🟠得了脂肪肝，靠减肥可以逆转吗？

养生每日推送-柯大夫你好。我最近入职体检，查出了中度脂肪肝。体检机构的医生建议我减肥，说只要好好减肥就有可能逆转脂肪肝。请问这是真的吗？

家医柯大夫

防治脂肪肝，有一点很关键，就是保持适当的体重和腰围。特别是对肥胖性脂肪肝患者而言，减重确实是最有效的治疗措施。

那么，哪些人需要减重呢？

1、体重超标的

计算自己体重指数，若指数≥23的脂肪肝患者，属于超重者或肥胖者，都需要减肥。

体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）2

2、体重没超标，但腰围过粗的

如果腰围尺寸（厘米）与身高（厘米）的比值超过0.5，说明腰围超标，属于中心性肥胖。

一般我们不强求减到标准体重，只是要求患者在半年内，至少减去5%~10%现有体重。坚持减肥三个月，体重降低后，脂肪肝或可逆转。

需要注意的是：

若减得太少、太慢，如每个月体重下降少于 0.45千克，属于无效减肥，对治疗脂肪肝没有帮助；

若减得太猛、太快，也有害，如成人每周体重下降超过1.5千克，或每月下降超过5千克。

快速减重虽可使肝内脂肪消退，但脂肪分解会产生过多脂肪酸，增加肝脏的负担，使肝内炎症和纤维化加重，引起机体代谢紊乱，甚至诱发脂肪性肝炎和肝功能衰竭。

顺便说一句，脂肪肝通常合并有其他代谢异常，所以治疗时，需要听从医嘱，处理好相应的代谢综合征。

例如，合并有血糖高的，需要降血糖；合并有高血压的，需要降血压；合并有高血脂的，需要降血脂等等。

以上配图来源于壹图网。

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