【洵南中文网】《苏里南时报讯》PLO公交车协会最近举行的一场会员大会上公布称，从3月13日开始，公交车票费改用新价格。PLO协会已经通过网络社交平台发布了新票费价格。帕拉马里博市内的5号巴士路线，目前价格是SRD 8.50， 将提升到 SRD 12.50；PK路线新票价成为 SRD 14.75；PL路线新票价 SRD 18.50；PO票价成为 SRD 22,00。以上是PLO公车协会自己发布的新价格，而不是政府方发布的。媒体试图询问交通旅游通讯部长，部长不给予回应。
【洵南中文网】《政府网讯》 农牧渔部长Parmanand Sewdien于3月12日考察了Apoera区的百香果种植项目情况。该项目源于2020年大选之前，当时有32人参加项目的农夫得到了种植百香果的培训，并且每个农夫领到了100颗百香果苗。所使用的是巴西百香果杂交品种，这种品种收成更快。 农牧渔部长与“国家农业综合企业发展基金”（NOFA）的代表一起参观项目的情况。农夫们曾遭遇洪涝，结果 32 人中只有2人仍在种植百香果，其中一人准备扩大种植面积。农牧渔部长了解到有洪涝的问题后，下令农牧渔部的一个小组留下在Apoera深入考察那些土地，发生洪涝及排水基建的问题，并且与当地农夫研究如何获得农业设备，特别是加工机器。农牧渔部长表示，需要在苏里南各地区大力推动农业发展。农牧渔部最近在Apoera区开了农渔牧部的一个办事处，工作人员正在接受培训，负责向当地农夫提供耕作指导。有一些农夫想计划要扩大生产，并且进入市场，“国家农业综合企业发展基金”可为这些农夫提供便利。
【洵南中文网】《政府网讯》 2023年3月12日，苏里南西部边界地区Apoera有一间制冰厂开张。总统Santokhi、当地专员Josta Lewis，农牧渔部长Sewdien，卫生部长都出席参加了开张仪式。这间制冰厂是为了推动当地捕渔业和蔬果生产业的发展。制冰厂的建设得到日本的捐赠援助。农牧渔部长指出，相信制冰厂将为当地的渔夫和农耕者带来更多的发展机会。农牧渔部遵照日本捐赠项目的要求，负责对制冰厂的维护保养。总统相信制冰厂将为当地居民产生良好的效益。
【洵南中文网】《政府网讯》 2023 年 3 月 12 日（星期日），总统 Chandrikapersad Santokhi 前往西部的Apoera区，主持把一艘医疗救护艇转移给当地医疗部门的仪式。总统将船只的钥匙交给了当地区长Josta Lewis。同时，一位新医生正式到达该区行医，并且在卫生部长 Amar Ramadhin 在场的见证之下，从地区专员手中接过一批药物。该项目的之处在于，由Apoera当地区政府提名当地居民到“苏里南海事局”（MAS）接受培训获取驾驶救护船的执照。Santokhi总统在活动上向完成培训的人员颁发了驾船执照。国家元首希望未来有更多当地居民接受这种培训，并且希望见到女性获得驾船执照。国家元首还强调船只的维护保养的重要性。卫生部长Ramadhin表示，Apoera区的医疗服务在最近几年落后了，原因是2018年是卫生部下达命令撤走当时负责该区医疗服务的内陆医疗局（MZ），命令由日计利负责该区的医疗，但其实该医院并没有能力向偏僻的Apoera区提供这种服务。卫生部长Ramadhin透露，卫生部、日计利医院、总统将协调各方，整顿好Apoera区的医疗体制。
【洵南中文网】《Times of Suriname讯》 有多个社运群体已宣布3月24日在独立广场举行大型抗议活动。消息传开后，工商界进入高度警惕状态。“商店和企业家协会”（WOVS）的会长Gretl Wolfram表示，他们在做一切的预防措施，一旦发现2月17日的暴乱事件有重复发生的迹象，所有商店将立即关门。WOVS商会已经建议，如果商店经营者可以的话，最好在那一天关门。媒体已经了解到，有许多商人已经做好准备，绝对不准许自己的财产被洗劫，已经在实施加强保安的措施。对于近期司法警察部启动了第一批华人接受辅警培训课程之事，Wolfram表示这项培训很好，她建议以后让更多的群体也参加这种培训，因为华人以外的群体也有很多人经商。Wolfram表示，WOVS商会将于苏华总会（SCUA）开张培训课程，参加者将有各个群体的商人。相关的筹备正在进行中。
养生每日推送 蔬菜是我们餐桌上不可缺少的一种食物，在大部分人看来，也是健康、养生的代名词。 从小到大，家长和医生也经常叮嘱我们要“多吃蔬菜”。然而，吃蔬菜的讲究也有不少。有些蔬菜看似无害，实则暗藏健康隐患，有些蔬菜平平无奇，却能保护血管、预防便秘。今天，我们就来说说几种对肠道、血管都好的蔬菜——3种菜是“肠道清洁工”，还是“血管清道夫”！茄子 茄子是日常生活中很常见的一种蔬菜，它性寒，入脾胃大肠经，有清热活血、利尿消肿等功效，容易长痱子、生疮疖的人适合多吃。茄子富含果胶类膳食纤维，能延缓食物消化速度，提高饱腹感的同时，还能增加粪便体积，对便秘有一定的缓解作用。茄子含有茄碱和维生素E，前者可以抗氧化、抑制癌细胞，后者能帮助消除体内自由基。经常食用，不仅能帮助延缓衰老，还能防癌。茄子富含的维生素P可以增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。 茄子这样吃，更健康！茄子要做得好吃，油少不了，但高油食物不利健康，有没有更健康的吃法呢？不妨试试蒸茄子！推荐食谱：蒜蓉蒸茄子材料：茄子1个，生姜、蒜、陈醋、生抽、香油、醋、盐适量。做法：茄子洗净切条，水开后上锅，大火蒸10分钟。生姜、蒜剁碎，调入酱油、香油等调味料，搅拌均匀。茄子蒸熟后出锅，淋入调好的酱汁拌匀即可食用。注意：茄皮（尤其是紫色茄皮）中含有大量的营养成分和有益健康的植物化合物，要是直接削掉，茄子的营养价值就会降低，因此，吃茄子最好带皮吃。茄碱有保健作用，但同时对胃肠道有较强的刺激，对呼吸中枢有麻醉作用，摄入过高，会发生中毒。所以，食用茄子一餐应控制在250克左右。 洋葱洋葱一年四季均有，它营养丰富、味道特别，购买、食用都方便快捷。从营养学角度来看，每100克洋葱含有1.8克蛋白质、8克糖类、40克毫克钙、50毫克磷、1.8毫克铁以及多种维生素等等，是一种营养丰富的蔬菜。中医认为，洋葱性温，味辛甘，有健胃润肠、促进食欲、利尿通便、祛痰、解毒杀虫等养生功效。洋葱富含的低聚糖，能给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，可有效预防因肠道菌群不平衡而导致的便秘、腹泻等多种问题。现代医学还发现，洋葱有助于舒张血管，有一定的降血压作用。洋葱中含有槲皮素。这是类黄酮中抗氧化作用最强的一类植物化学物，多摄入该类物质，有助于降低人群心血管疾病的风险。同时，洋葱还是目前所知唯一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A可以扩张和软化血管、调节脂质代谢。美国医学界就推荐：高胆固醇人士每天吃半个生洋葱（约50克），可起到降低胆固醇的作用。不过，洋葱虽然能够降血压，却不能替代药物，只能起到辅助作用。如果想着光靠吃洋葱就可以把血压降下来，显然是不行的。建议在服用降压药物的情况下，辅助吃点洋葱。洋葱的最佳吃法是……高温会破坏洋葱中的部分营养物质和有效成分，因此，若想让洋葱的功效发挥得更好，建议大家生吃洋葱。推荐食谱：洋葱沙拉材料：洋葱半个，西红柿1个，生菜1颗，油醋汁。做法：番茄切块，洋葱切丁，生菜切丝，准备油醋汁（橄榄油2勺，果醋1勺，盐1/6勺，少许黑胡椒），将所有材料拌在一起调匀即可。当然，如果你接受不了生吃，熟吃也是可以的。大家也不必太过纠结，选择自己喜欢的就好。 洋葱的选择上，生吃选白皮/黄皮洋葱，熟吃选紫皮洋葱。这是因为，白洋葱、黄洋葱里含有丰富的维生素C和胡萝卜素，水分和甜度较高，更适合做凉拌菜和蔬菜沙拉。而紫皮洋葱辣味较明显，蛋白质和矿物质含量比较高，更适合短时间快炒。 木耳木耳不但质地柔软、味道鲜美、肉厚有嚼劲，而且在食疗方面也是个佼佼者。中医认为，木耳味甘、性平，有滋阴润燥、益气补血、养胃补肾、疏通肠胃、润肠通便等功效。而从营养学的角度来说，木耳有“素中之荤”的美誉，它含有丰富的膳食纤维，可以有助于增加粪便体积、刺激胃肠道蠕动，从而有利于通便。木耳被誉为血管“清道夫”，是天然的抗凝剂，有保持血管壁弹性、维持血脂稳定、预防血栓形成，以及预防心血管疾病等功效。泡木耳、吃木耳时，千万要注意以下2点：1. 不要长时间泡发木耳本无毒，但如果泡发时间太久，再加上室温较高，就会滋生一种叫做“椰毒假单胞菌”的致病菌。这种致病菌会产生致命毒素——米酵菌酸。 如果不慎米酵菌酸中毒，轻则头晕、恶心、呕吐、腹痛腹泻，重则还可能出现黄疸、血尿、休克昏迷、多器官功能衰竭，甚至死亡。最可怕的是，米酵菌酸非常耐热，热水焯、下锅炒都灭不掉，且目前没有特效药，死亡率极高。不过，大家也不必过于担心，其实泡木耳时注意以下细节，我们就可以避开它：①别泡太久，一般用冷水泡1~2小时左右即可，若是用热水，时间则更短； ②夏季或高温天泡木耳时，最好放在冷藏室里，但不要超过24小时。 2. 一次不可吃太多、要细嚼慢咽木耳不易消化，因此一次不宜吃太多，且吃的时候要细嚼慢咽。尤其是消化功能较差、咀嚼功能不佳的老人和小孩食用时，一定不能贪食过量、不能随意咀嚼几次就匆匆吞下，否则可能会增加胃肠负担、导致肠梗阻等。以上配图均来源于壹图网。 -《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 –转载须得授权，侵权必究
【洵南中文网】《Waterkant网讯》最新消息称，星期六早上在Kwatta区的Okradam一带，发现一辆出租车在水沟里，并且发现一具尸体的案件。 警方的最新消息称，已经查明了司机的身份。司机名为Vijaikumar Mangroe，年龄47岁。警方证实，司机是被施以残酷手段害死的：在他身上发现多处严重伤痕，如头部后方、颈项、两个肩膀都有砍伤。星期六早上7:00左右，有一个人在那条路经过的时候，发现了一辆车掉在水沟里，在不远的一个电线杆附近，有一具尸体浑身是血，车里也有血迹。Kwatta区警方和重案组继续调查案件。
【洵南中文网】《GFC网讯》Coronie的市政府计划在大区内的学校和公共机构放置公共垃圾桶，以改进大区内的公共卫生情况。为此，Coronie市政府已经准备好了40个公共垃圾桶。垃圾桶来自总统办公室。项目的负责人是Rajesh Rajcomar。他表示，项目属于总统办公室帮助解决各种基层问题的工作之一，特别是在扶贫方面，各单位可以向总统办公室申请项目。Coronie市政府提出了需要40个垃圾桶的项目。Coronie市长Maikel Winter表示，该项目有利于改进大区的环境卫生，感谢总统办公室的支持。他透露，总统办公室近期还向Corrine批准了多个项目：Zeedijk海堤的修理、Coronie市政府办公楼翻新项目等。
央视网消息（新闻联播）：人民领袖赢得亿万人民衷心拥戴。今天（3月10日），长城内外，大江南北，全国各族人民共同见证习近平主席全票当选这一历史时刻。大家表示，有习近平主席掌舵领航，全国各族人民一起团结奋斗、勇毅前行，就一定能够实现中华民族的伟大复兴。 伟大祖国的掌舵者，亿万人民的领路人，今天，习近平同志当选国家主席、中央军委主席的消息传遍祖国各地，神州大地，处处欢腾。 今天，在首都机场T3航站楼，大会的直播吸引了许多人观看，习近平主席当选的消息让现场响起热烈掌声。 激动人心的消息也传到山村、边寨。在陕西梁家河、河北骆驼湾，阔步走在小康路上的乡亲们听到了习主席当选的消息，倍受鼓舞；今天，湖南湘西十八洞村春意盎然，苗寨里爆发出持久热烈的掌声；四川大凉山腹地的昭觉县三河村里，彝族群众们聚到村委会广场，共同见证历史时刻。 今天，从西部边陲到东部沿海，从祖国北方到南端海岛，人们怀着热切的心情聚在一起，回首过去硕果累累，展望未来信心满怀。 在这个历史性的时刻，新时代的青年人更加信心百倍。从开放前沿到创业热土，从大学校园到基层一线，无数年轻人怀揣梦想又脚踏实地，在推进中国式现代化建设的进程中建功立业。
