三、耳朵  1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E； 2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C； 3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素； 4、耳朵痒，补维生素E。 四、看手  1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质； 2、手指尖中间发黑，补B族维生素、铁； 3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉； 4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁； 5、手指甲软，补卵磷脂； 6、手指关节肥大，补钙镁片； 7、手指关节发红，补维生素C； 8、手上长茧，缺蛋白质； 9、手指甲凹陷上翘，补铁； 10、手指甲有白点，补锌； 11、手脚冰凉，微循环不好，补B族维生素，维生素E； 12、手指甲易断，补铁；
优秀的人，都是不抱怨的人。 【一】 是什么在决定着我们的命运？ 有一个人在春天走进一个美丽的公园，出来以后生气地说：“这地方又脏又臭，我下次再也不来了！” 而另一个人也同时走进这个公园，出来后却感叹道：“简直太美好了！到处都是鲜花，到处都是沁人心脾的芳香！” 为什么同一个公园会让这两个人有完全不同的反应呢？ 原来，第一个人进去以后发现公园里有很多狗屎。 于是他为了证明这个公园很脏，到处寻找花丛下的狗屎，注意力全部放在了狗屎上，结果只看到公园的肮脏。 而另一个人却漫步公园，眼睛总是在看那些美好的植物和风景。 虽然他也看到了狗屎，但他总是绕开，因为他知道狗屎也会让鲜花更美丽芳香。 他将注意力完全地投入到欣赏春天的生机盎然当中，尽情去感受自然与生命的美好。 这个公园，就象征着我们的世界。 这两个人，就代表了抱怨和感恩两种完全不同的思维模式，也代表了失败与成功两种不同的命运。 不同思维模式会导致不同的行为模式，从而导致完全不同的人生，完全不同的命运。 有一位智者曾说：看到即得到。 看到什么就会得到什么，其实不是知识与智商决定命运，而是思维模式决定命运。 最简单转变自己思维模式的办法，改变自己生命的方法，就是“不抱怨”。
新技能，请收好！ 一、看头  1、头发发黄、发焦，缺蛋白质； 2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A； 3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸； 4、经常掉头发，补卵磷脂； 5、头发开叉，补维生素E； 6、起头皮屑，补硒、维生素B2； 7、头痛，补B族，维生素C、维生素E； 8、脑中风，补维生素C、维生素E； 9、头晕，补锰； 10、防止白发，谢顶，补生物素； 11、青春痘，补维生素E，维生素A。 二、看眼  1、眼球发黄，肝脏不好，补维生素E； 2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂； 3、白眼球发蓝的人贫血，补铁； 4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素
【三】 太过嫉妒，丧失理智 卡耐基在《人性的弱点》里讲： 嫉妒是人性的弱点之一，其根源是因别人胜过自己而产生的忌恨心理。 只不过有些人易表露，有些人善于掩饰而已。 一个人太爱自己，就越难以容忍别人比自己优秀。 冲动之下，很容易做出出格的事情。 同村的两个人发现了一个山洞，山洞里住着一个神仙。 神仙答应满足他们两个愿望。 但是有个前提：先讲的有一倍愿望，后讲的有两倍愿望。 第一个年轻人想要一座金山，但是一想那他的同伴就有两座金山了。 他们挨着这么近，住在同一个村里，那大家肯定更羡慕他，这是他不能允许的。 于是他说：我盲一只眼。 这个人马上盲了一只眼，另一个人立刻盲了两只眼。 雨果说：一个嫉妒的人就是一个贪婪的人。 他们不满足自身所拥有的，反而忌恨别人拥有的。 他们拿别人的幸福惩罚自己，在别人的拥有里寻找自己的痛苦。 蒋勋讲：其实每一种嫉妒，都是欣赏。 只是这种欣赏趋于病态而已。 把心胸放宽，为别人的欢喜祝福，这样的人，才能在别人的幸福里找到快乐。
【二】 太过自私，必吃大亏 俗语云：人不为己，天诛地灭。 这句话的意思是：一个人要是不能成为自己，上天难以原谅他。 而不是要处处自己为先。 中国人历来讲究“仁者爱人”。 学会去爱别人，别人才能来爱你，人们彼此温暖，互帮互助，社会才能温暖起来。 左宗棠和曾国藩都是清末名臣。 左宗棠的水平很高，带兵治国都超过曾国藩。 但是左的成就却不如曾。 这很大程度上和他早年太自私有关系。 在曾国藩麾下，只要有功劳就能分到一杯羹。 很多将领跟着曾国藩青云直上，封妻荫子。 而左宗棠却有些吝啬，手里的官职、赏赐不愿意分给别人，总是攥在自己手里。 久而久之，身边的人越来越少。 年纪大了之后，左宗棠才慢慢醒悟过来，改掉了这个习惯。 自私是人的本性，但是过于自私就是人的愚蠢。 孔子讲：己欲立而立人，己欲达而达人。 你想自己成就一些事情，就要先帮着别人成就一些事情。 一味自私，只能是孤立自己。
人生在世，不能没有欲望。 衣食住行，都是欲望，没有欲望，就没有人生。 但凡事有度，过则为灾。 无论什么事情，只要过度，就是灾难。 人生有这三种欲望，一定要注意克制！ 【一】 太爱金钱，易走歪路 俗话说得好：人是英雄，钱是胆。 钱不是万能的，没有钱，却是万万不能的。 钱是生存的基础，是一个的底气。 男人没钱，不能养家，女人没钱，不能自立。 老人没钱，需人养老，孩子没钱，不能恣意。 但是钱这种东西，生不带来，死不带去。 太执着于“搞钱”，很容易走上歪路。 宋太祖年间，宋白主持全国科举考试。 为了捞银子，他私下动了很多手脚。 张榜之前，他把名单呈给皇上阅览，希望借皇上的旨意堵住朝野的议论。 皇帝看穿了他的把戏，让他自己决定录取名单。 并告诫他，如果听到朝野非议，就砍了他的脑袋。 宋白吓得赶紧把名单改过来，按照考生的真实名次录取。
中医讲究 “望”“闻”“问”“切”四诊，其中的“望”， 指的就是观气色。脸色苍白、萎黄，唇色淡白等都是气色不佳的表现。 气色不佳多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足。气血一旦不足，会导致“病来如山倒”的健康危机。 人最怕什么？气血不足！ 气血失和的主要体现有三种：气血不足、气血不畅、气血紊乱，其中气血不足是气血失和的常见表现。 气血不足即中医学中的气虚和血虚，由人体元气不足引起的一系列病理变化及证候是气虚，血液量不足或血的营养、滋润功能减退所致的证候则为血虚。 面色苍白、萎黄，手足冰冷、发麻，指甲和唇色淡白，头发枯黄，女性月经不调等都是血虚的表现。 相较男性而言，血虚对以血为本的女性来说是一个非常恼人的困扰，月经、生产、哺乳，处处在考验女性血气的虚实平衡。所以，在生活中我们很多女性都是“补血”队伍中的一员。 血虚怎么办？当然要靠进补，通过补血，把血虚赶走，恢复原有的气血！ 补血佳品：桑葚  滋补肝肾、养血滋阴。 中医认为桑葚味甘、酸，性寒，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、养血滋阴之功效，用于肝肾阴虚、眩晕失眠、消渴、便秘等病症。 桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。 桑葚龙眼茶：补血、健脾、养气。 中医推荐，将桑葚、龙眼两款补血之品加陈皮配伍补血代茶饮。 做法：桂圆10颗，桑葚5克，陈皮3克，用开水冲泡即可饮用。 桑葚龙眼茶既补心血、肝血，还健脾养气，喝起来味道甘甜，气味芳香，美味又滋补。龙眼，性味甘平，入脾、心，有补心脾、养血安神等功效。 补气最佳搭档：黄芪
