Monday June 15, 2026

🟡按摩小指等于28味药,每天50下,一个月后奇迹发生了!

【新浪新闻】您知道吗?我们的手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99个穴位,可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。 小指反映脏器健康 在临床上,医生们有一个常用的秘密武器——小拇指,按压小拇指,能预防多种疾病。我国著名经络研究专家蔡洪光介绍,小指关联心肾,主后头痛。心肾的问就由小指管,小指对心、肾、子宫、睾丸关系密切。 小指长且粗直就比较好,一定要过三关或者与第三关平齐,这是好的,如果小于第三关甚至弯曲,说明先天的肾脏和心脏都不是很好。 如果小指细小且短的话,女同志妇科很容易出现问题,月经不调,如果特别小的话,她的生育功能都会出现障碍;男同志就容易出现肾亏,腰酸湿软,肾功能不行。如果小指先天不足的话,对整个人体的影响是最大。其他四指都非常好,可是小指不行,说明先天不足。所以人的身体素质的保养上很关键的是看小指,平常要多揉揉小指。古人云:“小指过三关,人逢绝处也能生。” 小拇指还是人体自带的健康信号灯,可以透视诊断心脏、膀胱、子宫、睾丸、肾脏等内脏器是否正常,如果小指颜色发紫、变硬千万要注意,这是内脏器官发出的警告信号,最好尽快去医院看看。 每天按摩10分钟,效果惊人 经常按压小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症,这是按摩其它几个拇指所不能达到的。 像患有前列腺肥大症的老年人,发作时小便不畅,甚至闭尿,此时用左手捏右手小拇指关节,用右手捏左手小拇指关节,不但小便通畅,而且残留尿也大大减少。 01 预防癌症 心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑,但所有的癌症都与心脏有关,美国一位科学家研究发现,心脏能够分泌一种救命的荷尔蒙激素,它可以在24小时内杀死95%以上的癌细胞,而且对其它绝症也有极好的效果。而当人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时,心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。 按摩小指使人心情愉悦,促使人的心脏分泌丰沛荷尔蒙,因此保养好心脏及调养好心情可以防治一切癌症。 02 强肾 右小指通肾及二阴,左小指通膀胱,而且还通肺、通胃、通肾,因此按摩小拇指可以强肾。 日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐,因为常练小指头提水法可以强肾,日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法,目的也是如此。 03 防治白发 按摩小拇指可以强肾,中医认为“肾者,其华在发。”头发的生机,根源于肾气。

五大“减脂”主食已公布,玉米名列其中,榜首的热量比米饭高

【慧雅堂话养生】对于女性们来说,身体的比拼也是场暗中较量,没有最瘦只有更瘦。虽然我们不提倡身材焦虑,每种身材都有它美丽之处,但是无一例外,首先得健康。而肥胖确实会存在健康隐患,适当的减肥很有必要。 说到减肥就离不开控制嘴,有些人选择不吃主食来减肥这是不对的,因为我们身体必要的三大营养元素,蛋白质,脂肪和碳水,主食就是碳水的主要来源。 所以想要瘦并不是不吃主食,而是应该知道怎么吃。 选择适合减肥的主食来吃,既能保证身体的需要,还能让人慢慢瘦下来。 适合减肥的主食得具备三大特点: 1、吃后会增加饱腹感。 2、吃后不容易感到饥饿。 3、比同等单位食物的卡路里更低。 五大“减脂”主食已公布,玉米名列其中,榜首的热量比米饭高,大家可以看看自己吃对没有? 第五名:玉米 用玉米作为减脂主食确实不错。玉米不仅热量低,还含有减肥最需要的膳食纤维,维生素E、维生素B族、以及多种矿物质和不饱和脂肪酸等营养成分,用玉米作为主食可以促进肠道蠕动,帮助消化吸收,增强饱腹感。 不过从营养学角度来看,玉米中缺乏色氨酸和赖氨酸,虽然适合减肥吃,但是不建议大家每餐都将玉米作为主食。 第四名:南瓜 南瓜热量比较低,而且其所含果胶成分可以调节肠胃对于食物的吸收速度,阻止糖类和胆固醇的吸收。 南瓜里有着大量的可溶性纤维,进食后会延缓胃里食物的排空速度,抑制餐后血糖上升,是种非常好的减肥食物。 第三名:土豆 土豆是种低热量低脂肪的食物,非常适合作为减肥主食来吃,每百克土豆中仅含有76千卡的热量,这个热量值是比米饭要低的。 土豆的膳食纤维含量同样很高,所以具有很强的饱腹能力,而且它里面还含有很多的维生素C和多酚类抗氧化物,非常适合作为减肥主食。不过减肥要吃土豆得注意烹饪方法,最好是蒸着吃或是煮着吃,不能放太多调料。 第二名:山药 山药的热量只有56千卡,比土豆的还要低,这个热量只有米饭的一半,所以吃同等的米饭和山药,山药更容易让人吃饱。

一喝酒就脸红,代表酒量差?一喝酒就脸白,说明酒量好?早做了解

【慧雅堂话养生】在中国一些场合,就离不开酒,而且酒桌上就少不了劝酒的人。你说能不能喝都不管用,他们有自己的一套经验来判断是否继续劝你喝酒。 在人们的认识里,一喝酒就脸红的人,酒量差,不能劝,而喝酒脸发白的人,是能喝的人,酒量差不了,所以在酒桌上就很吃亏,往往成为被劝的对象。 这种说法对不对呢?就让我们来看一看。 一喝酒就脸红是什么原因? 一个人一喝酒就脸红,那得怨命。因为这是基因决定的,还真没有办法改变。酒精学名叫作乙醇,它进入身体后主要依靠肝脏来代谢分解。 肝脏对乙醇的分解分为三步: 第一步先将进入身体内的乙醇分解为乙醛,第二步再将乙醛分解为乙酸,第三步就是将乙酸分解代谢成为无害的二氧化碳和水,排出体外。 在整个代谢过程中起着决定性作用的就是第一步里的乙醇脱氢酶和第二步里需要的乙醛脱氢酶。 所以说决定你酒量的不是脸红或脸白的表现,而是你身体里的酶,而酶又是先天基因决定的,可是补不起来的,少了就是少了。 如果一个人体内先天缺少可以分解乙醛的酶,就会使得乙醛不能分解,从而刺激到肾上腺素的分泌,以及去甲肾上腺素的分泌,这两种激素就是导致脸红,心跳加快的原因所在。 还有就是喝酒上脸的人可能血管比较敏感,这样一受到酒精的刺激就会发生扩张反应,那么脸色就会发红。 其实喝酒脸红和人们通常说得气得脸红脖子粗,本质上是一样的。 那么喝酒脸发白,是不是就能喝呢? 喝酒脸红和酒量没有关系,同样喝酒脸白也和酒量沾不上边。这两者其实都和肝脏有关系。我们通常都知道如果一个人脸色发白是气血不好,气血虚弱导致的。喝酒后脸发白的原因也在于此。 如果肝脏功能下降,那么就会让酒精代谢分解变得缓慢,这样酒精就容易在身体内累积,让血液的携氧能力下降,此时身体内的气血就会供应不足,脸色就会变白。 所以说喝酒后脸红,脸白都不是好现象,说明肝脏的代谢负担比较重,如果非得在这两者之间做个比较,只能说喝酒脸发红要比喝酒脸发白好一点。 因为喝酒后脸发白的人,往往搞不清自己的酒量,总是会喝多,而他们的酒精缺少酶的处理,非常容易伤肝,因此发生酒精性肝损伤的几率比较大。 喝酒后脸红的人可以连续几餐喝酒,中间休息一会就可以,而喝酒脸白的人则比喝酒脸红的人需要更多的休息时间,他们代谢酒精的时间会更长,需要一到两天的时间才行。 知道了喝酒脸红或脸白的原因,就能很好理解酒量能不能练出来了。 酒量就是指的身体代谢酒精的能力,代谢快的人能喝酒,代谢慢的人不能喝酒,而酒精的代谢我们知道了需要身体内的乙醛脱氢酶.

经常凌晨两三点钟醒来,且伴随3个症状表现,或是肝脏受损了

【新浪新闻】我们都知道,人这短短的一生中,有超过了1/3以上的时间其实都花在了睡眠上。 一个良好的睡眠习惯和睡眠质量,不仅为第二天的工作和生活打下了基础,同时也能让身体各个器官得到充分休息和调整。但是,想要一个好的睡眠,实在是困难重重! 除了部分人会因各种原因主动或被动熬夜之外,生活中还有一部分人,明明可以正常自然入睡,但偏偏却无法保证整夜睡眠; 甚至是在凌晨的2-3点钟就彻底清醒,之后再也无法进入睡眠状态,甚至是已经成为了恶性循环,每天都是如此。 在临床看来,出现凌晨清醒的情况,首先要从生活方面进行考虑,排除白天睡觉时间过长、晚餐饮酒等因素。之后,则要考虑是否为女性更年期、精神抑郁等方面。如果这些因素都排除在外,那就要考虑是否为肝脏生病的信号。 那么问题来了,肝脏出现疾病,为什么会有凌晨早醒的症状表现呢? 肝病患者失眠早醒,可以从中医和现代医学两个方面进行分析: 1、中医理论:在中医看来,深夜的11点到凌晨3点,就是肝脏自我修复、排毒的阶段,此时大量的血液会向着肝脏流通。 如果患者出现了肝脏问题,比如肝火旺盛之后,肝脏自身的修复功能就可能出现障碍,导致患者在凌晨突然醒来; 2、现代医学:肝病患者失眠早醒,在临床上也并不是罕见的情况。 之所以会如此,与多个因素都有关系,比如患者出现了典型的肝区疼痛症状,由于肝包膜被过度伸展和牵拉,在深夜睡眠翻身的过程中,疼痛可能会加重,让患者从睡眠中醒来。 除此之外,肝病导致的内分泌失调、营养不良等,也会侧面影响睡眠质量,患者的睡眠时间因此缩短,形成恶性循环。 当然,肝病也无法通过睡眠就直接作出判断,通常肝病出现后,患者还会伴随以下几个症状: 1、乏力疲惫:肝脏是胆碱酯酶合成的器官,同时肝脏也是合成糖原、储存维生素和脂肪、合成蛋白的重要器官。 当肝脏出现疾病之后,随着肝功能的不断下降、影响消化系统,患者往往会陷入营养不良的状态,同时胆碱酯酶的合成减少,导致神经与肌肉之间的传导功能紊乱,患者因此出现了肌肉酸胀、浑身疲惫和乏力等症状表现; 2、消化异常:肝脏是人体最大的消化腺,很多营养物质都需要在肝脏内转化、合成与储存,肝功能下降之后,意味着患者的消化吸收会出现障碍。 不但如此,肝病进展到严重程度,患者可能会合并门静脉高压、低蛋白血症、腹水、胃底静脉曲张等多个问题,进一步加重消化道症状,患者可因此出现厌油恶心、饭后腹胀腹痛、呕吐腹泻、食欲下降等多个症状; 3、黄疸别忽视:肝脏最为主要的功能就是解毒代谢、生物转化,人体内部产生的有毒物质“胆红素”,需要在肝脏内完成生物转化,并参与到胆汁的生成中。 当肝脏细胞严重受损之后,胆红素的汲取、代谢和排出都会受到影响,大量胆红素堆积在血液中,就会造成皮肤、黏膜以及巩膜黄染,患者往往还会伴随小便深黄色、大便土陶色、皮肤瘙痒等症状。 如果近期经常在凌晨2-3点钟醒来,且伴随了以上多个症状表现,特别是莫名出现了黄疸和消化异常后,很可能就是肝脏已经生病受损的表现。

有这12种长相的老人,千万要当心了!赶紧自查

【快乐老人报】 近日,国家心血管疾病研究中心联合清华大学脑与认知科学研究所在《欧洲心脏病学会》杂志上发表研究:经过计算机的学习,通过脸部照片来评估一个人患冠心病风险。 研究中总结了6809例冠心病患者患病风险与12处头、面部特征的关系,结果发现,在拥有3个以上、4~6个、7~9个这些头面部特征的人中,冠心病患病率分别为27.5%、40.3%、84%。 那么,我们自己也可以通过这些特征,测试自己患上心血管疾病的风险。 老人照镜子会发现,黑眼珠周围出现了一圈白环,就如同日环食一样的情况,这其实是一种角膜老化的现象,医学上称之为“角膜老年环”,即角膜周边基质内的类脂质沉着。 一般情况下即使出现了角膜老年环也不会痛痒,视力也不会受到影响。唯一要引起重视的就是关注一下血脂的高低,及早对血脂进行控制。同时,冠心病患者更容易出现角膜老年环。 眼睑周围长出微高于皮肤的红色或橙色斑块,这种斑块“睑黄瘤”,要注意自身的血脂浓度,也是心脏病发作的风险标志。 研究显示,睑黄瘤的存在加重了心血管疾病的风险,比如心肌梗死的风险增加48%,严重动脉粥样硬化的风险增加69%等。 两个眼角之间的鼻梁部位是心脏在面部的反映区,也称为“山根”。临床上发现,70% 的心脏病患者会在山根处出现横纹、红斑。因此,出现这种现象的人,就要及时预防心律不齐、心绞痛等疾病。 随着年龄增长,心脏动力逐渐下降,这种缺血的结果会引起耳垂褶皱。 2014年,哥本哈根城市心脏研究院对近1.1万名无缺血性心脏病患者进行了35年的随访,结果发现,在耳垂褶皱的患者中,有60.4%出现了冠心病。 嘴唇发紫学名叫紫绀,是血液里氧饱和度下降所导致的。心力衰竭、心功能不全、先心病等都会出现紫绀样的损害。肺部出现问题,同样会引起氧的饱和度下降,嘴唇发紫,可能肺部有疾病。有些紫绀是一过性的,如果是常年嘴唇发紫,要警惕是否内脏有疾病。 在临床上,有一种异常牙疼现象,即牙齿总是无缘无故地出现剧烈疼痛,没有固定位置,还可能伴随手臂、后背的麻痹或疼痛。那么,这可能是心脏病引起的,也叫“心源性牙疼”,应提早预防心梗。 鼻尖是心脏的代表,突然发红很可能是血压升高导致。鼻尖发肿、发硬可能和心脏的关系更大。心脏内脂肪增多,造成心脏病变扩大,心脏功能逐渐下降,这种现象的外在表现就是鼻子发肿、变硬。 “突然出现的双侧鼻唇沟不对称通常是脑梗的一个征兆。”浙大一院全科医疗李帅曾在接诊病人时,发现患者鼻子两侧的沟纹不太对称,右侧鼻唇沟略浅,伸出舌头检查时也发现舌头往左偏。结果一查发现头颅左侧有梗塞风险。 提示:“FAST”是国际上快速识别脑中风的方法,即Face,观察微笑时是否面部歪斜;Arm,双臂平举,观察是否无力垂落;Speech,观察说话有无口齿不清;Telephone,如有符合上述情況,打急救电话。 当头皮毛囊得不到充足供血时,往往会产生脱发现象。因此,在临床的面诊时,发际线后移也是判断心血管疾病增加的一个主要特征。 一般情况下,男性颈围小于38厘米,女性小于35厘米,超过这个范围时也是心血管疾病的危险标识之一。颈围突然变大则可能是心脏缺血性病变所致。 当脸色苍白、发青时,说明这可能与心脏功能性差相关,也是血液流通不畅的表现。

九种果蔬皮是良药

1 西瓜皮 用于消暑解渴、清热解毒,西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效,对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。 2 冬瓜皮 有消暑、健脾、利湿之功效,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气,又治脚臭,一举两得。 3 黄瓜皮 黄瓜的一身绿衣含有绿原酸和咖啡酸,能起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用。黄瓜带皮食用对经常咽喉肿痛者是一剂良药。 4 香蕉皮 香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分——蕉皮素。可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症。香蕉皮有润肺肠、通血脉、增精髓之功效。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛,用香蕉皮搓手足,可防治冻疮。 5 苹果皮 取鲜苹果皮30克煎汤或泡茶饮用,可治胃酸过多、痰多;苹果皮晒干研末,取15克空腹时调服,每日2~3次,对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效。 6 梨皮 性寒味酸,能凉心润肺、除火消痰,用梨皮30克煎汤服,有清心润肺、止咳化痰之功效,可治疗痰多、咳嗽。将梨皮捣烂如泥,外敷患处可治痈疽肿痛,用鲜梨皮煎汤频饮,可解毒消肿。 7 柚子皮

这5种蔬菜水果的皮千万吃不得!

多吃水果蔬菜对我们的身体是有好处的,但是,我们经常吃的水果当中,有些皮是能吃的,而有些是不能吃的,因为它们的皮会对内脏造成慢性的损伤。下边就一起来看看,都是哪几种食物吧! 这五种果蔬皮不能吃 1 地瓜皮伤害肝脏 红薯(又叫甘薯,地瓜)长期与土壤直接接触,很多有害物质会被吸收在红薯皮中。它的皮含碱多,食用过多会引起胃肠不适。而且,呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染,能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”。进入人体会损害肝脏,并引起中毒。 2 土豆皮慢性中毒 土豆皮里含有配糖生物碱,并且这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里,如果误食会引起中毒。由于是慢性中毒,暂时无症状或症状不明显,往往不会引起注意,但是对身体的危害是很大的。尤其是长了芽和皮色发青的土豆,含毒素更高,应绝对禁止食用。 3 柿子皮伤胃 医学研究证明,可对肠胃造成伤害的鞣酸在柿子未成熟时,主要存在于柿肉内而柿子成熟后,鞣酸便会集中于柿皮内。鞣酸在胃酸的作用下,会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物即柿石,易使人引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症。 4 银杏皮伤神经 银杏果皮中含有毒物质“白果酸”“氢化白果酸”“氢化白果亚酸”和“白果醇”等,进入人体后会损害中枢神经系统,引起中毒。另外,熟的银杏肉也不宜多食。 5 荸荠皮有寄生虫 荸荠常生于水田中,荸荠皮中还含有寄生虫或虫卵,如果在生吃时吃下未洗净的荸荠皮,会导致疾病。

不用去验血,一查就能知道自己缺啥4/4

八、其他 1、腰酸背痛,补钙镁片; 2、甲状腺肥大的人,补B族维生素; 3、糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族维生素; 4、减肥,补纤维素,B族维生素,VC; 5、便秘,补VB、C,纤维素; 6、思想压力大,补VC、VE、B族维生素; 7、预防感冒,补VA、VC、VD; 8、增加记忆力,补B族维生素、VC、E; 9、预防癌症,VC、VE 、VA; 10、骨质疏松,易骨折,补VD,VC、钙镁; 11、腹泻,补B族维生素,VK; 12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁; 13、抽筋,补钙镁; 14、睡觉打呼噜,补大蒜素; 15、防止未老先衰,补VB13,硒; 16、痔疮,补VB6; 17、关节炎,补VC,VE; 18、静脉曲张,补VE,类黄酮;

不用去验血,一查就能知道自己缺啥!3/4

五.鼻子 1、鼻炎,补B族维生素和维生素C; 2、鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族维生素; 3、鼻梁有横纹,心脏供血不足,补维生素E; 4、鼻窦炎,补维生素C、维生素A; 5、鼻出血,补维生素C。 六.看皮肤  1、身上有小红圈、点是风湿,补维生素C,钙镁; 2、冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片; 3、皮肤干燥,毛囊角化,补维生素A; 4、皮下出血,补维生素C; 5、水肿,补蛋白质,维生素B6; 6、祛除老年斑,补维生素A、E、C; 7、皱纹增多,补水、胶原蛋白; 8、脸色发红、有血丝,心脏不好,补维生素B; 9、皮炎,赖皮病,补锌、维生素A; 10、脚气,补B族维生素; 11、浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片; 12、预防粉刺、雀斑,补B族维生素;