养生每日推送– 柯大夫，你好。我上个月被诊断出得了高血压，医生开了降压药，叮嘱我要坚持服药。 我一直听说降压药对于控制血压很重要，想请问服用降压药有啥注意事项？ 家医柯大夫 降压药对于控制病情至关重要，高血压患者一定要遵医嘱服药。 而服用降压药的注意事项还挺多的，就说说大家比较容易犯的两个错—— ◦ 一到夏天就减药或停药 随着气温升高，白天的血压会有所下降，不少患者会悄悄停药、减药。 千万别这么做！ 随意停药、减药，会导致血压报复性反弹。 例如，停药前，只需吃一片药，停药后再恢复服药，再吃一片，就无效了。 而血压大幅波动，还会增加损害心、脑、肾等器官的风险，严重时，甚至可能出现心肌梗死、脑梗死等意外。 ◦
养生每日推送-肾脏经常被我们拿来开玩笑，比如腰酸背痛会被说是不是肾虚，疲惫劳累会被问是不是肾亏…… 其实，这是因为肾脏太太太重要了！ 我们的肾脏，就像是“身体净化器”，它通过排尿去清除代谢废物，从而调节人体内的水、电解质以及酸碱的平衡。 很多人热衷于做很多“养肾”事，殊不知，你可能天天都在喝的水其实是“伤肾水”，让肾脏越养越差—— 3种“养生水”，多喝一口伤肾一分！ 1、果汁类饮料 夏天马上要来了，各色各样的饮品也开始火爆起来：奶茶、咖啡、可乐……每一种都诱人可口。 但要说最最受欢迎的当属酸酸甜甜的果汁！ 果汁被不少人认为是养生、健康的代名词，它不仅味道好，而且能同时补充营养物质和水分，比喝白开水好多了。 但事实上，市面上的果汁或果汁类饮品，往往会为了提升口感而去掉果渣。如此一来，果汁中的膳食纤维就被过滤掉了，喝进肚子的其实就是一杯“糖水”，它不仅不能代替白开水，喝多了甚至会伤肾。 这是因为，果汁类饮料里含有的糖分、磷酸盐等可能让人体内的钙离子流失，继而导致尿液中会积聚大量的钙离子，久而久之，容易形成肾结石或尿路结石。
犹太人的启示- 1 不要高估你和别人的关系 人情似纸张张薄，世事如棋局局新。 做人，要识趣知趣，要有自知之明，不要把自己看得太重。 过高地估计你和别人的关系，就会对别人产生不切实际的期待。 一旦这种期待落空，那种强烈的落差感，就会让人彻底寒心。 2 人只能要求自己，不能要求别人 生活就像喝茶，有人喜欢普洱，有人喜欢龙井，还有人喜欢喝花茶。 每个人都有自己的喜爱，你不能因为自己喜欢普洱，就强迫别人也喝普洱。 一个人最大的愚蠢，就是妄想用自己的意志和标准去要求别人。 你可以分享你的观点，而别人愿不愿意接受，那不是你能控制的，别让跟你相处的人有压力。 3 讨厌一个人，没必要跟他翻脸 生命中，我们总会遇到一些看不惯的人。 讨厌一个人，无需跟他翻脸。你要知道，和讨厌的人纠缠计较，不但缓解不了现状，还会给自己带来无穷无尽的麻烦。 人海茫茫，有你看不顺眼的人，也有人看你不顺眼。 这没什么，不必针锋相对，大路朝天，各走一边，你只管做好自己。 4
灵命日粮-阅读: 耶利米书44章16-18、20-23节 | 论到你奉耶和华的名向我们所说的话，我们必不听从。—耶利米书44章16节 我岳父罹患胰腺癌，他先前做的化疗见效，但后来肿瘤再度复发，让他必须做攸关生死的决定。他问医生：“是否要做更多化疗？还是吃别的药或试试做放射治疗呢？” 犹大国的百姓也曾面临攸关生死的问题。这群上帝的子民因战争和饥荒而精疲力竭，他们不知道灾祸的起源是因为对所拜的偶像供奉得太多，或是供奉得不够。最后他们的结论是应该向假神天后献上更多祭物，看看她是否会保佑他们，使他们繁荣昌盛（耶利米书44章17节）。 先知耶利米表示，他们严重误判自身的景况。他们的问题并不是对偶像的供奉不够，而是因为敬拜偶像。但百姓却对先知说：“论到你奉耶和华的名向我们所说的话，我们必不听从”（16节）。于是耶利米告诉他们：“你们烧香，得罪耶和华，没有听从祂的话，没有遵行祂的律法、条例、法度，所以你们遭遇这灾祸。”（23节） 就像犹大百姓一样，我们或许也会选择以更糟糕的方式来处理事情，以致错上加错。人际关系出问题？我们会更加冷淡。财务出问题？我们就更加挥霍！被人排挤？我们能同样冷酷无情。然而，这些在我们生活中造成问题的偶像假神，根本救不了我们。唯有耶稣才能带领我们渡过难关，只要我们回转归向祂！ 你曾遇到什么棘手问题 而想用得罪上帝的方式来解决？ 你认为耶稣会要你怎么做呢？ 耶稣，我宁愿失败但有祢同在， 也不愿成功却失去了祢。 作者： 韦陌格 | 其他作者 灵粮透视 在耶利米书44章1-14节，上帝藉着先知耶利米，直接传达信息给那些违背上帝明确的指示，而逃难到埃及的犹太人（参阅42章7-22节）。在埃及时，他们“向别神烧香”（44章8节），因此受到上帝明确的警告（8-14节）。但人们只在乎他们看重的事物，并且蔑视、背逆上帝，进而转向虚假的“天后”（17-19节，可能是亚斯她录）和其他的异教神祇。从表面上看，耶利米未能达成使命，因他传递的信息遭到许多人的反对。然而，尽管先知耶利米并不受人欢迎，但却仍然忠于上帝。 葛庭墨
【洵南中文网】 标准时报讯-要达成持苏里南护照免签入欧的目标，道路仍然很漫长。苏里南即使推出电子护照，欧盟也未必会同意给苏里南这种优惠。 外交部长在国会回答国会议员对这个议题提出的疑问时，部长透露，到目前为止，只有阿联酋明确表示持有电子护照是免签入境的条件之一。欧盟也提出了类似的条件。但苏里南满足这一项条件后并不表示欧盟就一定会同意让苏里南免签入欧。 外交部长表示，苏里南先要成立了电子护照的法律，推出电子护照后，然后苏里南政府才能向欧盟提出免签入欧申请。到目前为止已有比利时、法国、西班牙、荷兰表示支持苏里南。 另外苏里南的关口还要安装处理电子护照的相关设备。 外交部长表示，在这漫长的道路上，国会通过相关的电子护照新法例是重要的第一步。
【洵南中文网】 标准时报讯-4月28日（星期四），Joyce Pané-Alfaisi就职成苏里南狱警新任主管。在司法警察部长Amoksi的主持下，旧任的主管Regillio Blijd正式把职务交接给Regillio Blijd。 Blijd早前已到达退休年龄，但为了让Pané-Alfaisi顺利接任，他把退休时间推迟数个月。Blijd于2017年当上狱警主管，他此前已当狱警有37年。 Amoksi表示，新任狱警主管在一个冒充挑战的时间成为主管，希望她在工作过程中注重尊种人权。 Pané-Alfaisi表示，这是她的职业履程中重要的成就。她自2021年已逐步在参加狱警的领导工作，对新的工作岗位充满信心。
【洵南中文网】 政府网讯-卫生部的一个代表团在卫生部长拉马丁的率领下前往科罗尼，于4月26日向科罗尼的RGD区域卫生单位交接了一辆新的救护车，这样一来科罗尼现在就有了两辆救护车。 科罗尼大区专员Maikel Winter表示很高兴，这一辆新救护车可提高当地的医疗服务水平，同时也让医疗部门能更好地应对东西主干公路上发生的医疗事故。 卫生部长也趁此机会考察了科罗尼当地的各间医疗单位，了解这些单位的情况和面对的困难。
【洵南中文网】 星网讯-中央银行在全苏里南范围内举行一次金融情况普查。普查是为了解金融服务的普及度、民众对金融的认识，以及民众在使用金融服务时所遇到的常见问题等等。 普查由苏里南大学属下的“社会研究机构”（IMWO）执行。中央银行希望在普查结果的参考下制定相关政策，增加金融服务的普及度和可及性。该普查是中央银行《2021-2024年战略计划》的组成部分。
【洵南中文网】 星网讯-此前政府发布消息称从5月1日开始向多个国家提供免签来苏的便利，现在有消息称该措施无期延后到另一个日期才实施。苏里南驻阿姆斯特丹的领事馆正式发布了以上的消息。同时苏里南航空公司SLM也发布了相关消息。 向多个国家提供免签入苏的措施是外交部长拉姆丁宣布的。现在不知道措施什么时候才实施。政府也没有说明搁置措施的原因。
【洵南中文网】 政府网讯-4月27日，总统单多吉成立了“有组织谘询军人委员会”。这个委员会是为了满足军人多年来所表达的需要一个代表他们利益的官方组织的诉求。委员会的工作包括：军人法律权益和福利。 总统在国防部长和内政部长的见证下成立了以上的委员会。该委员会由武装部队各部门的代表组成，包括空军、海军、宪兵和陆军，另还有内政部、劳动部的代表。 委员会的主席是Sherif Abdoelrahman。 代理司令Werner Kioe A Sen表示，该委员会符合苏里南军队向一支现代化军队发展的目标，能够更好维护军人的利益。
