🤔用玉米须泡水喝，对身体有哪些好处？

养生每日推送- 柯大夫，你好。我们办公室有位养生达人，他经常用玉米须泡水喝。问他有啥用，他又说不清。 请问，玉米须泡水，到底有啥养生作用？ 家医柯大夫 很多人吃玉米，会习惯性地把玉米须扔掉。但其实，玉米须是一剂良药。 中医认为，玉米须味甘、淡，性平，具有利尿消肿、平肝利胆等功效。 从营养学角度来说，玉米须中含有维生素Ｋ、谷固醇、木聚糖、葡萄糖、有机酸等成分。   研究表明，玉米须有利尿、降压、促进胆汁分泌等作用。 因此，玉米须可用于水肿、小便不利、黄疸、胆囊炎、胆结石、高血压病、糖尿病、乳汁不通、慢性肾炎等多种病症。 那么，怎么做才能获得这些好处呢？   最简单的方法，就是泡水喝。   做法：取玉米须50克，先用清水冲洗两遍，然后放入杯中，冲入沸水，再盖上盖，闷几分钟，当茶饮。 当然，也可以将玉米须煎取浓汁，早晚两次温服。   另外，还有一个针对糖尿病的玉米须食疗方↓↓↓   玉米须炖猪胰

🟠天热睡不着，这汤要常喝，助眠补肝肾！鲜香味美，上桌一滴不剩

来源 | 家庭医生（jtys1983） 天气越来越热，大家是不是都有这样的体验—— 明明白天困成狗，晚上就是睡不着；好不容易睡着了，却早早醒来，睡不踏实啊…… 该咋办？   今天给大家介绍一个妙招——靠吃也能搞定这些睡眠小问题，吃货们有口福啦~   天热多喝这个汤，安神又助眠！   这个汤就是——天麻牛肉煲土豆，是补肝肾、宁心神、益气血的食疗名方。   下面说说这汤该咋做——   材料：天麻20克，牛肉500克，土豆50克，料酒20克，姜10克，葱15克，盐5克，素油50克。 做法： ①将天麻烘干打成细粉；牛肉洗净切4厘米见方的块；土豆洗净切4厘米见方的块；姜切片，葱切段。   ②炒锅烧热，加入植物油烧六成热时，加入姜、葱爆香，下牛肉、土豆、盐、天麻粉，加入清水400毫升，用文火煲45分钟即成。  

🟡2022年最火的8张图

晚读书房- 古语有云：积德之家，必无灾殃。 一个具有良好家风的家庭，全家人都会从中受益。 好家庭和坏家庭的区别便是： 好的家庭，会让子女受益良多，未来拥有无限的可能； 坏的家庭，会让子女受尽委屈，从而未来难有出路。 想要知道一个家庭未来是穷是富，是好是坏，看看这8张图就知道了！ 01 好家庭：积极的对话，有效的沟通。 好的家庭，父母善于与孩子沟通，时常注意孩子的状态，遇到问题也不会只是批评责骂，会帮助孩子建立自己正确处理问题的方式。 这样的家庭氛围，所有人都会很舒服，亲子关系更加亲密。 坏家庭：消极的对话，沟通不顺畅。 坏的家庭，时常是缺乏沟通、负能量爆棚的。 三句话不到就出语言暴力，甚至拒绝沟通，不听孩子的解释与想法、粗暴地打骂。 02 好家庭：感到安全和舒适。 好的家庭让人感到自在温暖，无论在哪里，只要想到家，就充满了无穷的力量和斗志。 坏家庭：感到紧张和害怕。 坏家庭让人畏惧和不安，是那个就算心里再苦，也不愿回去的伤心地。 好家庭会疗伤，坏家庭雪上加霜。

🟣信心的功课