🔵乌克兰南部敖德萨遭受导弹袭击 当局称至少5死18伤
无线新闻-俄乌战事持续，南部港口城市敖德萨遭受导弹袭击，乌方称造成至少5死18人伤。 当地一幢建筑物被击中后冒出浓烟。乌克兰南部空军司令部表示，敖德萨一个军事设施和两幢住宅大厦遭受俄罗斯两枚导弹袭击，造成多人死伤。 而在南部重镇马里乌波尔，有乌克兰官员指，俄军亦恢复向有乌军死守的亚速钢铁厂发动攻击。当地原本计划周六再撤走当地约200名平民，不过乌方称，最终未能成事。
🟢NDP党代表团访问Brokopondo水灾区
【洵南中文网】 星网讯-NDP党的一个代表团于星期四到访Brokopondo的水灾区。当地很多村子因近期大量降雨和水坝打开水闸门而发生水灾。 NDP党根据自己的力量向当地居民提供援助。 NDP党代表团到达了Brokopondo市政府，先与当地的几个家庭交谈了解水灾情况。NDP党向灾民提供了一些食物作为紧急援助。 然后代表团前往内陆一条村子Balingsoela，看到当地水灾情况严重。 NDP党代表团总结灾区情况：食水受到污染；农地损失惨重；淘金活动使用的水银和氰化物（剧毒）由水流动扩散到居民生活区域；房屋、财产损失严重；经济活动损失严重；有可能发生公共卫生危机，出现流行病。 NDP党敦促政府和相关部门全力救灾和解决问题。
🔵印尼下周四起禁出口棕榈油及其原材料确保国内食用油供应稳定
无线新闻-印尼宣布下周四起禁止出口棕榈油及其原材料，以确保国内食用油和食品供应稳定。 在全球粮食价格持续飙升下，作为全球最大棕榈油生产国的印尼，国内食用油价格本年以来亦上升逾四成。为确保国内供应充足以及稳定价格，总统佐科维多多宣布，将于下周四起禁止出口棕榈油及其原材料。 印尼总统佐科维多多称：「我将继续监测及评估政策执行情况，确保国内食用油库存充足以及价格可以负担。」 棕榈油主要用作生产食用油、加工食品以及化妆品等，而目前印尼棕榈油供应量占全球超过一半，主要出口到中国和印度等国。 印尼财长英卓华承认，禁止出口棕榈油不会是最好的结果，并对其他国家造成打击，但指政府之前已采取措施尝试稳定价格，包括规定生产商必须保留一部分棕榈油在国内销售，但价格未能下降至期望的水平，因此不得不采用其中一个最严厉的措施。 外界相信印尼禁止出口棕榈油可能进一步推高全球粮食通胀。而有关消息公布后，大豆油等其他植物油价格亦随即飙升。
🟢VHP党议员Gajadien强烈要求政府公布批地的政府信息
【洵南中文网】 标准时报讯-VHP党议员Gajadien强烈要求政府公布新近两年来批出的政府地的信息，包括批出过哪一些政府地、获批人/单位、土地面积等等。另外政府在过往两年吊销了哪一些人/单位的土地、吊销的原因，也应公布出来。 Gajajdien指出，这些不是他个人的意见要求，而是法律所规定的制度：反腐败法要求政府批出每一块政府土地后都要把信息公开出来，实行全民监督制。 Gajadien说，在鲍特瑟政府时代他就不断要求政府遵守法律义务，但鲍特瑟政府不把法当一回事，从来未公布有关信息。现在是Gajadien自己的政党VHP党执政，并且由ABOP党负责土地森林部的工作，Gajadien表示，他如法炮制，要求政府一定要遵守法律公布批政府地信息。如果政府还是不遵行，没有党大于法的说法，亦没有政府大于法这一回事，Gajadien表明他会上法院告政府。 Gajadien于星期四已经向总统致信反映这些事，请总统关注，并请总统促成政府在批土地工作上依法行政，解释政府的土地政策。Gajdien在自己党里也已表明，如果政府继续在批土地工作上不循法施政，他就上告法庭。
🟢国家石油发电厂关心水灾区居民
【洵南中文网】 星网讯-国家石油发电公司对近期Brokopondo遭遇水灾的居民表示关心和同情。国家石油公司和国家抗灾管理中心、Brokopondo市政府合作处理情况，并且向居民提供援助。 国家石油公司发电厂表示，会保障水坝的安全和结构稳固。国家石油发电厂持续监察水坝的情况，可以宣布水库处于良好状态，水坝本身不存在问题。 水库方面的情况则需要密切留意。以目前库的水位，放开水闸门是必须的，否则会对水坝的结构稳固产生危胁。因此，基于近期持续的大雨天气，以及水库里很高的水位，国家石油发电厂于3月2日开始放开水坝的闸门。但大雨持续不断，公司根据水库里的情况，于4月12日决定把水闸门开得更大。这便造成苏里南河下游地区村庄发生水灾。 国家石油公司表明，如果大雨天气持续，那么水坝必需继续放开水闸门至少到今年8月份。如果未来时期雨量减少，可考虑把闸门关小一点。 公司关心遭遇水灾的村子，与有关部门向灾民提供救援。 国家石油公司指出，如果以前有人以为地球气候变化只是科幻小说与现实无关，现在水库所面对的问题就是气候变化的现实后果，并且在未来时间会出现更多相关后果进入人们的生活。
🔵北海道载26人观光船进水后失联 当局称暂未发现生还者
无线新闻-日本北海道一艘载有26人的观光船，在附近海域进水后失去联络。当局称暂时未发现生还者。 日本海上保安厅派出巡逻船及直升机，到事发的北海道东北部知床半岛附近水域，搜索失踪观光船。 日本放送协会报道，出事小型观光船载有24名游客，包括两名儿童，以及2名船员。 当地下午大约一时，船员向海上保安厅求救，指船头进水，船身亦出现约30度倾斜并开始下沈，随后失去联络。报道指，当时风浪较大，船上所有人都穿着救生衣。
🔵乌克兰称俄军再向马里乌波尔钢铁厂发动攻击当地妇孺长者续撤离
无线新闻-俄罗斯对乌克兰展开第二阶段攻势，俄方扬言要全面控制乌克兰东部和南部地区，以建立连接俄控地区的陆路通道。乌克兰官员指，俄军再向南部马里乌波尔钢铁厂发动攻击。联合国秘书长古特雷斯计划下周到俄罗斯及乌克兰斡旋。 乌克兰国民警卫队旗下“亚速营”发布片段，显示南部重镇马里乌波尔亚速钢铁厂内有大批妇孺，士兵向他们送上食物和其他物资。部分人表示已在此逗留约两个月，粮食开始短缺。 乌克兰副总理韦列修克表示，当地周六中午起再展开撤离行动，让马里乌波尔妇孺及长者离开。马里乌波尔遭约两个月炮轰，俄方早前说已控制当地，居民能自由行动。 而俄军在乌克兰东部攻势持续，卢甘斯克当局表示，当地所有由乌方控制城镇均受俄方持续及猛烈炮击，乌军需离开部分据点重整兵力。 俄罗斯中央军区副司令明涅卡耶夫表明，俄军第二阶段攻势目标是要全面控制乌克兰东部顿巴斯地区及乌克兰南部，以建立连接克里米亚的陆路通道。 联合国秘书长古特雷斯下周二访问莫斯科，将与俄罗斯总统普京会面，预料与俄方商讨立即为乌克兰带来和平的对策。他亦计划下周四访问乌克兰，预料将与总统泽连斯基等人会面，商讨增加对乌克兰人道援助。 土耳其当局亦加紧斡旋，希望邀请普京及泽连斯基到伊斯坦布尔直接对话。
🤔一吃完饭就犯困，是咋回事？该咋办？
养生每日推送-柯大夫，我每次吃完饭都非常困，需要动脑的事做不了，这是什么原因？有时需要加班我宁愿饿会肚子，否则工作效率会特别低，有什么解决办法吗？ 家医柯大夫 吃饱犯困绝大多数人都会，道理也并不复杂。 进食后，食物进入胃肠道，消化系统就开工了，譬如做些蠕动、收缩动作，让食物混合摩擦、往下行；分泌各种消化液、消化酶，让食物分解成有用的营养成分和无用的残渣。 这个过程需要耗费能量和氧气，这时身体就会重新分配资源，让携氧量丰富的血液更多流向消化系统，大脑就相对缺氧了；人也感到困倦不堪。 这也提醒你，该外出散步吸氧，而不是强求大脑工作。 当然，选择不同食物犯困程度不同。 三大营养成分转化中，蛋白质需要蛋白酶转化为氨基酸，脂肪需要各种脂肪酶和胆汁酸转化为脂肪酸，淀粉则需要淀粉酶转化成糖。而前两者需要的能量就明显大于第三者；前两者的产物的后期处理相对于后者也要复杂和耗能。 所以，如果不想那么困，粗粮、蔬菜多吃点，而大鱼大肉少吃点，也是一种方法。
🟡核桃护脑又养心，但有一个很大的缺点！很多人还不知道
养生每日推送-一说到常吃的坚果，很多人都会想到核桃。 不过，吃了这么多年，你知道坚果有啥好处吗？ 经常吃坚果，竟有这么多好处！ 1.营养丰富 核桃含有丰富的膳食纤维以及蛋白质。 此外，核桃是唯一大量含有植物源性ω-3脂肪酸和α-亚麻酸的坚果。这些不饱和脂肪酸具有降低血脂、防治心血管疾病的功效。 2.核桃能护脑 核桃还含有大量补脑益智的营养成分，如卵磷脂、锌、锰、铬等。 所以，一直有吃“核桃补脑”的说法，非常适合孩子、老人和经常用脑的成人食用。 3.养生作用喜人 而中医也给核桃竖起了大拇指：认为核桃是滋补强壮剂，其性温补，有健肾、补血、润肺、益胃等功效。 早在《开宝本草》一书中就有核桃“食之令人肥健、润肌、黑须发”的记载。 总之，核桃是一种极佳的强壮食品，经常吃有助于使人由疲弱转为强健，还对皮肤、头发有一定的好处。 不过，这么好的核桃却有一个很大的缺点。 核桃有个很大的缺点，就是…… 会越吃越香的，不知不觉就会吃多！ 要知道，每100克核桃的脂肪含量约为58.8克。 如果你毫不节制地吃，当心会越吃越胖，尤其是体重超标或需要控制血脂的人群，更要管住嘴！ 建议：每天吃28克（大概一小把的量）核桃，既能降脂养心护脑，又能避免发胖。 核桃除了直接吃，还可以做成食疗，有空可以在家试试——
🟠后半生，感恩这两种人
犹太人的启示- 以前，很傻很天真， 总以为脸上带笑的就是好人， 嘴巴抹蜜的就是知己。 后来经历过才明白， 笑里会藏刀，嘴甜心不甜， 对你笑的人，别有居心， 嘴巴甜的人，也有恶意。 随着年龄的增长，经历的增多， 认识了一些人，也看清了一些人， 也懂得了如何防备。 说话小心翼翼的，做事仔仔细细的， 不想被不怀好意的人抓住把柄， 给自己带来麻烦一大堆。 前半生，看错了人， 后半生，就要谨慎。 对我好的人，我不能伤了人家的心， 帮过我的人，我不能忘了人家的恩。 谁真心待我，我就真心对谁， 谁故意整我，我就小心防备。