Wednesday August 12, 2026

🟡4种最差早餐搭配,吃一顿毁一天!特伤肝胃、还喂大癌细胞,偏偏很多人觉得有营养

养生每日推送- 我们常说“一日之计在于晨”,早上是一天的开始,也是人体最需要能量的时候。 吃一份营养丰富、健康美味的早餐,才能给一天开个好头,为接下来的工作学习做好准备。    不吃早餐伤胃伤胆,很多人都了解。但你可知道,早餐搭配错误,肠胃同样受伤,还可能会喂大癌细胞?   4种最差的“早餐搭配”,伤肝胃、养大癌细胞   咸菜+白粥:伤胃还招癌   白粥配咸菜,是很多家庭经典的早餐搭配。但这样吃不仅没营养,还容易养大癌细胞。   白粥的主要成分是淀粉,以及少量的蛋白质和B族维生素,营养比较单一。只喝白粥,很难满足人体所需。   而腌黄瓜、酸豆角、酸萝卜、泡菜之类的腌制咸菜,在制作时往往会使用大量食盐。人体食用后会直接刺激胃黏膜,增加胃炎、胃溃疡等消化道疾病的发病几率,长期如此还可能诱发胃癌。    再者,体内的盐分95%都要通过肾脏代谢,因此长期吃咸菜,还可能还导致肾脏损伤。 蔬菜中原本还含有硝酸盐,腌制时可能会被还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种潜在的致癌物,会增加胃癌、食管癌的发生风险。 改良建议: 如果早餐习惯喝白粥的话,可以改成白粥+鸡蛋/肉+新鲜蔬果,这样既营养又健康。如果觉得这样麻烦,还可以把肉菜直接加到粥里,煮成瘦肉粥、艇仔粥、杂粮粥等。

🟠这三种人,心最累,命最苦!

犹太人的启示 1、斤斤计较的人,最累 古话说:“量大福也大,机深祸亦深。” 度量大的人,往往福气也大;而心机深的人,亦会遭遇相应的祸事。 的确,心里充满着斤斤计较,总是在盘算、在怨恨的话,就没有空间去容纳快乐和幸福了。 周国平说:“大智者必谦和,大善者必宽容。唯有小智者才咄咄逼人,小善者才会斤斤计较。” 处处爱计较的人,内心容不下事,容易与他人起争执;而宽容的人,易受到他人尊敬,赢得好感。 大事小事,事事都放眼里,只会越活越累,内心宽容,才能活得舒服一些。 2、爱发脾气的人,最傻 谁都有俗事缠身、心情不好的时候。 有的人通过健康方式,去舒缓情绪,不让别人被自己的负面所拖累。 但有的人,却喜欢处处发脾气。 或许他们自认为,在乎他们的人,就得无条件地包容自己的情绪。 殊不知,这只会慢慢消磨掉他人对你的耐心和好意。 胡适曾经说:“世间最可恶的事,莫过于一张生气的脸;世间最下流的事,莫过于把生气的脸摆给旁人看,这比打骂更难受。” 要明白,别人没有必要时刻对着一张生气的臭脸,那样很坏心情,只会赶走你的人缘和好运。 乱发脾气,是最笨的排解方式。 这不仅伤害自己的身心,还会伤害那些在乎你的人。 3、占人便宜的人,最亏 有一家面店,价格上调后,在印制新的价格表时,出了点小差错。

🟣教会和团契

最近看了一套纪录片,说到 1997 年 3 月 26 日在南加州圣地牙哥,发生了一件震撼人心的新闻——有 39 人集体自杀,年龄介乎 26 至 72 岁,而且不论男女都剪同样的发型,穿黑色的恤衫和黑白的 Nike 球鞋。 原来他们都属于一个名叫“天堂之门”的宗教团体。虽然该团体以基督教福音派学说为根源,但因为对《圣经》里有关“救赎论”和“末世论”的解经错误,并加上“新纪元运动”的元素,将进化论、科幻和宇宙旅行的理论结合起来,成为一个异端。该组织其中一位创办人,是一位长老会牧师的儿子,由于性倾向的原因,得不到教会和家人的支持,在一次心脏病复原后,创立了“天堂之门”。 参与该组织的人都是自愿的,并且可以自由离去,他们的知识水平都相当高,为什么会愿意参加这样的组织呢?原因很简单。记者访问已经脱离该组织并仍然生存的人口中,了解到大部分参与的人,都有心灵上的需要。他们希望归属于一个团体,有同伴一起走人生的路,得到认同和接纳,感受到爱与被爱,从而满足自己情感上的需要。 其实,基督教的“团契”或“教会”,不就是他们想要的团体吗?“教会”和“团契”,能让心灵受到伤害的人,得到接纳和认同。教会与其他团体最大的不同,是其他团体只能给人情感上的需要,但教会不仅有一群彼此相爱、互相照顾的人聚在一起,感受到从上帝而来的爱与被爱;更以主耶稣基督为中心,学习祂牺牲之爱,为他人着想。耶稣曾说:“我赐给你们一条新命令,乃是叫你们彼此相爱;我怎样爱你们,你们也要怎样相爱。你们若有彼此相爱的心,众人因此就认出你们是我的门徒了。”(《约翰福音》十三章 34-35 节)

🟢PL党在伊斯兰斋戒月期间向苏里南各地方清真寺派250个食品包裹

【洵南中文网】 太阳网-现在是伊斯兰斋戒月。在此期间,PL党向各地的清真寺派送一共250个食品包裹。这是PL党每年在斋戒月期间都会举行的活动。 4月4日,PL党为今年的这项活动在自已党总部召开了一场新闻发布会,宣布以上活动的启动。 在斋戒节期间,伊斯兰教徒(多数是马来人)会守戒,在日出至日落时份不吃不喝,旨在修心养性积德,代价是熬练身心。日出前和日落后可正常进食。 伊斯兰教是苏里南承认的宗教之一,愿侨胞们遵重别人的风俗。

政府、医院、SZF 研究如何调整住院费用

【洵南中文网】 星网讯-国家医院委员会曾提出从4月4日开始实施的新住院费用方案,今已决定搁置。政府、医院、SZF国家医疗保险基金决定继续再做研究。 医院方表明,以现行的费用,他们已经没有能力继续保障医院的运作,也没有能力保障正常的医疗质量。另一个重要的问题是,好的医务人不断离开。要解决医院的问题必须调整医院的收费标准。如果政府还是坚持不调整收费标准,那么医院就只能要求病人支付额外的费用了。 4月1日,国家医院委员会、SZF、政府名开紧急会议,研究如何处理医院费用问题。此外,医院希望通过对话定出一个路线图来以长远解决医疗体系的问题。 国家医院委员会再次希望大众谅解医院和医务人员在当前的艰难条件下的工作。

🟢荷兰小区协会代表团访问苏里南

【洵南中文网】 waterkant讯-荷兰小区协会的一个代表团正在访问苏里南。 苏里南和荷兰的城市组织于去年约定加强关系。在该约定之下,荷兰派了一个访问团到苏里南进行实地考察。  考察团于本周到达苏里南。访问时间是4月4日至8日。访问团成员包括Maarten Beks (协会政策顾问)和 Irene ten Teije。  这一次工作访问的宗旨是让双方探索合作空间。  荷兰代表团将在4月5日拜访苏里南市长协会会长Shafiek Goelaman,以及与苏里南区域发展部长会面。 

🟢重大犯罪分子被捕警察射中并被捕

【洵南中文网】 Waterkant讯-一个代号为Steffen A 的重大犯罪分子在Hanna’s Lust区被警方开枪射中并逮捕。这一名犯罪分子涉及多宗抢劫和入室偷窃案件。 警方经过侦查而了解到这名犯罪分子所藏身的地方。警察到场,那个犯罪分子一看到警察就逃跑。警察去追,并且向天开枪命令他停步,他不听。警察只好瞄准开枪,把他射中了。他的左腿中枪。警察带他去疗伤后,把他关进监狱。这一名犯罪分子是警方所熟悉的,是一名有多次犯罪前科的匪徒。 

🟢生牛奶收购价正式从每公升SRD 10提升到SRD 14

【洵南中文网】 太阳网讯-农牧渔部长瑟丁正式把生牛奶的收购价从每公升SRD 10 提升为SRD 14。收购价上升的原因之一是饲料和其它的生产资料升价。农牧渔部这一项措施也是为了鼓励本地养牛业发展。 农牧渔部长最近接见「农业建议委员会」,向该组织说明农牧渔部的政策之一是实现本地牛奶生产能达到自给自足的水平。目前苏里南的牛奶产业相当部分靠进口奶粉,这些奶粉较贵。为实现本地牛奶自给自足的目标,农牧渔部可能在短期内进口1500头奶牛以提高产量。 

🟢 工商部和进口商进行了有建设性的对话

【洵南中文网】 政府网讯-苏里南进口商协会(PLIS)于3月28日对查货员查批发商仓库之事向工商部长写信表达意见。 因这封信的作用,3月31日,进口商协会和工商部代理部长Kuldipsingh召开了会议。出席会议的还有外交部长Ramdhin,以及工商部的官员。政府网的消息称,会谈取得成功。  在会议上,批发商协会指出,查货员查了两间批发商的仓库,没收了大批的葵花油。两家批发商都能出示单据显示为什么那些食油放在仓库里。检查院经过调查后决定把被没收的葵花油还给批发商。  在会议上,代理工商部长强调,查货员是根据法规和现场情况来调查仓库的。部长在会议上亦请批发商协助政府管理价格,使消费者避免成为受害者。  查货员将继续调查批发商。  工商部称与进口商的会议很成功。