🟣疫情令人承担极大压力，选择以乐观积极心态面对，尽己所能，为自己及他人努力做好今天

号角-新冠疫情如惊涛骇浪般持续与人类纠缠，两年来给予我们疾病和死亡的威胁，并使我们在精神及生活上承担着极大的压力。心理学界已经在研究，有多少人会因新冠世纪疫症而患上与创伤后压力症候群类似的精神疾病。不过从人类历史中发现，大多数人在灾难或危机过后，都可以慢慢回复灾难前的心理状态，这称为心理靭力或弹力。

正向思想可以提升我们的抗逆靭力，正向是指不论环境如何，仍然选择以乐观、积极的心态面对，尽一己之能，为自己及他人，努力做好今天。

正向心态包括以下：

1  无论面对怎样的环境，仍然是有选择的。我可以选择用什么态度去面对它？我所选择的态度会带动我的处理方法和行为，以致会产生不一样的结果。

2 当我害怕时，就很容易低估自己的能力；自卑和缺乏自信，会使我更容易失败。要明白：失败的主因往往不是能力。

3 害怕只会使我逃避，我的生命就不会成长。唯一的出路，是要去克服和胜过那使我害怕的，如此，生命才能有健康活泼的发展。

4 发展良好的人际关系。与家人和朋友彼此关心、扶持，愿意做施予者多于受惠者。如此人生，不是单为自己而活。

5 照顾好身体。勤做运动、戒除不良嗜好及生活饮食习惯，因为身体与心理互为影响。

6 让以往的失败或错过了的机会成为过去；汲取教训后，视这些经历是迈向成功的踏脚石。大发明家爱迪生尝试了一千次灯泡还不亮的时候，他说：我没有失败，我只是找出了一千个灯泡不亮的原因。

7 刻意把愉快的经历放在脑海中，例如把家庭生活照片摆放在当眼处、写下愉悦的生活日志等。

8 接纳自己。纵使生命满有瑕疵，仍要坚持做自己最好最忠诚的朋友。

9 探索人生的意义和目的。信仰让我们的心灵与赐生命的主宰结连，有了生命的蓝图，清楚人生的方向，是最大的安全感。

10 打开心扉，扩宽眼界。从自身的经验学到功课是有益，从别人的经历领悟人生更是智慧。

健康是指身心灵都全面发展良好，也是生命丰满的状态。苦难和困境能否损毁我们的精神健康，关键在乎我们有否预备好，以正向的心态来面对。正所谓“环境未改变，心态可以先改變。」