【洵南中文网】 星网讯-苏里南司法警察部长阿莫克西在荷兰工作访问期间拜会了荷兰司法与安全部长Dilan Yeşilgöz-Zegerius，以及法律保护部长Franc Weerwind。苏部长向荷方两位部长发出访问苏里南的邀请。荷方两位部长都接受了邀请。 在会面中，双方都表示希望加强双方的合作，谈及向苏里南法院、警察局、消费局提供更多技术援助，加强各个打击犯罪活动的机构的能力，特别是打击毒品贸易以及其它类型国际犯罪活动。双方亦谈到边检、反腐、人权、监狱、管理赌彩等领域的合作。 阿莫克西这一次到荷兰之行，是先参加在瑞士日内瓦举行的联合国人权理事会第 49 次例会，在回程中途径荷兰，在荷兰进行工作访问。阿莫克西部长4月1日起程返回苏里南。
【洵南中文网】 政府网讯-由多位部长组成的政府代表团到日计利处理大米业界的争议。 政府代表团于3月31日在日计利召开了一场新闻发布会，外交部长拉姆丁宣布，将在短期内成立一个尼克里大米业磋商机构，由政府部门、农夫、收购商的代表们组成。 近期尼克里的大米农民为稻谷的收购价而争执，收购价从原来的一大包SRD 470 下降为 SRD 400，农民非常不满。外长拉姆丁评论说，大米的收购价其实不属于政府管的事务，法律上也没有任何依据可以让政府去管这件事。此前市场的期待大米收购价会达到每大包SRD 470，但结果这个期望没有实现。大米价格下降的部分原因来自国际市场因素。 政府代表团为调解农民和收购商之间的争议，建议各方把价格算法以书面形式汇报给政府，政府希望在星期二能拿到各方的报告。拉姆丁部长还透露，政府代表团与收购商进行调解时，收购方有表示愿意拿出SRD 425的价格。这个价格还是太低，比农夫们所提出的SRD 570距离还是差得很远。 政府希望各方递交他们的价格计算方法，由政府研究和评估。政府且希望农夫和收购双方在未来几天通过磋商解决争执。
【洵南中文网】 政府网讯-各大区的专员依法向区域发展部长递交自己管辖区未来一年的发展计划。区域发展部长祝贺所有大区专员都顺利地完成递交管辖区域发展计划的职责。计划是大区对未来一年将实施的工作的规划。 部长接受各区长的计划之时致辞说，专员们为完成该任务而作了大量努力，包括名开居民大会、大区议会、小区议会。 部长表示，大区的发展计划递交后，大家都期待政府拨款让大区可以去实施计划，但在现实中事是比较复杂的。部长表示她会努力在部长会中为各区的计划争取资金。部长也鼓励专员们不要丧志，继续让当地民众始终能看到发展的希望。
【洵南中文网】 政府网讯-3月28日，苏里南司法警察部长率领的代表团拜访了“荷兰人权机构”（College voor de Rechten van de Mens in Nederland）。 人权机构是一个完全独立运作的机构，负责促进和保护人权。代表团与荷方讨论了的该机构的实际运作，以及与机构职能相关的法律体系。苏里南希望学习荷兰经验，把苏里南现有的“人权办公室”（Bureau Mensenrechten）提升为“人权机构”，正在拟草创立该机构的法律。荷方向苏方分享了他们的情况与经验。 苏司法警察部长在荷期间拜访了荷兰警察局高级官员和司法机关高级官员，双方不断强调愿意合作，合作层面包括能力增强、向苏里南法院、警察局、消防局提供技术援助、合作打击毒品走私及其它类型跨国境犯罪活动。
【洵南中文网】 政府网讯-苏里南司法警察部长阿莫克西率领代表团到访荷兰，旨在加强苏里南和荷兰之间的司法执法合作。代表团的成员除了有部长，还有苏里南警察局政策筹备和管理主任Rishi Akkal警监、司法部人权局成员Santusha Welfare，以及两位部长顾问：Georgine Acton 博士、R.E. Karg MPM 博士。 代表团与荷兰的荷兰安全和司法部警察政策和任务绩效主任、警察和安全区副总干事Monique Commelin进行交流。代表团还与荷兰国家警察局警察局长Henk van Essen、阿姆斯特丹警区首席警官 Frank Paauw 进行了会谈。 双方交流了合作事宜，专注于人力资源管理领域。今年内，两国合作举办的警察培训有4套课程：金融调查、侦案技能、法医侦案、社区治安管理、警官培育。 双方都承诺会继续努力加强安全领域、警务、打击跨国有组织犯罪等方面合。双方将进一步加深合作，在政策和技术实施层面进行结构化磋商。
【洵南中文网】 根据我馆2022年放假安排，我馆领事部4月5日（星期二）清明节暂停对外办公。 特此通知！ 中国驻苏里南大使馆 2022年4月1日
运动能够强健身心，预防多种疾病，减低患癌发病率，并能帮助睡眠，改善精神健康、治疗抑郁症。可惜许多人不爱做运动，一方面是个人惰性，另方面是对运动的误解，以为强烈运动才对身体有益，事实上每天坚持运动，量力而为，保持活跃便行。简单如每天步行30分钟，不仅降低患心脏病的风险，还可以降低患中风、糖尿病、失智症及一些癌症风险，并有助于维持健康的血压、胆固醇和体重，因此人们称步行为“免费药物”。当然，最理想是除了步行，还兼顾伸展、平衡、力量和阻力训练，对身体健康更有果效。 运动分类 梁福荣医生的一名病人，体弱多病，后来重组健康生活方式，饮食方面听从医嘱，增加做运动，三个月后高血压和胆固醇降了，现在已不用服药。梁医生说运动可分为四大类： 1 增强体能运动——在短时间内使用最大的体能，使肌肉快速伸展与收缩，锻练肌肉骨骼，防止肌肉流失，例如举重（哑呤），由强度低开始，费力程度由0度至20度，微喘，增加心跳速率，循序渐进，每星期三次。 2 强化肌肉耐力运动——改善肌肉、骨骼和关节健康，属心血管操练，如跑步、游泳、骑单车，每星期三至七次，每次30分钟，适合血压高患者，可提升睡眠品质，改善精神健康。 3 保持平衡运动，不易跌倒——建议做站立平行训练，一脚站立，另一脚不触地，每天两次，每动作停留5至10秒，重覆5-10次，要平顺呼吸，每星期七天，让关节收紧放松，站立越久越能保持身体平行。 4 提升柔软度运动——多拉筋，拉伸，让身体尽可能伸展，开始时不要硬压硬拉。每星期天天做，每次30秒，每天重覆四次，身体不同部位肌肉轮流做，如发现身体某些关节或肌肉紧绷、左右腿或左右手不灵活，针对该部位进行更进一步拉伸，对关节炎及骨质疏松有果效。  克服惰性 1 谨记运动的益处——勤做运动的报酬是身体健康，透过做运动去改善身体状况。 2 要坚持，有恒心——许多人做运动一段时间，发觉没有果效便放弃，故此信仰的承托很重要，祈祷求上帝加力。 3 要有目的去做——例如每天趁着遛狗散步兼运动，或要买报纸而去步行，或约朋友一起运动，互相督促，或相约福音朋友一同步行，联络感情。 有了健康的身体、喜乐的心灵，可以令我们更好地活出有意义的人生，也叫身边的人因我蒙福。《圣经》说：“我要使他足享长寿，将我的救恩显明给他。”（《诗篇》九十一篇16节）上帝顾念我们的身体，不单作我们灵的力量，并要作我们身体的力量。衪生命的力量进入我们全人的每一个细胞，叫我们在身体上经历祂的生命和能力，看见祂的拯救之恩，见证上帝的大能。故此，为着基督的缘故，我们要爱惜身体。
来源：晚读书房（ID：DC001234） 1 ◦ 人在倒霉时最明白。 平时是你好我好大家好，大块吃肉，大碗喝酒，不分彼此，亲如兄弟。 而一旦到了倒霉的时候，就会有人坐视不管，看你笑话，有人落井下石，趁火打劫。 于是他就明白了谁是真朋友， 谁是无耻小人。明白了以后朋友该怎样交。 2 ◦ 人在大病后最明白。 大病一场后，他才会明白只有身体最重要，其他都在其次，身体是1，其他都是0，没有了1，再多的0也没有意义。 所以，平时那些看似重如泰山般的事情，一场大病后就都看轻、看透、看开了。 3 ◦ 人在下台后最明白。 人一下台，立刻就树倒猢狲散，以前家里门庭若市，熙熙攘攘，现在变得门可罗雀；以前鞍前马后的部下喽啰们，再见面立刻变得陌同路人，满面桃花变成冷若冰霜。 这时他才明白，以前人家对我毕恭毕敬，原来对的是我头顶的那个官帽；人家对我吹吹拍拍，原来对的是我手中的权势。 做官是一阵子，做人才是一辈子，想想自己以前在位时颐指气使，牛皮哄哄，实在可笑。 4
养生每日推送-柯大夫，你好。我是一个年纪轻轻的“老胃病”患者。我想问问，哪些饮食习惯会伤害胃肠道？ 家医柯大夫 要说会让胃肠受伤的饮食习惯，以下3个必须被拉出来“鞭尸”: 1、饮食不洁 每天光顾路边小摊？水果没洗干净就进了肚，还宣称“不干不净、吃了没病”？ 俗话说，病从口入。如果你不注意饮食卫生，很容易摄入致病菌，引起胃肠道感染性疾病，譬如各种急性胃肠炎，这在春夏季极为常见。 2、饮食不节 三餐不定时，饥一顿饱一顿？一见到好吃的就放开肚皮暴饮暴食？为了追求身体，盲目节食、断食？ 这些不良的饮食习惯都会造成消化功能紊乱，成为胃及十二指肠溃疡、胆囊结石、胰腺炎等疾病的诱因。 3、偏食 你是不是无肉不欢党？或是嗜甜如命？亦或是对煎炸食物难以抗拒，对新鲜蔬果兴味索然？ 然而，长期摄入过多的高脂肪、高糖分食物，而粗纤维（新鲜蔬菜、瓜果中含量高）摄入不足，不仅不利于胃肠道的健康，容易诱发便秘。
