个特别的地位。

🤔绿豆汤是红色的好,还是绿色的好?今天终于有答案了

养生每日推送- 柯大夫,你好!又闷又热的夏天,家里都喜欢煮点绿豆汤来解解暑。但我发现,绿豆汤有时煮出来的颜色不是绿的,而是红的。 想问下,这是怎么回事?红色的绿豆汤还有消暑作用吗? 家医柯大夫 绿豆汤之所以变红,是因为绿豆汤煮久了,其本身的酚类物质被氧化了,但还是可以喝的,但消暑功效会有所降低。 绿豆汤的消暑功能源自其中的多酚类物质,而红色绿豆汤的多分类物质已经被氧化、破坏了,消暑效果自然也大打折扣了。 想要避免绿豆汤变红,重点是减少氧化。这就要在烹饪时盖上锅盖,同时尽量避免用铁锅煮,以免绿豆中的有效成分与铁离子发生反应。 总的来说,这两种颜色的绿豆汤都不影响饮用,但红色的绿豆汤消暑作用要差一点。 最后再提醒一句:如果想要达到更好的解暑效果,绿豆汤不宜烹煮太久,一般开锅沸腾后再煮2~3分钟就行了。 -《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 – 转载须得授权,侵权必究

🟠夏天更要吃芽!1种“降火芽”、1种“通便芽”,赶跑火气、便秘不扰!

养生每日推送- 入夏后,大家最大的感受就是一个字:热! 这不仅是体感温度升高,让人觉得炎热,而且体内的“火”也会来捣乱,容易上火内热,出现口腔溃疡、喉咙痛、口臭、便秘等症状。 这时候,很多人都会想到冰冰凉凉的食物如冰西瓜、冷饮等,来灭火。 然而,这些食物跟降火没啥关系,吃多了反而会伤脾胃,助长火气。 如果要降火通便,比较推荐大家吃下面两种芽菜—— 夏天吃2种芽,舒服得不得了! 绿豆芽 在“清热解毒”上,绿豆可谓久负盛名。 其实,发芽后的绿豆,降火作用依然不减。 李时珍在《本草纲目》中大赞豆芽:“唯此芽类白美独异,食后清心养身,具有‘解酒毒、热毒,利三焦’之功”。 所以,夏天除了吃绿豆解暑,还可以吃些绿豆芽降火。 食用小提醒:绿豆芽有清热解毒的功效,但体质虚弱的人不宜多吃;绿豆芽最好用热锅快炒,再配上姜丝或加点醋调味,前者中和寒性,后者防止维生素的流失。 一直以来,人们都对发绿豆芽很感兴趣。尤其是疫情期间,如果学会发豆芽,就能随时吃到新鲜的食物了。 发豆芽方法:绿豆先泡12~24小时;湿布铺于篮子底,撒上绿豆,上面再覆一层布,保持避光;每天早晚浇水保持湿润,至底部有少量水渗出即可;不出5天,就能收获脆嫩的豆芽了。 如果你按以上方法做了,仍然没成功发芽,要注意是不是犯了以下几个错误: ◦ 豆子不好:要颗粒饱满无虫眼的豆子,太陈的豆子可能发不出芽。 ◦ 没泡到位:豆子要提前泡一夜,直到外皮破裂,冒出小白点;若用热水,泡4~6小时即可。

🟡请活好,下半辈子(写的真好)

犹太人的启示- 以前发个脾气,牛都拉不回来。如今生个气,转眼就觉得没必要。时间渐渐磨去了年少轻狂,也渐渐沉淀了冷暖自知。 年轻的时候,连多愁善感都要渲染的惊天动地。成熟后却学会:越痛,越不动声色;越苦,越保持沉默。 最初,我们揣着糊涂装明白。后来,我们揣着明白装糊涂。 有些事,看的很清,却说不清;有些人,了解很深,却猜不透;有些理,很想不通,却行的通。总想世界纯澈,却事与愿违,总想事情圆满,却不随心愿,总想人心纯粹,却是一厢情愿…… 人到中年,渐渐地悟透了一些东西。 记住,宁可装傻,也不要自作聪明宁可辛苦,也不要贪图享乐。宁可装穷,也不要炫耀财富。宁可吃亏,也不要占小便宜。宁可平庸,也不要沽名钓誉。宁可自信,也不要盲目悲观宁要健康,也不要功名利禄。宁可勤奋,也不能无所事事。 世上,没有不快乐的人,只有不肯让自己快乐的心。 现实看淡了,悲伤骨感。人情看淡了,烦恼不填。缘分看淡了,随心聚散。是非看淡了,计较变浅。成败看淡了,顺心自然。得失看淡了,自在坦然。 这辈子,和谁过,怎样过,过多久?有人因为爱情,有人因为物质,有人因为容貌,有人因为前途。 而当这日子真的要和选择的人一起过了,你才明白:钱够花就好,容貌不吓人就行。其实真正幸福的标准,无需理由,很简单,只要笑容比眼泪多,你就找对人了。 人这一辈子:别太真,别太假,别太痴心,别太傻。别太精,别太蠢,别太善良,别太滑。 简简单单做人,无愧于心;本本分分做事,不欺于人。 坦坦荡荡的活着,对得起自己的良心;有情有义的活着,不辜负别人的真心! 一生有多长,也不过三万天;永远有多远,回头看看已走过一半。 走过坎坷,才知平安就好;尝过酸甜,才知平淡就好;历尽兴衰,才知知足就好;费尽思量,才知糊涂最好。 一辈子不长,用心甘情愿的态度,过好咱下半辈子的平凡生活!

🟣答应

荒漠甘泉- “我的心哪,你当默默无声,专等候 神,因为我的盼望是从他而来。”(诗62:5) 我们祷告了以后,常不关心神的答应是否来到,这就表明我们的祷告并不诚恳。农夫的注意力集中于收获;医生的注意力集中于药的功效;讨钱的儿子注意力集中于父母的应许;一个祷告的基督徒岂可漠不关心神的答应呢? 基督徒每一次的祷告,若有信心,符合神的旨意和应许,奉主名祈求,没有不被神答应的。 神答应我们的祷告,有两个分不开的目的:荣耀自己的名和祝福他的儿女。当初人到主面前来求怜悯,他从未拒绝过;今天奉他的名到神前来,也决不会拒绝的。 祷告的答应或许就要来了,虽然我们看不见它的来到。种子埋在土中抽根,在上面看来,一点没有动静,好似死了一般。——别克司蒂(Bickerstetch) 祷告的答应耽延,不单是信心的试炼,也是我们用坚信来尊重神的机会。——司布真(C.H.Spurgeon)

🟡静心谣!(与君共勉)

犹太人的启示- 1 醒也罢,醉也罢, 半醉半醒为最佳。 物我两忘心清爽, 醒是聪明,醉也不傻! 有人说:“活得糊涂的人,其实才是清醒的。” 人生一世,糊涂难得,难得糊涂。 只有糊涂一点,才能超越功利世俗,善待世间所有,让大事清楚,小事糊涂,该清醒的时候清醒,该糊涂的时候糊涂,努力做个清醒的糊涂人,其实,是聪明人的一种最明智的升华! 2 是也罢,非也罢, 是是非非争个啥。 河东河西三十年, 对的错了,错的对了! 是是非非无所谓,恩恩怨怨随他去。 这一生,富贵也好,贫穷也罢,我们都是天地间的过客。 这一生,圆满也好,遗憾也罢,我们都是时光中的行者。 百年之后,谁也拿不走一分财富,谁也捎不走一点功禄,谁也带不走一草一木。 3 褒也罢,贬也罢,

🤔倒着走对腰好,但有两类人不适合!

养生每日推送- 柯大夫,你好!最近邻居总是动员我妈做倒行锻炼,说对身体有好处。但因为条件所限,我妈就每天早晨都在马路边练习。 我担心她会有危险,想问下这种倒行运动适合我妈吗? 家医柯大夫 倒行锻炼的确对身体有不少好处,比如缓解腰背酸痛、减脂减肥、锻炼平衡力等等。 但是这种运动,并非人人皆宜,这两种人就不适合: 1、老年人 65岁以后,人的平衡功能开始急剧下降,反应较慢,肢体不灵,无法对外界环境的突然改变做出迅速、准确的反应,容易跌倒。 再者,老年人常患有颈椎病和动脉硬化,若在倒行时转头向后看,容易诱发头晕甚至昏厥、跌倒;马路上行人和过往车辆较多,倒行没有眼睛的密切配合,动作不易协调,身体稳定性差,路面稍有不平或稍碰一下,都有可能跌倒,影响身体健康。 2、骨质疏松症患者 患者骨质比较疏松,倒行时容易跌倒,轻则骨折,重则有生命危险。 这是因为人在跌倒时,如果向前摔,手还可以先着地帮助缓冲,降低危险。仰着往后跌倒,手就无法进行自我保护,若是臀部先着地,有可能出现腰椎、尾骨损伤;若是头部先着地,有可能导致颅内血肿,造成危险。 因此,如果你妈妈上了一定的年纪,就不建议再练习倒着走这种倒行锻炼,以免发生意外事故。 最后还要提醒一句,平时晨练也不要选择在马路边,灰尘多又危险,可以在小区楼下或正规的运动场所进行锻炼。 -《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 – 转载须得授权,侵权必究

🟠薏米“最佳搭配”竟不是红豆,而是它!祛湿效果翻倍,泡水喝能养肝、煮汤也特降火

养生每日推送- 一提起薏米,人们可能立马就想到了夏日万能的祛湿汤——“薏米红豆汤”。 每次薏米出场,都是作为这个那个的辅助性工具,今天小编就来给薏米正个名,它也可以是主角—— 它被誉为“龙珠米”,清热祛湿最在行! 薏米是薏苡仁的俗称,又称苡米、薏珠子,是一味常用中药,又是家常食物。 薏米也称“龙珠米”,《神农本草经》将其列为上品。最为人称道的,当数清热祛湿的功效了。 薏米祛湿,是像疏通水道一样将水排走。脾主运化水湿,若是脾虚了,湿邪会困脾。 脾属土,把脾比作大地,湿邪困脾,好比汛期河水上涨越出了河床,给大地带来水患,脾虚湿盛排不出去,就会出现水肿。 湿邪停在胃肠,人就会大便稀溏、腹泻;跑到脚,会生成脚气;流注关节,则四肢肿胀疼痛,屈伸不利。湿邪有沉重的特点,关节疼痛时还会感到沉重无力。 此时用点薏米,它入脾、胃、肺经,利水而不伤正、健脾而不滋腻,湿去神自清。 薏米那么好,除了大家熟知的“薏米红豆”,还有没有别的搭配呢? 那必须有啊! 下面就给大家介绍,薏米的3大“黄金搭档”—— 别只会喝“薏米红豆”了, 这3样才是最佳搭配! 1、薏米+冬瓜:解暑祛湿 冬瓜为夏季应季食物,性味甘淡而凉,具有清热、祛湿、利水、化痰等药用功效。 王孟英在《随息居饮食谱》中就提到“冬瓜,甘平。清热,养胃生津”。 清热生津的冬瓜,加上同样清热利湿的薏米,两者强强联合,无疑是解暑祛湿的最好搭档。 ★冬瓜盅 

🟡世界上最通透的十句话

犹太人的启示- 生活中,我们总是会因外在环境而影响心境,无法真正做到心中淡然,成熟洒脱。 要知道,生命中发生的任何事情,都绝非偶然。 所以你要相信,无论你走到哪里,那都是你该去的地方,经历一些你该经历的事,遇见你一些该遇见的人。 世间万物,皆系因果,读懂这十句话,渡己喜乐一生。 1 命由己造,相由心生 命由己造,相由心生,世间万物皆是化相。心不动,万物皆不动,心不变,万物皆不变。 有什么样的因就有什么样的果,一切的苦乐境界,都是自己的心所造作的。 若心随着万物所动,那么世间万物都是飘摇不定的,若心中自有定数,则外物如何变幻都不会影响到自己。 自己的命运永远掌握在自己的手中,苦乐悲欢,不外如是,多为自己造福,人生也当更加美好。 2 不乱于心、不困于情 如果生活是一杯水,那么痛苦就是掉落杯中的灰尘。 没有谁的生活始终充满幸福快乐,总有一些痛苦会折磨我们的心灵。 我们可以选择让心静下来,慢慢沉淀那些痛苦。如果总是不断地去搅和,痛苦就会充满我们的生活。 所以,唯有不乱于心、不困于情,才能不畏将来、不念过往,安好的度过一生。 3 不如意事常八九 人生,哪能事事如意;生活,哪能样样顺心。俗话说:“不如意事常八九,可与人言无二三。”