开始今天的文章前，大家先猜个谜语~ 白白一片似雪花，落下水中不见它。 单独吃它会皱眉，不吃它时活不下。 （谜底：一种调味品） 看到这，相信答案已经呼之欲出了吧？小编就不和大家卖关子了，这里说的是家家必备的食盐。 说到盐，除了日常食用，大家知道它还有很多养生保健的妙用么？ 甚至可以说，对于某些小病小痛，吃药、吃保健品，远远不如用盐解决来的安全无害。毕竟是药三分毒嘛，只要吃药，肝脏就要“上班”，难免负担重重。 那么，盐都有哪些养生妙用呢？且听小编一一道来~ 吃药再多，不如用盐一把！ 1、清洁、去角质 对于身上角质层比较厚的膝盖、肘部以及脚跟等部位，用盐搓揉按摩，可起到去除角质、亮肤的作用。
犹太人的启示– 1 人的欲望是个奇怪的东西，很多时候，我们渴望得到一些东西，得到后却又很快失去兴致； 我们手中明明握着别人羡慕的东西，却又总在羡慕别人的手里。 我们向往远方，但远方又是另一些人厌倦的地方。 或许，只有历尽世事，才会明白，我们眼前拥有的，才是真正应该珍惜的。 因为：远处是风景，近处的才是人生。 生活，不会总如意；万事，不会都圆满；学会看轻、看淡；人生的轻松，来自看得远、想得开、悟得透。 生活，磕磕碰碰，总有些遗憾，留给岁月； 人生，起起落落，总有些理念，需要领悟； 人生，一程山，一程水，跋涉着艰辛；生活，一杯喜，一杯忧，品尝着苦辣。 2 如果你无法忘掉昨天，就不会有一个更好的明天。 很多人不需要再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。 两个人在一起最重要的，除了交流，还能有什么？除了语言文字，一个眼神一个拥抱都可以。 但是无论什么形式，却都要建立在懂得的基础上。 你不懂他的时候，你的拥抱只是桎梏，你懂得的时候，一个拥抱胜过了万语千言。 以平常之心，接受已发生的事。以宽阔之心，包容对不起你的人。 脚踏实地走好每一天，每一个现在，都是我们以后的记忆。
灵命日粮– 作者：小花，美国 灵修经文：诗篇46篇1节；传道书3章11节；马太福音6章34节 在疫情当中，眼看自己快要失去工作，我心里感到忧虑。然而，我从上帝的话语中得着鼓励，反而比从前更加信靠祂。 一直以来，我的人生目标就是好好工作，我也视工作为事奉上帝的方式。工作使我得到成就感，也让我能够对社会作出一点贡献。可是，因着疫情持续，我的工作量减少，面对失业的危机，我心里十分焦急。我觉得自己根本没有任何对象可以依靠，没办法制定任何计划，更不知道该用什么样的心态去面对这个冲击。这一切使我陷入焦虑之中。此时，上帝的话语就像及时雨一般，成为我的力量和帮助。祂透过圣经提醒我，祂“是我们的避难所，是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助”（诗篇46篇1节）！我可以倚靠祂！所以，我“不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了”（马太福音6章34节）。 感谢主！祂的恩典够我用，“一天的难处一天当就够了”！ 于是，我把今天和明天的难处都交给主，并告诉自己，最坏的情况也不过是失去工作。得与失，都在主的掌管之中，担忧并不能改变什么。若能保住工作，我感谢主！哪怕失去工作，我也要心存感恩！这是因为，得与失不再是我的人生焦点。我的人生焦点是：无论上帝为我“关门”还是“开门”，我都相信衪关心、看顾我，必有祂的美意在我身上成就。正如圣经所说：“上帝造万物，各按其时成为美好，又将永生安置在世人心里。然而上帝从始至终的作为，人不能参透”（传道书3章11节）。虽然我无法参透人生的种种，但我仍然可以敬畏并倚靠上帝，享受祂所赐的美好生命。 （以上内容纯属作者的个人观点，不代表灵命日粮事工的立场。）
养生每日推送- 柯大夫，你好！前段时间，我和朋友一起吃了火锅。我突然发现，黄褐色的海带在火锅里烫一下就变绿了，请问这是怎么回事？是海带染色了吗？ 家医柯大夫 其实，海带遇开水变绿是正常现象，而且是新鲜海带常有的表现。 海带属于褐藻，其中含两种色素，一是绿色的叶绿素，二是黄色或褐色的类胡萝卜素，比如β胡萝卜素、藻黄素、藻褐素等。 这两种色素主要储存在叶绿体中，叶绿素还会和蛋白质捆绑在一起。 叶绿素分子的中心有一个空洞，正常情况下里面会装一个镁原子，这时，叶绿素就呈现绿色，所以海带看起来就是绿的。 海带捞出水以后，海带细胞失去活性，叶绿素与蛋白质分开，细胞中的有机酸释放，导致镁离子逃出叶绿素分子，海带就变成黄褐色。 海带一烫就变色，可能有两种原因： ◦ 一种是，海带中的叶绿素对热的稳定性高于类胡萝卜素，在焯烫的过程中，部分类胡萝卜素被破坏，因此绿色就显现出来。 ◦ 另一种是，高温改变了海带的酸碱环境，原先呈黄褐色的脱镁叶绿素重新捕捉到金属离子，显出绿色。 需要说明的是，随着种植面积扩大，我国开始逐步尝试培育优良海带品种，绿海带就是其中之一。 这种海带的根部依然是褐色，但上面的叶片部分逐渐变绿。也就是说，新鲜海带既有褐色的，也有绿色的，并不是造假。 -《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 – 转载须得授权，侵权必究
养生每日推送- 说到牛奶，大家都很熟悉。 营养学家认为，经常喝牛奶，可以帮助补充人体所需的蛋白质、维生素、钙等营养。 但很多人不知道的是，喝牛奶还是个技术活，很多人喝了大半辈子都没喝对，让牛奶营养大打折扣！ 下面，小编就给大家盘点一下喝牛奶最容易犯的4个错—— 牛奶当水喝 胃肠遭大罪 喝牛奶好处多多，但不代表我们可以把牛奶当水喝。 牛奶的主要成分除了水之外，还有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等成分。但人体摄入这些营养物质的能力都是有限的，连续大量喝牛奶，肠胃会不堪重负，引发腹痛、腹泻等胃肠道症状。 再者，每 100 毫升的牛奶约含脂肪3.5 毫克，把牛奶当水喝，还会导致脂肪摄入超标，增加肥胖风险。
犹太人的启示- 01 人活着，其实有许多事情无法言说。 有时走得太远，往往忘记了原路；有时看得太清，往往看不到东西；有时想得太多，往往会失去自我。 生活，如一面镜子，心中有便有，心中无便静，心中空便悟。 学会微笑，学会面对，学会放下，让一切随心，随意，随缘。 越聪明的人，其实越累。 在乎得多，割舍就难，往往失去的也就越多；追求得苦，心事就重，往往美好的也就越少。 人生中，有些东西，只是数字，不必太刻意；有些人，只是过客，不必太留恋；有些事情，也只是事情，不必太奢望。 拥有一份美丽的心情，一个简单的心境，一种幸福的感觉，即使不完美，也是最美。 其实，每个人都有安静的时候。 许是太累了，整个世界里，只有自己的心；许是太多了，一切的话语，显得更加苍白乏力；许是太爱了，醉了岁月，却没有了自我。 让心回归，在阳光下呼吸，用真诚撑起一片天空； 让心沉淀，在时光里行走，用善良诠释一种责任； 让心永恒，在生命中感悟，用静默铸成一道美丽的风景。 02 做人，要像一杯水。 无色则纯，只要心里清澈，世事皆易； 无味则淡，只要心里明了，万物皆空； 无欲则刚，只要心里释然，一切皆无。
灵命日粮- 作者：杨庆盈，马来西亚 灵修经文：箴言4章20-23节 新冠疫情来袭，到处人心惶惶，我也只能在家中度过这段日子。每一天，我都会读上帝的话语，让自己的心灵依靠祂。然而，面对病毒蔓延，还有失业，我的内心非常焦急，感受到很大的压力。虽然表面上我跟平时一样，如常生活，有时还会面带笑容；实际上，我的心已跌入低谷，很忧愁伤心。 我每天祷告，祈盼心中的愿望能够实现。而在等待的时候，我学习活在当下，也用心地煮午餐给生病的妈妈吃。我相信上帝要我做好每一件事，即使那只是生活中的小事。感谢上帝，祂也藉着箴言4章23节提醒我：“你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。”透过信靠和行出上帝的话语，我的心慢慢地平静下来，并带着期待的心等候祂，因祂必垂听我的祷告，然后按祂的时间和旨意成就。 （以上内容纯属作者的个人观点，不代表灵命日粮事工的立场。）
灵命日粮- 作者：Dolly Ting，马来西亚 灵修经文：诗篇118篇 自从离开家乡在外面生活，独处的时间多了，我时常喜欢透过诗歌向上帝祷告，不仅得到安慰和鼓励，也深深地感受上帝的爱和同在。 离乡背井、独自在外打拼的日子有苦也有乐，使我有许多的体会和反思。 有时候，我们会在生活中遇到一些让我们感到失望的人与事，但是上帝总是愿意倾听我们的心声，给予我们安慰与力量，使我们不再耿耿于怀。虽然世上没有一个人能够永远陪伴我们，但是圣经提醒我们，上帝永远与我们同在。因此，我们孤独寂寞时，总可以依靠上帝。正如诗篇118篇8-9节所说：“投靠耶和华，强似倚赖人；投靠耶和华，强似倚赖王子。”我们也可以回想上帝在过去如何恩待我们，相信祂会一直陪伴我们，直到人生的尽头，因为祂说过：“我总不撇下你，也不丢弃你。”（希伯来书13章5节） 天父上帝，感谢祢提醒我们，祢一直都与我们同在。我们可以随时随地来到祢面前，向祢倾心吐意。感谢祢，祢是我们永远的依靠！ 我也为那些感到寂寞、孤单的人祷告。但愿他们也体会到祢的爱和同在。 奉耶稣基督的名祷告，阿们！ （以上内容纯属作者的个人观点，不代表灵命日粮事工的立场。）
养生每日推送- 柯大夫，你好！我平时喜欢把牛奶当早餐喝，但又听人说空腹不能喝牛奶，请问这是真的吗？ 还有，身边有一位朋友，他一喝牛奶就拉肚子，这又是怎么回事呢？ 家医柯大夫 一般情况下，普通人群空腹喝牛奶是没问题的，也不存在网上流传的伤胃问题。 你换个角度想想，如果空腹不能喝牛奶的话，那靠喝奶填饱肚子的小宝贝该咋办？ 这样一想，是不是就很好理解了呢？ 至于你的朋友，一喝牛奶就拉肚子、胀气，肠胃各种不舒服，这在医学上称为乳糖不耐受症。 乳糖不耐受，是由于人体内乳糖酶分泌少、无法分解牛奶中的乳糖而引起的。 而牛奶中含有乳糖，乳糖不耐受的人在空腹时饮用牛奶后，就容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体，从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。 那是不是意味着这类人与牛奶无缘了呢？ 非也！
养生每日推送- 肉可谓是餐桌上的“主角”，它不仅美味，还是人体获得能量、摄入蛋白质的主要来源。 再加上近期疫情反复，不少人都动了囤肉的念头。 那么问题来了，买回家的鲜肉，到底能储存多久呢？有没有什么讲究呢？ 别着急，接下来小编就给大家好好讲讲—— 买回来的鲜肉，能在冰箱冷冻多久？ 买回来的鲜肉，很多人都习惯放冰箱储存，那它到底能在冰箱冷冻多久呢？ 首先要提醒大家的是：冰箱不等于保险箱。 冰箱的确是保存肉类新鲜和保障食品安全的重要手段，在一定程度上延长了肉类的食用时间，但其保存的时间也是有限制的。 各种新鲜肉，在冰箱冷藏温度下的保鲜时间为1~2天；在冷冻条件下，其保存时间可延长至为6个月~1年。 具体来说，在-18摄氏度以下（冰箱冷冻室的温度）的情况下： ◦
