🤔父母都有高血压，孩子一定会得吗？

养生每日推送-

柯大夫，您好！我父母有高血压，都是在中年时诊断出的。我今年36岁，近几年体检血压正常，但就是很紧张，害怕自己也会得高血压。

我该怎么办？可以预防吗？

家医柯大夫

你的父母都有高血压，你患高血压的风险确实会高一些。 

有研究指出，如果父母均患高血压，子女的高血压发病率为46%；如果父母一方患高血压，子女发病率为28%。 

但是，高血压的发病，除了跟遗传有关，更多受后天环境的影响。

也就是说，可以通过调整生活习惯，尽量避免高血压的发生。 

建议你在生活中注意以下几点： 

◦ 定期测量血压，每年1~2次；40岁后，每年5~6次。 

◦ 注意低盐高钾饮食，多吃蔬菜和水果。 

◦ 保持平和的心态、乐观的生活态度。 

◦ 戒烟戒酒。 

◦ 注意劳逸结合，睡眠规律，适当运动，防止超重和肥胖。 

总之，父母患有高血压，并不意味着子女就一定会得高血压。

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