🟢警方警告大众在洒红节期间不要举行庆祝活动
【洵南中文网】 先锋网讯-警方警告大众在3月18日（周五）洒红节期间要遵守现时仍然生效的《公民特殊状态法》，其中规定不可进行聚众庆祝活动。如果警方发现有这类活动，一定会采取制止行动。 警方表示，在周五洒红节期间将加强全国范围内的巡逻，将特别针对有可能举办活动的地点。警方同时会加强对车辆司机的调查。
🟢警方在尼克里拘捕多个拥有重武器嫌疑人
【洵南中文网】 星网讯-警方在尼克里拘捕了多人，发现他们拥有武器：4支AK步枪、4支AR-15步枪、一支Glock自动手枪、一支猎枪，以及一批子弹。另外他们还持有一台卫星电话机。媒体了解到这一群人从帕拉马里博出发运载这些军火。 警方于3月17日凌晨在尼克里的South Drain区逮捕了这一群嫌疑人。警方在调查这一批军火的来历。官方还没有发布进一步详细消息。
🟢圭亚那体育部门主管官员拜访苏方对应部门官员
【洵南中文网】 【政府网讯】 3月12日，圭亚那的体育部门主管官员Steve Ninvalle拜访苏里南区域发展与体育部体育事务常秘Gordon Touw Ngie Tjouw。该活动是早前苏里南总统单多吉和圭亚那总统阿里会晤的跟进活动。 两位官员在会晤之中谈到苏里南和圭亚那联合举办的“圭亚那区体育会”，最后一次举办在2017年。双方交流将在2023年，在疫情允许的前提下再举办“圭亚那地区体育会”。苏方提出，把体育节的赛事分散到全年时间举行，以及把赛事地点更多集中在两国边界区域。圭方官员认为这些提议不错，将把提议汇报给圭亚那政府。 Touw Ngie Tjouw表示，将成立一个小组负责2023年圭亚那体育会筹备工作，由Wilfred Gallant为组长。 此外，今年的“圭亚那体育节”将在乔治顿以试验的形式举行。两周后，Touw Ngie Tjouw将与圭方举办视频会广播商讨相关筹备工作。
🟢国防部全力支持内陆水灾救援
【洵南中文网】 政府网讯-受到近期持续降雨天气影响，内陆部分地区发生严重水灾。 国防部长马图拉接到国家抗灾管理中心（NCCR）对于Paamaka、Matawai、Saamaka、Lawa等地区水灾情况的报告。据悉，这些地方水位低，在持续大雨之下会发生水灾。但是有一些居民习惯了当地环境，不乐意搬迁。另外住在河边方便取水和运输。 国防部出动直升机向灾民提供食水、食物、床垫、蜡烛等等。另外，国防部在Moengo设立了一个救援中心。 国防部以后的工作是统计水灾造成的损失。政府至今已拨出六百万苏元给灾区。国防部长表示，会尽一切办法帮助内陆居民，会尽快把救援 物资发送到灾民的手中。国防部长同时指出，政府需要认真思考解决内陆每年都会出现水灾的问题，为该问题寻找一种长久的解决办法。
🟢总统接待“圭亚那-苏里南私营部门商业委员会”
【洵南中文网】 政府网讯-3月16日，“圭亚那-苏里南私营部门商业委员”礼节性拜访总统单多吉。 早前“圭亚那私营部门委员会”和苏里南VSB商业之间签署备忘录，并由苏圭两国总统推动之下成立了“圭亚那-苏里南私营部门商业委员”。委员会的宗旨是通过两国营商部门加强两国双边关系。 “圭亚那-苏里南私营部门商业委员”由苏里南VSB商会主席Bryan Renten担任主席，任期6个月，之后主席位将交接给圭亚那方的Paul Cheong。 总统单多吉在3月16日活动上表示，希望委员会发挥作用，为实现苏里南和圭亚那成为加勒比地区粮仓的愿景作贡献。 Paul Cheung在活动上发言表示，苏里南和圭亚那在贸易上有类似的挑战，两国可以相辅相成营造双赢局面，一起发展环保、石油、天然气、旅游业等领域，同时通过竞争可刺激两国产业更加进步发展。他且指出，苏圭两国政府和商界在以上列举的领域中有很多事务需要改善。 Renten在发言中提出，两国政府要避免采用保护主义，封闭市场抵制国际自由贸易。
🟢财长称，新一批硬币已到苏里南
【洵南中文网】 苏里南日报讯-最近一段时间市面上缺乏硬币，导致消费都购买找零不便。这种情况已持续几年。 财政部长阿海贝辛透露，新一批硬币已到苏，因此缺硬币的问题有盼在短期内结束。 中央银行将在短期内向市场注入新批硬币，流通后便可解决消费者和商店的许多不便。据悉，中央银行过往多年不把发放硬币作为重点事务，因为发放硬币对央行是亏本的。
🟠格局，就是你读过的书，扛过的事，遇过的人
犹太人的启示 来源：人民论坛网（ID：rmltwz） 人这一生，格局真的很重要。 清代学者张潮把人生分成三种境界和格局： 第一种：在窗子里面看月亮； 第二种：在庭院中望月； 第三种：站在高台上玩月。 确实如此。 格局之上，所见之处，步步皆景。 格局大小，无非就是一个人的眼界、能力和心态。 1 读过的书，拓展你眼界的广度 读书的厚度，往往决定着眼界的广度和人生的高度。 ◦ 读书是为了求知。 越优秀的人，越懂得持续学习的重要性，在他们的人生字典里，别人眼中的中年危机从来就不存在。 积累的知识越来越多，就能拥有掌控人生的底气。 ◦ 读书也是为了求己。 唯有读书，才能让我们无论何时都能保持心灵宁静，能够自省和自查，保有清醒的认知。
🤔牛奶早上喝好，还是晚上喝好？
养生每日推送-柯大夫，我是一个很喜欢喝牛奶的人，而且习惯在早上喝牛奶。但是人们都说晚上喝牛奶比较好，不仅能补充营养，还可以还能让人睡的更好。 我就很想知道，牛奶到底早上喝好，还是晚上喝好？有没有个黄金时间啊？ 家医柯大夫 其实吧，喝牛奶真的没有那么多讲究，早中晚都是可以喝的。 补充营养，早上喝更合适 很多人的早餐都是馒头、面条、面包等淀粉类的早餐，如果只吃它们，则会导致维生素、蛋白质等营养物质摄入不足。 牛奶富含人体需要的蛋白质、维生素、钙等营养，可以弥补普通早餐的缺陷。早上来一杯，能为上午的学习、工作提供有力的支持。 补充血钙，选晚上喝 很多人都说晚上喝牛奶助眠，但这个说法并不准确。 牛奶中的确含有镇静、预防失眠的物质，比如钙、维生素B6等，但并不催眠，它对睡眠的影响微乎其微。 所以晚上喝牛奶并不助眠，早上喝奶也不会引起困倦。 当然，这也不是说晚上喝牛奶就没有好处。 一般认为，晚上0点后，人体血液中的钙水平会逐渐降低，骨组织中的一部分钙盐会容易血液中，以维持稳定的血钙浓度。 牛奶中含有丰富的钙，睡前半小时喝一杯牛奶，其中的钙可以缓慢地被吸收，正好填补了血钙的“亏空”，防止骨钙流失和骨质疏松。 另外，熬夜后肚子饿了，喝杯牛奶也是不错的选择，它能瞬间增加饱腹感，比你吃烧烤、薯片、饼干要营养得多~ 因此，建议最好是早一杯，晚一杯。 最佳的喝奶时间是…… 喝奶虽然不分早晚，但确实是有最佳时间，那就是饭前30分钟！ 研究发现，同样是喝牛奶，饭前30分钟喝再吃饭，能有效控制饭后血糖上升。 而且，饭前喝点牛奶能增加饱腹感，有助于控制食欲，预防长胖。
🟣吊詭之事——人與人之間的信任
号角-近日台湾歌星与其妻的王李之争让大家对出道以来形像清新的他大失所望，一夕间彷佛山河变色，对他本人和一向爱护支持他的歌迷而言，都是噩梦一场。当然，这也应该是预料中的，身为公众人物，任何事情都会被放在显微镜下来检视，存侥幸的心理，以为所行所为永远不会有人知道，是太低估这个社会，也太低估人性。 当夫妻之间失去信任时，伤害配偶的杀手锏可能比最恨你的敌人更胜一筹，因为朝夕相处过，可以掌握所有的证据和确切知悉对方的弱点，给与最致命的狠击。把所有的不堪都公诸于世对孩子们的伤害其实很大，但父母在气头上常顾不了孩子的感受，即便有可能造成他们成长过程中的心理失衡也在所不惜。 人与人之间的所谓信任，真是很吊诡的一件事。最近电视观众讨论极为热烈的话题是《华灯初上》一剧中，谁是杀死杨谨华苏妈妈的凶手？该剧述说1980年代台湾日式酒店发生的爱恨情仇，剧中两位从初中就情同手足的好友，最后却因对方背叛，爱上同一个男人而反目成仇。 曾有亲戚的女儿结婚前几个月因发现未婚夫劈腿而取消婚约，曾有朋友因无意中查看配偶手机，而发现一向认为最可靠的丈夫竟早已有外遇多年，朋友的妈妈80几岁时发现丈夫在外面有交往数十年的小三……报上更是常有报导某名人过世后，私生子因抢夺财产而曝光。 人是多么不可靠！信任随时可以山河变色，爱与恨只是一线之隔。当我们选择了相信，就天天活在安详的日子里，直到发现所信任的是一场骗局，转瞬间，安详的日子不再，花不再香，鸟不再叫，陷入愁云惨雾、怨恨苦毒中。 我们为什么能这么简单地相信一个人，相信对方的忠实呢？我们对人的信任究竟是根据什么呢？ 对公众人物的相信，是基于报章杂志的报导，媒体都说他好，又常常登他的正面消息，我们在电视上看到的画面也都是迷人的，所以我们就选择相信他。直到有一天，媒体爆料他的负面新闻，铺天盖地的报导，我们就又被说服了，不需要几天就全盘接受，昨天认为好的人，今天马上变成一个坏人。对于身边的人，我们的信任则是根据自己的认知和观察，而这些认知和观察是多么有限和主观呀！ 仔细想来，如果我们对人、对媒体都能如此简单地相信，对上帝的相信应该不是一件太难的事。因为有关上帝信实的见证，你只要问任何一个基督徒，他都可以说得如数家珍。“信”其实是一种选择，你既能如此轻易相信有罪的人和善变的媒体，那更应该相信《圣经》的记载和基督徒的生命见证，给自己一个生命中最美好的选择！因为上帝的可信度和永不改变的属性才是真正值得信任、永远不会令人失望的。 《圣经・民数记》二十三章19节提到：“神非人，必不致说谎；也非人子，必不致后悔。祂说话岂不照着行呢？祂发言岂不要成就呢？”《圣经》所记载的上帝的信徒，并不是每个人都是道德高超操守良好的，但因为他们都事后悔改，再回到上帝面前，所以上帝就再度接受、原谅他们。上帝是最值得信任的，上帝的爱也是永不改变的，就如《诗篇》八十九篇34节所言：“我必不背弃我的约，也不改变我口中所出的。”
🟡胃怕凉、肾怕少、肝怕……身体器官最怕你这样喝水！不想五脏俱损，喝前留个心眼
养生每日推送-说到喝水，看似再简单不过，但实际上有不少讲究，很多人不知不觉就喝错了。 喝水没喝对，一两次倒是无妨，但经常犯错，则会对身体各器官产生不可估量的伤害。 而且麻烦的是，身体各器官不会发声，你喝错了，它也只能默默忍受，直到伤害不可掩盖。 可到了那时，我们才察觉自己喝错了伤了身体，为时已晚！ 因此，小编今天要替各器官发声，让大家提早知道它们最怕的喝水方式，做到早规避、少受伤~ 胃、肠：最怕你喝“太凉” 最近天气热起来了，喝凉水甚至是冰水的人越来越多了。 平时喝一杯，提神醒脑，运动后灌一瓶，降温止渴，别提有多爽！ 但问题是，突然摄入太凉的水，如冰水，会让胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，可能造成胃肠功能紊乱，导致消化不良、便秘等。这种情况在运动时或运动后尤其明显。 因为在运动时，身体内各器官的功能状态因运动而调整，与运动供能相关的组织器官，如心脏、肺、肌肉等功能会加强，而与储能、代谢有关的胃肠道消化吸收功能相对减弱，胃排空速度降低。 再加上运动时及运动后，人的体温或多或少会上升一些。 此时喝冰水，尤其是大量、快速地喝，不但容易导致胃肠功能紊乱，还易造成胃内水潴留，从而引起胃胀、胃痛、恶心、消化不良、便秘等不适。 心脏：最怕你喝“太快/太急”