【洵南中文网】 《De Ware Tijd讯》 “VHP 党支持公平的选举制度：一人一票。”VHP党主席Chandrikapersad Santokhi在74周年党庆活动上宣布了这一立场。VHP党对选举制度改革持有与ABOP党完全不同的立场，VHP党支持宪法法院关于当前选举制度不公正的裁决。 ABOP党主席Brunswijk曾数次公开表达对选举制度改革的不满。另一方面，作为最大的联盟伙伴，VHP 正在竭尽全力，要最迟于今年 7 月通过一种经修改的选举法。 Santokhi 预计去年成立的修法委员会将于本月提交一份报告。该委员会由律师 Hans Lim A Po 领导。“VHP 将协助建立一个对苏里南全体有利的选举制度，而不是建立一个仅仅考虑一党之利的选举制度。” Santokhi很高兴社会和政治组织关注这一议题。“这是一种很好的动态。我们需要这种意识。苏里南人应为良好的选举制度而斗争。”
【洵南中文网】 《星网讯》 VHP党主席Santokhi于1月16日（星期一）的VHP党74周年党庆活动上宣布，VHP党与印度最大的政党Bharatiya Janata Party（简称BJP党）合作。 BJP党自2014年在印度执政，Modi自那时起当印度总理。BJP党有1800万党员。 Santokhi表示，VHP党将学习BJP党的许多经验，其中最重要的是BJP党的纪律。此外，还有Modi所提倡的Amrit Kaal理念（吉祥时代、新兴时代），以及“一个地球、一个家、一个未来”，VHP党都会学习。 吉祥时代理念基于印度星相学，认为时间已推移到了一个“吉时”，只要人抓紧吉时作出努力，会取得丰富且重大的成就，就印度而言，未来的25年是关键时期。Santokhi认为，就苏里南而言，未来的两年半是关系时期。 对于“一个地球、一个家、一个未来”的理念，与VHP党立党的基本理念相合，第一任党主席Lachmon提出“各族共和”的理念，Santokhi之前党主席Sardjoe提出了“和平相处”的理念，而Santokhi当上党主席后更把VHP党打开向苏里南各族群开放作为政治平台。 Santokhi在印度时问Modi，他如何领导BJP如此大的一个党，Modi分享说，关键在于党纪，党纪以党的哲学、方向、计划等为标准，违犯的党员会受到劝告，不修正的人会被开除党籍。Santokhi表示，VHP党也需要在党纪上加强，不为私利，而是为国家的利益奋斗。VHP党想在这方面加强。
【洵南中文网】 《政府网讯》 目前，苏里南河疏浚工程正在稳步推进，二期工程有望在今年8月完工。该项目的第一阶段于去年10月完成。第二阶段完成后，预计将有两年的维护期，之后将进行交付，然后开始第三阶段。 2022 年 10 月 17 日（星期二），公共工程部 (OW) 在苏里南海事局 (MAS) 举行活动时宣布了以上的消息。活动主题是《通过疏浚苏里南河创造竞争优势》，有参与该项目的单位出席：ACE 谘询公司、MAS海事局 和 De Boer/Boskalis 承包商、公共工程部部长、交通旅游通讯部部长。 第二阶段涉及在十个月内将航道加深至 5.5
养生每日推送- 豆腐作为是餐桌的“常客”，不仅爽滑可口，还营养丰富，一直有“素中之荤”的美誉。老话还有“白菜豆腐保平安”的说法，可见豆腐的营养价值之高。不过，吃了这么多年的豆腐，你知道它究竟有什么好处吗？今天就来说道说道！ 冬吃豆腐，有5个天大的好处！豆腐清爽滑嫩，营养价值高，非常适合在冬季食用。具体来说，常吃豆腐有5大好处——1.营养丰富豆腐有“三高”—— 2.保护心血管豆腐含有的大豆卵磷脂，被誉为“血管清道夫”，能降低胆固醇和血液黏稠度，有助于预防心血管疾病。3.通便防癌豆腐含有的低聚糖以及膳食纤维，能够通便、维护肠道健康和预防肠癌。4.开胃解腻豆腐柔软细嫩、适口清爽，冬季大鱼大肉吃多了，可以来点豆腐解解腻。5.健脾和胃中医认为，豆腐性凉，味甘、淡，入脾、胃、大肠经，有益气和中、调和脾胃、健脾利湿、清肺消痰、生津解毒等功效。 豆腐虽然百搭，但如果想得到更好的养生效果，还要给它找个“好搭档”——冬吃豆腐加一宝，暖胃养肝肾、手脚也不冷了！1.加山药：平民人参，补肾就吃它山药是公认的滋补佳品，有“神仙之食”的美誉，能养肺、补肾，兼补脾胃。需要注意的是，山药助湿，部分湿盛中满及有积滞者最好别吃的，如消化不良、腹胀、嗳气的患者，食用山药会加重这些症状。养生推荐：山药豆腐汤食材：山药200克，嫩豆腐200克，蒜、食用油、食盐各适量。做法：山药、豆腐洗净切块备用；油锅爆香蒜后，下山药炒香，然后加入清水，煮至沸腾；再倒入豆腐，然后加盐调味，最后煮沸即可。2.加鲫鱼：鲜过鸡汤，健脾又养胃民间素有“秋鲤冬鲫”的说法，说的是冬天的鲫鱼肉质细嫩，味道鲜美。 冬季的鲫鱼肉肥籽多，具有和中开胃、健脾利湿、活血通络、温中下气的功效。而且，鲫鱼性平，冬补不上火，此时食用就再合适不过了。养生推荐：鲫鱼豆腐汤食材：鲫鱼500克，嫩豆腐250克，胡椒、猪油、食盐各适量。做法：将处理干净的豆腐块和鱼一同入锅，加水适量，煮至熟烂，再加入胡椒、猪油、食盐调味即可食用。3.加猪肝：味道浓郁，补血顶呱呱在众多食物中，猪肝的铁含量遥遥领先，是非常理想的补血食物。很多人可能会担心猪肝的胆固醇高，那么，配豆腐就对了。因为豆腐含有豆固醇，能在肠道内与胆固醇竞争，从而减少胆固醇的吸收。所以，如果猪肝和豆腐一块煮，每周吃3~4次猪肝，每次50克，一般不会造成当日胆固醇摄入量过高。当然，还是要提醒大家，猪肝不要天天吃，尤其是高血压、冠心病、高血脂的人更要少吃。4.加菌菇：鲜香味美，隔壁小孩馋哭了冬季正吃各种菌菇的季节~菌菇和豆腐的组合，用一个字最能概括：鲜！养生推荐：菌菇豆腐汤食材：嫩豆腐250克、鲜菌菇100克。做法：嫩豆腐洗净切小块、鲜菌菇洗净切片；把豆腐和菌菇倒入砂锅，再加入盐、清水，以浸没豆腐为宜；先用中火煮沸，再小火炖15分钟，最后加入酱油、味精，淋上芝麻油即可。5.加虾仁：清淡可口，蛋白质含量杠杠的咱们上边说了，豆腐的蛋白质含量很高，而虾也是一种高蛋白食物，豆腐和虾一起煮，可谓“强强联合”。养生推荐：虾仁炒豆腐食材：嫩豆腐250，虾仁200克，生抽、食盐、食用油、料酒、生粉各适量。做法：把虾去虾头、虾线，洗净备用；把虾仁加入生粉、生抽、料酒腌制15分钟；把腌好的虾仁倒入油锅翻炒约1分钟，取出备用；豆腐切丁，倒入油锅，略微翻炒后，加入炒好的虾仁，一起炒香后，加入适量的盐，即可出锅。 豆腐是个有着众多“兄弟姐妹”的大家族，如水豆腐、豆腐干、豆腐乳等，它们营养都咋样呢？水豆腐、豆腐干……哪种营养更胜一筹？1.水豆腐家族水豆腐就是咱们平时说的豆腐，具体可细分为三种：①南豆腐质地细嫩，水分占90%左右，适用于烧、烩和做汤。②北豆腐质地较硬，水分占80%左右，其蛋白质含量是南豆腐的2倍，钙和其他矿物质含量也都略高于南豆腐，适用于烧、炸、煎和做汤。③内酯豆腐这是超市卖的一种盒装豆腐，水分占90％以上。养生小提醒：内酯豆腐钙含量和蛋白质含量均低于传统豆腐，因而不建议特别需要补钙者（老人、孕妇、产妇等）长期食用。2.腐乳腐乳的营养价值也很不错，不仅基本上保留了豆腐的大部分营养，还含有一般植物性食物所没有的维生素B12。养生小提醒： 3.豆腐干豆腐干所含的蛋白质、钙、铁和维生素B2等营养成分，比同等重量的豆腐高2倍多。但是，豆腐干还常被加工成臭豆腐干、卤豆腐干等，在加工制作过程，会添加盐卤、茴香等多种调料，因此加工后的豆腐干，钠含量都较高。养生小提醒：婴幼儿以及患高血压、肾病等疾病需要限盐的人，均不宜多食加工后的豆腐干。本文配图均来源于壹图网。 -《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 –转载须得授权，侵权必究
EQ在线心灵伴读- 我曾与一群天水围的母亲们探讨「帮助子女克服拖延」。 拖延阻碍了一个人的成就、满足感和有损自尊，所以是低经济家庭的毒瘤。 以可衡量的时间来设定具体的目标，再拆细为阶段单位，例如在周一下午五点花三十分钟写一篇文章，这种完成小目标的满足感是会逐渐累积的。 物色较信任的朋友为你打气，他们是必不羞辱欠佳表现者。 经常重复上述某些行为，就会成为自动的习惯。 每晚父母与子女一起设定学习时间，是有助可能完成的，当子女能成为别人的榜样，爸妈就要祝贺他们。 今早喜药团 Tony分享： 「每天都有不同癌友找舍下义工问不同的问题，有些癌友问那里睇医生？有些会问化疗、电疗是什么？ 今天思考，人类为什么总有无尽的问题？ 还记得小时候看过一本书叫「十万个为什么？」书中有很多问题都被各类专家、学者、科学家、医生等解决。 但有一个问题，永远都无人能够解决到，就是死亡！ 死亡是人一生中最重要的问题，但很多人却忘记了、匆略了，自己也一样，直至患上癌症的时候，自己才醒觉想起这个人生中最重要的问题，自己死后会去那里呢？ 死亡是人类不能解决的问题，慈爱的上帝为解决这个问题，祂爱我们到底，甚至牺牲祂独生爱子，差派主耶稣基督来到世上，拯救世人，为我们死而复活。 主耶稣已胜过死亡，祂已复活，信祂的人不需畏惧死亡，因信祂的人都不至灭亡，反得永生。 这么好、这么重要的福音，盼望未信的读者们今天要捉紧，只要我们口????承认，心????相信就必得救。 神爱世人，甚至将他的独生子赐给他们，叫一切信他的，不至灭亡，反得永生。 (约翰福音 3:16) 死亡只是挡着永生的一道门，信主的人都能轻省地打开这道门！ 感谢主的恩典，愿一切荣耀、颂赞全归与主，阿门！ 今天Tony分享一首【基督是我永生的盼望】 「驱走我心内的幽暗」 「结尾早编写祢已经得胜」 「基督是我永生的盼望」
【洵南中文网】 《星网讯》 位于Nanhekhanweg的一间住户人家，在光天化日之下遭到四名犯罪分子的抢劫。 当时一位家佣在房子外面晒衣服，遭到匪徒从后面偷袭，被犯罪分子捂住嘴巴。另三个匪徒跑进屋里，用枪指着女家主。 女家主在威胁之下打开了保险箱，匪徒取走了约六万苏元、3500美元、一笔欧元。匪徒把两名女性都用绑带捆绑住。之后他们还拿走了一个手提袋，里面装有两万美元，以及50粒猎枪子弹。最后匪徒们开着那户人家的车辆离开，是一辆奔驰车。
由苏华总会与中国大使馆联合举办的2023年春节庙会，定于2023年1月21日(星期六)和22日(星期天)两天在KKF(总商会)举行。21日上午11点庙会开幕，并进行开幕式表演。庙会现场有大型儿童游乐设施免费供儿童娱乐。整个春节庙会免费入场。21晚上7点将举办苏里南春节文艺联欢晚会，稍后将有由循义公司承办的大型烟花汇演。22日下午3点开始有各民族文艺表演，至晚上8点庙会结束。苏华总会诚邀广大侨胞与各族裔民众喜逛庙会，共庆佳节。即日起接受庙会摊位申请，小食摊位尺寸3X3米，其他用途摊位4X4米，每个摊位2天费用共1000苏元(需电插座的需另付费)，可根据需要两个或多个打通相连。摊位可作为宣传中华文化、展示团体历史、推介企业业务与成就、销售小食品、熟食品、饮料、工艺品、各类商品展销等用途，欢迎预订。摊位有限，额满为止。订摊截止日期1月18日。摊位费请到华侨商会事务室交付，或致电472068/8627888联系。由于举办活动需要大量经费，总会在此呼吁社会团体、企业、个人慷慨解囊，为活动提供资金或物资赞助。所有赞助人芳名将在庙会现场屏幕上重复播放。 有意提供赞助者请与以下单位或人员联系： 广义堂庶务室(472878)、中华会馆庶务室(473560)、华侨商会庶务室(472068)、 李学雄(8565938)、何振雄 (8806315)、郑国崇(8894040)、李汉华(8511585)、 刘静航(8594989)、郑国庆(8717779)、林峰(8628886)、林金禄(8188989)、 陈程(8453061)、陈鸣洲(8684688)、刘建明(8888982)、余丽红(8705598)、 杨小芬(8814627)、林继定(8526888)、张宝星(8505888)、陈立平(8621662)。
