犹太人的启示- 来源：晚读书房（ID：DC001234） 《论语》这部儒家的经典之作，两千年来，影响深远，已经深入到社会生活的各个领域。 下面挑选其中的30句格言，若能经常诵读，定能获益终生。 1. 父母在，不远游，游必有方。 父母在世时，子女尽量不出远门，如果要出远门，也必须告知自己所去的地方。 2. 近者悦，远者来。 如果能使附近的人都喜欢自己，那远处的人看到，自然会过来归附。 3.不愤不启，不悱不发。 不到他努力想弄明白而得不到的程度，不要去开导他；不到他心里明白却不能完善表达出来的程度，不要去启发他。 4.众恶之，必察焉；众好之，必察焉。 大家都厌恶一个人，一定要去考察；大家都喜爱一个人，也一定要去考察。 舆论未必完全可信，不能人云亦云，必须切实地加以辨析和核查。 5. 不患人之不己知，患不知人也。 别人不了解自己，没有什么可怕的，最可怕的，是自己都不了解自己。 6. 贫而无怨，难；富而无骄，易。
荒漠甘泉- “后来我必劝导她，领她到旷野，对她说安慰的话。她从那里出来，我必赐她葡萄园，又赐她亚割谷作为指望的门，她必在那里应声，与幼年的日子一样，与从埃及地上来的时候相同。”（何2：14-15） 在什么地方找到“葡萄园？”在“旷野”里！真奇怪，在一个连出路也难找的“旷野”里找到“葡萄园”！读者，这给我们看见：我们属灵的丰富能在“旷野”里——寂静的地方——找到。不但能找到“葡萄园”，也能找到“亚割谷（亚割意译苦难）作为指望的门”。“他必在那里歌唱，与幼年的日子一样！” 是的，神知道我们需要旷野的经历。他知道在什么地方能生出忍耐来，他也知道怎样能生出忍耐来。我们的心是叛逆的，善于崇拜偶像的，最会忘记神，也最会固执地说：“我要随从我所爱的。”（5节，直译）到我们绝了望被人弃绝的时候，神却说：“我必劝导他，领他到旷野，对他说安慰的话。”啊，我们的神是一个爱的神啊！
养生每日推送- 柯大夫，你好！体检查出缺铁性贫血，我上网查了一下，发现黑木耳含铁量远高于其他食物，于是天天吃黑木耳。 现在一个月了，贫血指标丝毫没有改善，怎么会没用呢？ 家医柯大夫 黑木耳补铁不靠谱！主要原因有三： 第一，黑木耳的含铁量确实名列前茅，每100克含铁97.4毫克。 但是这里说的黑木耳的重量是干重，而我们平时吃的木耳是泡发后的。通常，5克干木耳泡发，重量就达50~100克，而其含铁量可能还不到10毫克。 第二，黑木耳里，维生素C、类胡萝卜素、类黄酮等有益成分的含量都较低，不能替代新鲜蔬菜的营养作用。 通常建议，每天摄入水发木耳50~100克即可。黑木耳的食用量有限，也限制了其提供铁元素的能力。 第三，黑木耳所含的铁为非血红素铁，它在人体内要先转化成血红素铁才能被吸收，而且吸收率很低，大约1%。 要想补铁，首选红肉、动物血、动物肝脏。它们含铁量高，且所含的是血红素铁，吸收率高达20%以上。 -《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 – 转载须得授权，侵权必究
养生每日推送- 天气一热，很多人都没啥胃口，吃啥都不香。 这食欲不好吧，人就容易变得虚弱，精神状态也不佳。 该咋办？ 大夏天里，非常推荐大家吃开胃补气血的——米。 这里说的“米”，可不是普通的大米，而是2种“神仙米”！ 糙米 糙米，在日本也叫玄米，就是把大米最外面的一层谷壳去掉后，所剩下的米。 糙米属于粗粮，而我们常吃的精白米，就只剩胚乳了。 由于保留了种皮、胚芽、糊粉层等成分，糙米的矿物质、维生素、膳食纤维含量比精米更高，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病都有一定的辅助治疗作用。 总之，糙米好处杠杠的，被称为“神仙米”一点也不为过。 接下来给大家介绍糙米的几种吃法—— 食用篇：糙米的3种花样吃法 ①煮饭吃：通便控血糖 虽说糙米饭的口感比白米饭粗糙，但其血糖生成指数却比白米饭低得多。 小贴士：把糙米和精白米按1：1的比例煮饭，更有利于健康，还特别适合糖尿病患者。 ②泡茶喝：开胃还补身 糙米茶，是糙米经过烘烤而制成的“茶”。 在沏茶过程中，糙米茶中的蛋白质、B族维生素、矿物质钾和镁等都有一些会溶于水中，与喝白开水相比，更有营养，还能开胃养气血。 所以，被热得没有胃口的朋友，可以喝杯糙米茶来增加食欲哦。
犹太人的启示- 古人云：穷则独善其身，达则兼济天下。 越是能力卓绝的人，越是懂得为人家考虑，懂得尊重别人。 何为尊重？ 尊重就是看待任何人都是平等的，不存在性别、阶级、财富等的差距。 在高位，不咄咄逼人；处低位，不自觉卑微。 尊重，是人和人之间最基本的真诚，如若没有尊重，不会有长久的关系。 01 别人尊重你，是因为别人优秀。 仓央嘉措说： “我以为别人尊重我，是因为我很优秀。” 慢慢地我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀。 层次越高的人，越明白尊重的重要。 不管做什么事，都不会盛气凌人；不管相差多远，都不会哆哆逼人。 这样的人，懂得和别人换位，海纳百川，从来不斤斤计较。 懂得尊重别人的人，都有豁达的心胸，对生命珍视的态度。 这样的人，甭管是人脉，还是事业，都是蒸蒸日上的。 懂得尊重别人，不嘲笑别人的缺点，不践踏别人的尊严，不无视别人的难处，懂得顾及别人的想法，真心待人，顾全大局，他的付出也会被人认可，他的大度也会让人推崇。 一个人有钱，或可以吸引很多爱钱的人。 一个人有品，却可以吸引很多真心的人。
荒漠甘泉- “耶和华以色列的圣者，就是造以色列的如此说：将来的事你们可以问我，至于我的众子，并我手的工作，你们可以求我命定。”（赛45：11） 神说：“你们可以吩咐我。”这是何等的权利！我们可以吩咐神吗？可以。主耶稣在世的时候，曾享受过这样的权利；约书亚，以利亚，马丁路德都曾享受过这样的权利。 约翰福音17章20节里，主要求父说：“父啊！我在哪里，愿你所赐给我的人，也同我在哪里。”主胆敢这样要求，是因为他深信父必将他所求的给他。 约书亚在大胜的时候，举起枪来对着将落的日头，大声喊叫说：“日头啊，你要停在基遍。”（书10：12）他说话的语气多么勇敢！多有把握！ 以利亚三年零六个月封闭了天——使天闭塞不下雨；然后，又将天打开——求下雨来。他在神面前是多么勇敢！ 马丁路德跪在将死的麦兰基登(Melanchthon)旁边，大声禁止死神夺去他亲爱的朋友。他又是多么勇敢呢！ 亲爱的读者，神允许我们与他发生了多么奇妙的关系！我们平常只知道神曾说过：“我亲手铺张诸天，天上万象也是我所命定的。”（赛45：12）但是现在我们却看见神叫我们去吩咐神！命令神！这是颠倒次序！多么奇怪呢？ 我们平常祷告的态度——狐疑，踌躇，不信——和主耶稣，约书亚，以利亚，马丁路德…祷告的态度——坚决，勇敢，深信——是多么不同啊！我们的祷告时常会变成重复，以致失去锐利。 主耶稣在世的时候，常给人们机会去吩咐他！当他将近耶利哥的时候，站住，问那些讨饭的瞎子说： “你要我为你做什么？”（路18：41）他似乎说：“你可以吩咐我。” 我们当然不会忘记，主如何接受希利尼妇人的祈求，告诉她可以如愿以偿。（可7：26） 人类有限的头脑，怎能领会慈爱的父神所给我们的地位呢？神似乎说：“我一切所有的，你们可以吩咐”。“你们奉我的名，无论求什么，我必成就。”（约14：13）——梅尔
养生每日推送- 柯大夫，您好！我最近来大姨妈总是淋漓不尽，去医院做B超检查提示子宫内膜增厚。医生给我开了药，说如果没效果，就要刮宫。 可我药都快吃完了，月经还是没停，只能刮宫了吗？ 家医柯大夫 子宫内膜增生，问题可大可小，有可能是子宫内膜不典型增生、子宫内膜癌等所致，因此不容小觑。 对于年龄≥45岁、长期不规律子宫出血、有子宫内膜癌高危因素（如高血压、肥胖、糖尿病等）、B超提示子宫内膜过度增厚且回声不均匀、药物治疗效果不满意者，应该行诊刮并行病理检查，以排除子宫内膜病变。 而有条件者，则推荐宫腔镜直视下活检。 如果你是在正规医院开的止血药比如激素类药物，建议遵医嘱吃药，若药吃完后阴道流血仍未停止，应及时就医行诊断性刮宫等检查，以准确判断子宫内膜是否发生癌变或癌前病变。 -《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 – 转载须得授权，侵权必究
养生每日推送- 进入盛夏后，气温不断升高，雨水也频频光顾，各地即将进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。 这时，很多人恨不得一天24小时都待在空调房里，喝着冰水吃着冰西瓜…… 正所谓“百病从寒起”，天气越热，越要注意防寒，少吃冷饮冰水，尤其是少做3件“要命事”—— 天热千万别做这3件“要命事”！ 大汗后洗冷水澡 天气一热，人坐着不动都能出一身汗，更别说外出或运动后了。 身上总感觉黏黏糊糊，难受得不行，就想赶紧洗个冷水澡！ 一淋上冷水，立马就感到凉快舒爽了，但这也可能会要你的命！ 夏季人体体温偏高，尤其是大汗后，此时若是贪凉快洗个冷水澡，会让冠状动脉骤然收缩，造成急性闭塞，血液一时无法流通，严重的可是会诱发心肌梗死。 尤其是患有高血压、冠心病等疾病者，可能会有猝死危险。 因此，大家在大量出汗或运动后，最好先歇会儿，等热劲消退不再冒汗时，再用温水冲澡。 如果非要洗冷水澡的话，也需循序渐进。水温由高到低，慢慢控制在20摄氏度左右；洗澡部位则从手脚开始，由局部到全身，让身体有个适应的过程。 运动后喝太冰的水 说到冰水，平时偶尔来一杯还行，但要是运动后猛地灌一瓶，那就太伤身了！ 运动时，各器官的功能状态发生调整，与运动供能相关的器官，如心、肺功能加强，而胃肠道消化吸收功能相对减弱，胃排空速度降低。 炎热的天气里，喝上一杯冰冰凉凉的水或饮料，确实很解暑。 但是，太冰的水会刺激胃黏膜，喝了了以后会引起肠胃不适，甚至是腹泻。尤其是那些肠胃本来就不好的人，简直是自己找罪受！ 此外，患有心血管疾病的病人喝了太冰的水，还易诱发心肌梗死、中风等急症。 水果当正餐吃
犹太人的启示- 人这一生，其实就是一场单程旅行。 很多时候，我们放不下内心执念，执着过去的人和事，担忧当下和未来，为种种遗憾伤怀，反而忘了享受当下。 很喜欢一句话：对待自己温柔一点，你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样。 每个人都是宇宙的过客而已，别纠缠往事，因为过去终究会过去；别执念故人，因为有些人仅仅只是过客；别郁结当下，因为所有的未来都会到来。 曾经听过这样一个故事，很受启发。 一个人有个特别的习惯——总爱随手关上身后的门。有一天，他和朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，这个人总是随手把门关上。 朋友很是纳闷地问他：“你有必要把这些门关上吗？” 他回答：“哦，当然有这个必要。” 他微笑地对朋友解释：“我这一生都在关我身后的门。你知道，这是必须做的事。 当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后，你又可以重新开始了。” 的确，要想成为一个快乐成功的人，很重要的一点就是记得随手关上身后的门，不沉湎于往事，而是要一直向前看。 无论过去发生了什么，都是过去时了，你要及时将往事清零，然后重新开始。 01 物去不强留 《庄子》有言：“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。” 面对任何事物，应该把心当成一面镜子，物来则应，物去不留，轻拿轻放。 心绪难平时，总会重读一则故事，读后便释然了。 有位老铁匠，他以卖铁锅、菜刀和剪子为生。 无论什么时候从这儿经过，都会看到他在竹椅上躺着，手里拿着一只半导体收音机，身旁是一把紫砂壶。
“耶稣说：你来吧。彼得就从船上下去，在水面上走，要到耶稣那里去；只因见风甚大，就害怕；将要沉下去，便喊着说：主啊，救我！”（太14：29-30） 读者，你看见吗？彼得的小信是一个极大的障碍：他既然已经开步走了，波浪的大小，无须他去操心；他所当注意的，乃是从主所在的地方射过来的那道光彩。光彩以外，纵有十个埃及，彼得也无须去注意。 读者，当主在水面上叫你：“来吧”的时候，欢欢喜喜地向前走去！不要转过你的眼去注视别的东西。 因为你不能因着测度波浪得到胜利；也不能因着测量风力得到坚固。越去注意危险，越会坠入危险；越是见难而止，越会遭遇苦难。读者，你应当举起你的两眼来专心仰望主，大着胆向前走去！
