Thursday August 13, 2026
健康养生

🟡春日睡前做这4件事=作死！尤其第一件，很多人以为是助眠护肝好习惯

by nancy March 4, 2022

养生每日推送 俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。 一到春天，很多人就陷入困困困的泥潭里无法自拔，也有人白天困到不行，晚上躺床上却精神抖擞。 其实，很多人之所以出现精神不济、睡眠质量不佳等情况，都和睡前习惯脱不了干系。 睡前的一些习惯，往小了说，会影响睡眠质量，往大了说，还会影响健康！ 今天就来盘点那些“作死”的睡前习惯，中招的朋友一定要改哦~ 睡前有这4个习惯，伤身毁睡眠！ 睡前小酌能助眠？毁睡眠还招癌！ 据说，每天睡前喝一杯红酒，既可以帮助入睡，还能美容养颜~ 你还别说，喝到微醺甚至晕晕乎乎的，不就容易睡着了吗？ 图源：壹图网 然而，理想很丰满，但现实很骨感。 睡前喝点酒，虽然能让人快速入睡，但是当酒精代谢后，半夜就会忽然清醒。 而且，喝酒后睡眠质量差，几乎只剩浅睡眠，对恢复体力没有帮助。 更可怕的是，长期喝酒会造成酒精上瘾，还会损害人体神经系统，引起肝脏、胃肠等疾病，增加癌症的发病几率。 睡前吃保健品养生？肝脏很受罪！ 对很多人来说，睡前吃保健品也是养生的方式之一。 此前，在节目中《我家那闺女》，主持人吴昕一口气吃了足足9种保健品，随后才关灯睡觉。 图源：芒果TV 这也是很多养生人士的真实写照了：睡前必须吃各种保健品，只有咽下的那瞬间才能安心入睡。

健康养生

🟠顿悟！（此文很短，道理很深）

by nancy March 4, 2022

犹太人的启示 调羹 麦克走进餐馆，点了一份汤，服务员马上给他端了上来。 服务员刚走开，麦克就嚷嚷起来：“对不起，这汤我没法喝。” 服务员重新给他上了一个汤，他还是说：“对不起，这汤我没法喝。” 服务员只好叫来经理。 经理毕恭毕敬地朝麦克点点头，说：“先生，这道菜是本店最拿手的，深受顾客欢迎，难道您……” “我是说，调羹在哪里呢？” 顿悟：有错就改，当然是件好事。但我们常常却改掉正确的，留下错误的，结果是错上加错。 2 穿错 饭厅内，一个异常谦恭的人胆怯地碰了碰另一个顾客，那人正在穿一件大衣。 “对不起，请问您是不是皮埃尔先生？” “不，我不是。”那人回答。 “啊，”他舒了一口气，“那我没弄错，我就是他，您穿了他的大衣。” 顿悟：要做到理直气壮，并不是件容易的事情。理直的人，往往低声下气；而理歪的人，却是气壮如牛。 3 回电 一个苏格兰人去伦敦，想顺便探望一位老朋友，但却忘了他的住址，于是给家父发了一份电报：“您知道托马的住址吗？速告 当天，他就收到一份加急回电：“知道。”

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🟢卫生局为特殊人士提供特殊的上门接种疫苗服务

by nancy March 3, 2022

【洵南中文网】 苏华总会-接卫生局通知，卫生局已开始专门为行动不便、不能到疫苗站接种疫苗的人士提供上门接种疫苗服务。 上门服务时间为每个星期二、星期四上午8点至下午1点半。预约电话：8785995。 目前使用的疫苗品种有：阿斯利康、国药、辉瑞，可以接种第一针、第二针以及加强针。辉瑞疫苗适合所有12岁以上人士接种。 接种疫苗时18岁以上人士需出示身份证明文件(身份证、护照、驾照)。 12至17岁人士需要其家长或监护人陪同，监护人需出示身份证明文件(身份证、护照、驾照)、户口本、授权书。 目前只有18岁以上的人才能接种加强针疫苗。 苏华总会可为有需要的侨胞进行协调，为特殊人士提供上门接种疫苗服务是免费的。需要帮助的侨胞可与苏华总会属下各侨团侨领联系。

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🟢CBB的一台护照打印机故障影响护照制作速度

by nancy March 3, 2022

【洵南中文网】 太阳网讯-中央民政局（CBB）的一台护照打印机出现故障，对护照制造过程产生一定的影响，部分护照的制造时间和申请人的等候时间可能会有所延长。 受到最大影响的是紧急护照的申请和制作。CBB要求，在当前的情况下，申请紧急护照仅受理以下情况：病患、赴丧、出差、留学、参加国际体育比赛。申请人需带齐证件到CBB护照办理部门去申请。CBB希望在短期内能解决以上的问题。

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🟢国家医院委员会指出，所有医院都面对巨大困难

by nancy March 3, 2022

【洵南中文网】 星网讯-国家医院委员会于今天（3月3日）向国会公共卫生委员会汇报各家医院所面对的困难。所有医院都面对巨大困难。医院没有足够的收入维持运营。医院缺乏必需的医疗物资。 在会议期间，NDP党议员Parmessar请大家关注医院的困难情况。他指出，在短短时间内有200多名护士离开了苏里南，以致许多手术无法进行。Parmessar称，政府需紧急处理这个问题。会议期间，VHP党议员Mahinder Jogi也指出医院当前令人担心的情况。 3月1日，基督教医院已经发布通知称医院已无能力继续按照标准质量提供医疗服务，因为医院在财政上周转不过来。3月1日，苏里南儿科医生协会发布消息称，婴儿深切护理室严重缺乏专业人手，危及到该部门的运作，担心会影响到许多婴儿和母亲的安全。产科医生支持儿科医生们的意见。 医院委员会指出，基督教医院所面对的困难，其它的医院也面对。委员会指出，造成各家医院财政困难的原因是现行的医疗费用与市场现实距离太大。医疗物资供货商希望帮助医院，但也到了能帮助的极限，以致医院缺乏材料，损坏的仪器无法修理。 医院委员会与国会公共卫生委员会开会的过程中商讨了解决方案。医院委员会同时希望社会谅解医院当前面对的困难，并希望在各方的努力之下尽快解决问题。

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🟢Fernandes确认面包价格再次上升

by nancy March 3, 2022

【洵南中文网】 苏里南日报讯-最近在网络上流行一则消息称Fernandes面包起价。Fernandes面包公司的营销部发布消息，确认网络上流行的消息。营销部没有说明这一次起价的原因。 这一消息在社会上引起不同的反应。有的人表示，没有办法，只好更努力工作增加收入。另有一些人表示他们绝对承受不住。 消费者协会会长Albert Alleyne则表示，对很多人来说，这确实是承受不住的。他指出，政府不应在短短一年内推出那么多的经济改革措施，造成的民生压力太大了。Alleyne还说，他曾提醒政府不要推行浮动汇率，否则会造成今天物价上涨的后果。

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🟢政府提出加工资17%；众工会不接受

by nancy March 3, 2022

【洵南中文网】 星网讯-政府的谈判委员会于3月2日（星期三）向工会界提出加工资方案，加17%的工资。参加谈判的还有Ravaksur、CLO、Moederbond、PWO、COL、FOLS、BvL、ALS、警察工会、消防队工会、海关工会。政府谈判委员会和工会界之间的谈判将在下周二继续。 苏里南总工委（Ravaksur）去年8月份时提出给所有公务员加85%工资。Ravaksur的方案是基于2020年1月至2021年4月份通货膨胀75%，在此基础上再加10%增强消费力。 到目前为止，政府方和工会方能够达到一致意见的是，把原来每个月SRD 1000消费力补贴和 SRD 800 汇率补贴都融汇在公务员普通工资额里。至于对这个普通工资额整体进行提升，据悉，政府方先提出加5%，遭反对后提出10%，再次遭反对后于上周提出15%，昨天（3月2日）提出17%。很多人认为最终会定在20%。工会界的意见是至少要加25%。双方谈判出结果后，新工资要在3月底开始支付，并且要按照新工资补付1月、2月的工资。

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🟢加共体单一市场和经济体对增强经济弹性具有决定性意义

by nancy March 3, 2022

【洵南中文网】 政府网讯-加共体国家元首和政府首脑都一致指出，新冠肺炎疫情对加勒比区域贸易产生了很大影响，并且认为“加共体单一市场和经济体”（CSME）在当前情况下将对加强本地区经济弹性发挥决定作用。加共体秘书长Carla Barnett 参加第 33 届加共体临时国家元首会议，她在接受媒体采访时表示：“我们作为一个地区，必需相互照顾，我们认为CSME 是优先事项”。 CSME 是一项整合各加共体成员国市场以促进区域合作的协议，要实现商品、服务、人员、资本、技术在加共体地区内自由流动，汇集本地区的财政、人力、自然资源，以更好建设经济能力。 在开放区域经济和边界的过程中，鉴于当前疫情造成的影响，社会大众的行动很重要。 加共体未来一段时间将以CSME 为工作优先重点，促进加共体国家之间的合作，在加勒比地区扮演着决定性的角色。Barnett秘书长认为，本地区需要保护和发展 CSME。若能取得良好成效，那么加共体当前在运输、粮食生产方面的问题也得到根本解决。Barnett进一步指出，在疫情的影响下，加勒比共同体社区必需适应新的生活方式。 Barnett 在访问中还讨论了加共体与中美洲的合作。在临时会议之后，加共体政府领导人和中美洲一体化体系（SICA）官员之间的峰会也将在伯利兹举行。中美洲国家与加共体之间将举行更多会议以讨论两方的合作。 最后，秘书长强调各相关方应充分了解本地区的发展情况。

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🟢税务局以改善服务为改革进程重点工作

by nancy March 3, 2022

【洵南中文网】 政府网讯-税务局去年宣布推行的改革工作正在推行中，每天都取得新成果。改革进程中的价先重点工作是改善服务。税务局在这方面正在实施多个项目，这些项目产生的良好效果将在以后的6个月时间内见效，民众将体验到其中的实际益处。税务局将在以后时期陆续向社会汇报这些工作的进展情况。 其中一项重要的税务改革政策是推出“增值税”，计划在今年下半年开始实施。目前政府正在办理相关立法工作，并且将在短期内进行一次社会广泛谘询，将请社会各界对法案提供意见。 要顺利推行“增值税”，需要有配套的缴税电子设施。为此，税务局聘请了软件开发单位Bearing Point Caribbean负责对税务局的缴税系统进行现代化，使民众可以通过网络方式缴税。Bearing Point Caribbean公司参加过13个国家的税务系统现代化改革工作。他们为苏里南度身订造的项目于上个月已启动，实施期定为2至3年，软件及各种设备将分步骤逐步在苏里南投入应用和推广。项目包括操作人员培训、设施测试等。 推出“增值税”前的一项准备工作是登记所有有义务交增值税的商业单位。

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