健康养生 🟠肝癌、胃癌、肠癌来临前，身体给了你N次保命机会！可惜有人一次次错过 July 12, 2022 养生每日推送- 说起害怕的东西，每个人的答案可能不尽相同。但有一样东西肯定人人都怕，那就是癌。 一人得癌，对整个家庭来说，都是巨大的打击。但你能想象吗？如果一家几口人都得了癌，那该有多可怕！ 这样的不幸，偏偏就发生在了现实中。 家人接连患癌，三兄妹一起切除结肠 2019年9月，岳女士的二哥确诊肠癌晚期，经检查发现，癌症是家族性息肉病引起的。 图源/江苏新闻公众号 医生在询问病史的过程中，发现其父亲也是因肠癌去世的。结合肠癌的遗传学特性，医生建议二哥让家人也做一个筛查。 2020年6月，岳女士和她大哥、小妹一起到医院检查，没想到3人都有家族性息肉病，且已经有部分癌变，如果不尽早干预，后期就会逐渐发展为浸润性癌，甚至转移。 图源/江苏新闻公众号 幸运的是，岳女士三兄妹检查及时，最终通过结肠切除手术除掉了体内的“不定时炸弹”。 但有些人就没这么幸运了，一查出癌，就已经是晚期。 其实，癌症的发展有一个缓慢的过程，早检查、早发现，就有很大几率把它扼杀在摇篮里。可见定期的筛查是多么重要。 那么，应该从何时开始做筛查？什么情况下必须要做呢？下面这份“保命指南”，你可要收好了~ 6种高发癌「防癌指南」 为自己、为家人收好 肠 癌 40岁以上无症状者，最好每年做一次大便常规+潜血实验，必要时加做肠镜、相关肿瘤标志物检查。 若出现以下症状，应及时到医院检查： ①大便习惯改变 这是肠癌最常见的表现。 如平时排便规律，突然出现便秘、腹泻，或便秘、腹泻交替出现等情况，且长期不能缓解；以前便便较粗，近期突然变得细长；排便次数增多；有便意但拉不出来，或明明拉不出来却总觉得没拉完等等。 ②便血 肠癌导致的出血往往混杂在大便中，且常带有粘液。（痔疮出血通常只附着在大便表面） ③腹痛 持续性的腹部隐痛、腹胀感或腹部不适。 ④全身症状 贫血、不明原因的发热，或体重短时间内突然下降等。 防癌建议： ◦ 三餐规律、饮食均衡； ◦ 少吃煎炸烧烤等食物，多吃蔬菜水果（每天400~800g）； ◦ 避免久坐。 肝 癌 40岁以上者，至少每年做一次肝功能+腹部B超检查； 慢性肝炎患者、近亲有肝癌者、有长期饮酒史者，根据医生建议增加乙肝六项和甲胎蛋白检查。 若出现以下症状，应及时到医院检查： ①肝区疼痛 肝区疼痛主要是指右上腹出现持续性隐痛、胀痛或钝痛，且常在夜间或劳累后加重。若癌结节破裂出血，可能引起剧烈疼痛和休克。 ②蜘蛛痣、肝掌 蜘蛛痣其实是一团毛细血管，外观酷似一个红色小蜘蛛，压住中间“蜘蛛身体”，“蜘蛛腿”会消失。常见于面颈部、双手及上胸部。 肝掌表现为手掌大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块。 ③黄疸 可见皮肤、巩膜（眼白部分）变黄；严重时，汗液、尿液、泪液也会变黄，大便可变成灰白色；有时伴有皮肤瘙痒的症状。 ④其他症状 腹胀、食欲差、容易疲惫、全身乏力、消瘦等。 防癌建议： ◦ 少喝或不喝酒； ◦ 不吃生食，尤其是淡水鱼生； ◦ 少吃剩饭剩菜，味道发苦或口感异常的食物不要吃； ◦ 别乱吃药。 胃 癌 有慢性胃炎胃溃疡病史者、幽门螺杆菌感染者、胃癌切粗术后、近亲中有患胃癌者，且年龄在40岁以上者，均为胃癌高危人群，建议每年进行一次胃镜检查。 若出现以下症状，应及时到医院检查： ①上腹不适 上腹胀痛、进食后不适加剧或饱胀感、嗳气（打嗝）、食欲不振等，是早期胃癌的常见症状。 ②反酸、烧心 胃癌可能会引起胃蠕动减弱，进食后胃酸可能会反流入食管，引起烧心的症状。 ③贫血、大便发黑 胃癌导致胃部出血时，可能造成贫血、便血、大便发黑等症状。 ④短时间内暴瘦 防癌建议： ◦ 三餐规律、细嚼慢咽； ◦ 少吃腌制、熏制等盐分多的食物； ◦ 少吃煎炸烧烤类食物； ◦ 不与他人共用餐具、水杯等； ◦ 保持健康的作息习惯。 肺 癌 55岁及以上、吸烟超过30年、戒烟不超过15年者，每年一次低剂量CT检查； 50岁及以上、吸烟超过20年、有家族史或工作环境有粉尘污染者，每年一次低剂量CT检查。 若出现以下症状，应及时到医院检查： ①咳嗽 多为刺激性干咳。 ②痰中带血或咯血 血管破裂或血管炎时，可出现咳嗽时痰中带血，若出血较多，也可能出血咯血症状。 ③胸痛 肿瘤侵犯周围组织，常引起胸部不规则隐痛或钝痛；若疼痛尖锐剧烈，多表明肿瘤组织已发生扩散。 ④其他症状 还可出现胸闷、气急、声音嘶哑等症状。 防癌建议： ◦ 戒烟！戒烟！！戒烟！！！ ◦ 远离二手烟、善用油烟机、远离烧烤摊，尽量避免吸入各种烟雾； ◦ 合理使用口罩。 宫 颈 癌 25~29岁，每3年做一次细胞学检查； 30~64岁，每5年做一次高危HPV和细胞学联合筛查； 65岁及以上，若既往结果正常，可停止筛查。 若出现以下症状，应及时到医院检查： ①接触性出血 性生活时、妇科检查后、用力排便后，出现少量阴道出血。 ②绝经后阴道不规则出血 已经绝经的女性，突然再次出现阴道内有血液流出。 ③分泌物异常 出现白色或血性分泌物，质地稀薄如水或米泔样，常伴有腥臭。 防癌建议： 接种HPV疫苗；性生活时注意卫生和避孕措施；戒烟。 乳 腺 癌 40岁开始，每年进行乳腺超声波+乳腺X线钼靶检查。 若出现以下症状，应及时到正规医院检查： ①乳房肿块 多为单个，触摸时感觉质地较硬，边缘不平整，表面不光滑，有时可伴有疼痛感。 ②腋窝淋巴结肿大 触摸腋窝前下方，有时可以摸到肿大的淋巴结。 ③乳头溢液 有鲜红或暗红色的乳头溢液，有时会产生清水性溢液。 ④乳房皮肤改变 乳房局部皮肤变得粗糙，类似橘子皮；乳房局部受到牵拉，形成向内的凹陷。 防癌建议： ◦ 女性在洗澡时可以自行触摸和观察乳房，若有以上症状，及时就诊治疗（注意：自检不能代替专业检查）； ◦ 若无怀孕计划，做好避孕措施； ◦ 戒烟、限酒。
